Zo beperkt u het risico op diabetes type 2
Gepubliceerd door: redactie van Mensengezondheid.orgTags: Roken, Diabetes, Suikers
(Nieuws van Mensengezondheid.org) Diabetes, de ziekte die tegenwoordig (te) vaak voorkomt geldt als een gevaar voor de volksgezondheid. Wat kunt u er tegen doen, en houd u zichzelf gezond? Mensengezondheid.org geeft u een aantal tips.
Wist u dat diabetes type 2 de meest voorkomende vorm van diabetes is? En dat indien iemand in uw familie lijdt aan diabetes type 2, u een grotere kans maakt op het krijgen van de ziekte?
Probeer de ontwikkeling van de ziekte te remmen door veranderingen toe te passen in uw levensstijl: - stop met roken - blijf in beweging - eet gezonde voeding - vermijd stress - houd uw gewicht in de gaten
Enkele feitjes - Nicotine verhoogt het bloedsuiker niveau. - Sport kan het risico op diabetes type 2 verminderen. - Suikerhoudende dranken verhogen het risico op diabetes type 2.
Goed om te weten! Het is aangetoond in studies dat kaneel een reducerend effect kan hebben op een hoge bloedsuiker. Kaneel smaakt lekker en is makkelijk toe te passen in eten, het proberen waard dus! Lees hier meer over de gezonde eigenschappen van kaneel.
Denk er aan, het is beter om een rond en beweeglijk lichaam te hebben dan een smal en stilzitten lichaam!
Gerelateerde interessante artikels:
Wist u dat diabetes type 2 de meest voorkomende vorm van diabetes is? En dat indien iemand in uw familie lijdt aan diabetes type 2, u een grotere kans maakt op het krijgen van de ziekte?
Probeer de ontwikkeling van de ziekte te remmen door veranderingen toe te passen in uw levensstijl: - stop met roken - blijf in beweging - eet gezonde voeding - vermijd stress - houd uw gewicht in de gaten
Enkele feitjes - Nicotine verhoogt het bloedsuiker niveau. - Sport kan het risico op diabetes type 2 verminderen. - Suikerhoudende dranken verhogen het risico op diabetes type 2.
Goed om te weten! Het is aangetoond in studies dat kaneel een reducerend effect kan hebben op een hoge bloedsuiker. Kaneel smaakt lekker en is makkelijk toe te passen in eten, het proberen waard dus! Lees hier meer over de gezonde eigenschappen van kaneel.
Denk er aan, het is beter om een rond en beweeglijk lichaam te hebben dan een smal en stilzitten lichaam!
| Tweet | ||||||
Bronnen:
Nutrition Research 32 (2012) 408-412. www.vardguiden.se
Ericson, E. & Ericson, T. (2012). Medicinska sjukdomar. Lund: Studentlitteratur AB.
Dammen Mosand, R., & Stubberud, D-G. (2011). Omvårdnad vid diabetes. Klinisk omvårdnad. Stockholm: Liber AB.
Lu, T., Cheng, Y., Zhu, J., & Chen, Y. (2012). Cinnamon extract improves fasting blood glucose and glycosylated hemoglobin level in Chinese patients with type 2 diabetes.
Nutrition Research 32 (2012) 408-412.
Nutrition Research 32 (2012) 408-412. www.vardguiden.se
Ericson, E. & Ericson, T. (2012). Medicinska sjukdomar. Lund: Studentlitteratur AB.
Dammen Mosand, R., & Stubberud, D-G. (2011). Omvårdnad vid diabetes. Klinisk omvårdnad. Stockholm: Liber AB.
Lu, T., Cheng, Y., Zhu, J., & Chen, Y. (2012). Cinnamon extract improves fasting blood glucose and glycosylated hemoglobin level in Chinese patients with type 2 diabetes.
Nutrition Research 32 (2012) 408-412.
Gerelateerde interessante artikels:
Verder op mensengezondheid:
- Wat zie je? Ik zie zeewier!
- Uit de test: Allibest
- Cafeïne binnen de sport: werkt cafeïne prestatieverhogend?
- Zelf krabsalade maken: eenvoudig en super lekker!
- Het begin van een gezonder leven: je ontbijt!
- Het bordmodel – hopeloos verouderd of up-to-date?
- Rode wijn, druiven en chocolade dragen niets bij aan een langer leven
- Wat is plyometrische training – een nieuwe manier van trainen?
- De kwaliteit van proteïnes – hoe worden ze beoordeeld?
- Aminozuren – wat zijn het en wat kan ik het beste eten om de essentiële aminozuren binnen te krijgen?
- Voeding voor een gezonde huid (deel 2)
- Voeding voor een gezonde huid
- Wat is HIIT en hoe kan ik gaan HIITten?
- Thuisbevalling door verloskundigen verkeerde keuze in plaats van ziekenhuisbevalling door gynaecoloog.
- Ontdekt: Advanced Glycation End products (AGE’s) in zwart eten enorm gevaarlijk
- 8 manieren om van cellulitis af te komen
- Conditietraining - Wat is aerobe training?
- Toenemend aantal frituur en ijs in de Nederlandse horecaetablissementen
- Verweer muggen ook deze zomer!
- Het verschil tussen obesitas en overgewicht?
- Nieuwe trend op het gebied van morbide obesitas
