Wat is de geneeskracht van lijnzaad?
Gepubliceerd door: redactie van Mensengezondheid.orgTags: Lijnzaad, Superfoods, Stoelgang
(Nieuws van Mensengezondheid.org) Lijnzaad is een zaad dat voortkomt uit Vlas (het gewas wat onder andere de basis is voor linnen). Uit de zogenaamde “zaaddozen” van Vlas komen de donkerbruine zaden tevoorschijn: Lijnzaad. Deze zaden zien er gek genoeg ook een beetje uit als meloenpitten en worden vaak aan vogels in de winter gevoerd. Gek, want lijnzaad is eigenlijk enorm gezond en valt daarom ook onder de zogenaamde “superfoods”.
Wat is er dan zo goed aan lijnzaad?
Anders dan in landen als Zweden en Noorwegen is dit zaad in Nederland nog niet echt bekend. Jammer, want lijnzaad heeft een enorme gezonde werking. In lijnzaad zitten veel vezels waardoor je minder last hebt van je spijsvertering. Ook is het eenvoudiger om zo op je gewicht te blijven. Last van een opgezette buik? Na het eten van lijnzaad zult u al snel merken dat u vol zit. Dit komt door de gezonde vetten die in dit product zitten. Deze helende werking zorgt er ook voor dat je minder last hebt van een opgezette buik na een stevige maaltijd. Ook zit lijnzaad vol met vetzuren zoals Omega 3 die de kans op hart en vaatziekten verkleinen.
Maar hoe eet ik dit dan?
Het is dus gezond om dit zaad te eten, maar hoe eet ik het dan? Je kunt het eenvoudigweg in door een salade doen. Ook in een yoghurtje smaakt het helemaal niet verkeerd, in tegendeel: dit is juist een gezonde en knapperige toevoeging aan al jou oude recepten. Ook pannenkoekjes, muesli en smoothies zijn nog gezonder en lekkerder te maken door lijnzaad toe te voegen!
Gerelateerde interessante artikels:
Wat is er dan zo goed aan lijnzaad?
Anders dan in landen als Zweden en Noorwegen is dit zaad in Nederland nog niet echt bekend. Jammer, want lijnzaad heeft een enorme gezonde werking. In lijnzaad zitten veel vezels waardoor je minder last hebt van je spijsvertering. Ook is het eenvoudiger om zo op je gewicht te blijven. Last van een opgezette buik? Na het eten van lijnzaad zult u al snel merken dat u vol zit. Dit komt door de gezonde vetten die in dit product zitten. Deze helende werking zorgt er ook voor dat je minder last hebt van een opgezette buik na een stevige maaltijd. Ook zit lijnzaad vol met vetzuren zoals Omega 3 die de kans op hart en vaatziekten verkleinen.
Maar hoe eet ik dit dan?
Het is dus gezond om dit zaad te eten, maar hoe eet ik het dan? Je kunt het eenvoudigweg in door een salade doen. Ook in een yoghurtje smaakt het helemaal niet verkeerd, in tegendeel: dit is juist een gezonde en knapperige toevoeging aan al jou oude recepten. Ook pannenkoekjes, muesli en smoothies zijn nog gezonder en lekkerder te maken door lijnzaad toe te voegen!
Tweet |
Bronnen:
http://www.girlscene.nl/p/9882/superfoods_lijnzaad_en_chiazaad
http://edepot.wur.nl/155651
http://www.ishetgezond.nl/index.php/overig/is-lijnzaad-gezond#.UaWW2et-Ypx
http://www.girlscene.nl/p/9882/superfoods_lijnzaad_en_chiazaad
http://edepot.wur.nl/155651
http://www.ishetgezond.nl/index.php/overig/is-lijnzaad-gezond#.UaWW2et-Ypx
Gerelateerde interessante artikels:
Verder op mensengezondheid:
- Aloe Vera in drankjes of gel: wat is het?
- Cafeïne binnen de sport: werkt cafeïne prestatieverhogend?
- Dagritme en slaap: wat heeft dit met melatonine te maken?
- Stappen in de communicatie middelen van ziekenhuis: Whatsappen blijkt groots succes
- Obesitas bij kinderen veroorzaakt door antibiotica
- Wat is plyometrische training – een nieuwe manier van trainen?
- Alles over de plasticiteit van het brein
- Diabetes type 2 verholpen door een gastric bypass op (morbide) obesitas patiënten
- Hoe op natuurlijke wijze je testosteron te verhogen?
- Is een nieuwe stoel het geld echt waard? Krijg meer gedaan met een nieuwe stoel
- Voeding voor een gezonde huid (deel 2)
- Voeding voor een gezonde huid
- Wat is HIIT en hoe kan ik gaan HIITten?
- Thuisbevalling door verloskundigen verkeerde keuze in plaats van ziekenhuisbevalling door gynaecoloog.
- 8 manieren om van cellulitis af te komen
- Conditietraining - Wat is aerobe training?
- Toenemend aantal frituur en ijs in de Nederlandse horecaetablissementen
- Verweer muggen ook deze zomer!
- Het verschil tussen obesitas en overgewicht?
- Nieuwe trend op het gebied van morbide obesitas
- Slaap – kan ik mezelf trainen om minder slaap nodig te hebben?