Zoeken naar: App | Mensengezondheid.org

Uit de test: AllibestUit de test: Allibest
Tags: Antioxidant, Immuunsysteem, Cholesterol
Een goede gezondheid is het belangrijkste wat er in een mensenleven bestaat. Natuurlijk bereik je dat met de juiste voeding en beweging maar supplementen zijn vaak het ondergeschoven kindje. Mensengezondheid.org mocht een (voor ons) nieuw product proberen en hierover onze mening geven. Allereerst wi lees verder ...

Cafeïne binnen de sport: werkt cafeïne prestatieverhogend?Cafeïne binnen de sport: werkt cafeïne prestatieverhogend?
Tags: Cafeïne, Trainen, Gewicht
Dit artikel gaat over cafeïne en de mogelijke effecten op prestatie binnen de sport en dus niet zozeer over koffie en de algemene effecten op het lichaam. Koffie (en cafeïne) is waarschijnlijk s´werelds meest gebruikte drug. Ook wordt cafeïne al jarenlang gebruikt als stimulant tijdens sp lees verder ...

Zelf krabsalade maken: eenvoudig en super lekker!Zelf krabsalade maken: eenvoudig en super lekker!
Tags: Voeding, Gezond, Salade
Het lekkerste op brood of in een salade is natuurlijk een zelfgemaakt beleg. Meestal moeilijk om iets te vinden waar je niet na 2 happen genoeg van hebt. Al snel kies je voor iets zoets of anders ongezonds. Het hoeft niet! Dit recept voor krabsalade zelf maken is gezond en super lekker. Het zelf mak lees verder ...

Het begin van een gezonder leven: je ontbijt!Het begin van een gezonder leven: je ontbijt!
Tags: Ontbijt, Gezond, Gewicht
Iedereen vraagt het zichzelf steeds af: hoe kan ik nou gezonder leven? Wat kan ik doen om met mijn gewicht in balans te blijven of hoe kan ik afvallen? Een gezonder leven begint nu! Je moet er geen gras over laten groeien maar er per direct mee aanvangen. Is het moeilijk om nu gezonder te gaan leven lees verder ...

Dagritme en slaap: wat heeft dit met melatonine te maken?Dagritme en slaap: wat heeft dit met melatonine te maken?
Tags: Slaap, Uitrusten, Melatonine
De mens heeft, net zoals andere levende wezens, een ingebouwde biologische klok die erop is ingesteld dat wij overdag actief zijn. Dit betekent dat de functies van het lichaam verschillende ritmes hebben binnen een dagritme van 24 uur. Dit ritme wordt gecontroleerd door de celkernen in de hypothalam lees verder ...

Het bordmodel – hopeloos verouderd of up-to-date?Het bordmodel – hopeloos verouderd of up-to-date?
Tags: Voeding, Bordmodel, Vezels
Iedereen kent ze wel – de schematische verdeling van een bord onderverdeeld in verschillende soorten voeding. Maar wordt deze verdeling nog steeds gezien als een goede verdeling? Wat heb je eigenlijk aan het bordmodel? Het bordmodel werd ontwikkeld in de jaren 60 om de bevolking te helpen met het lees verder ...

Stappen in de communicatie middelen van ziekenhuis: Whatsappen blijkt groots succes Stappen in de communicatie middelen van ziekenhuis: Whatsappen blijkt groots succes
Tags: Ziekenhuis, Patient, App
Dat de manier waarop mensen communiceren met elkaar in een rap tempo aan het veranderen is, is alom bekend. Smartphones zijn in het dagelijks straatbeeld niet meer weg te denken. Zo ook de gebruikte applicatie WhatsApp. Voor de leken onder ons: WhatsApp is een applicatie voor op je smartphone waarme lees verder ...

Rode wijn, druiven en chocolade dragen niets bij aan een langer leven Rode wijn, druiven en chocolade dragen niets bij aan een langer leven
Tags: Wijn, Antioxidanten, Chocolade
Jarenlang heeft men beweerd dat chocola en rode wijn goed zijn voor de gezondheid. Het antioxidant Resveratrol dat in chocola en rode wijn zit zou een enorm bijdrage leveren aan de gezondheid. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat dit helemaal niet waar is. Wijn-drinkers en chocolade-eters op lees verder ...

Wat is plyometrische training – een nieuwe manier van trainen?Wat is plyometrische training – een nieuwe manier van trainen?
Tags: Plyometrie, Springen, Plyometrische training
Je hebt er vast wel eens iets over gehoord, plyometrische training. Misschien van vrienden in de fitness of van één of andere goeroe op een fitnessforum. Zo kan het zijn dat je de meest uiteenlopende dingen over plyometrische training hebt gehoord. Wat is dit nou voor soort training, en nog belang lees verder ...

Diabetes type 2 verholpen door een gastric bypass op (morbide) obesitas patiëntenDiabetes type 2 verholpen door een gastric bypass op (morbide) obesitas patiënten
Tags: Suiker, Diabetes, Obesitas
Recent onderzoek heeft aangetoond dat diabetes type 2 verholpen kan worden door een veel ingrijpendere actie dan met insuline pillen of spuiten. Een gastric bypass operatie gericht om mensen van hun overgewicht af te helpen als ze lijden aan (morbide) obesitas, schijnt ook effectief te zijn tegen di lees verder ...

Voeding voor een gezonde huid (deel 2)Voeding voor een gezonde huid (deel 2)
Tags: Producten, Voedingsmiddelen, Groenten
Ben je ook zo moe van dure en ineffectieve beauty producten voor de huid? Het wordt tijd om al die niet-effectieve producten weg te gooien en te beginnen met het eten van voedingsmiddelen voor een perfecte huid. Het is bewezen dat het voor sommige mensen mogelijk is om met deze tips in vijf maanden lees verder ...

Ontdekt: Advanced Glycation End products (AGE’s) in zwart eten enorm gevaarlijkOntdekt: Advanced Glycation End products (AGE’s) in zwart eten enorm gevaarlijk
Tags: Suikers, Vlees, Fastfood
Advanced Glycation End products, afgekort AGE’s, zijn bijna net zo schadelijk als tabak stond er afgelopen week in de kranten. Helen Vlassara trok met dit soort uitspraken internationaal de aandacht. De Amerikaanse hoogleraar schreef onder andere een boek (dat in het Nederlands is vertaald) over lees verder ...

8 manieren om van cellulitis af te komen8 manieren om van cellulitis af te komen
Tags: Cellulitis, Ontgiften, Trainen
Cellulitis, ook wel bekend als een sinaasappelhuid, plaagt vrouwen in alle verschillende vormen en maten. Vrouwen over de hele wereld proberen cellulitis te verminderen, vaak zonder succes. Terwijl de toxiciteit zich in het lichaam ophoopt naarmate de tijd vordert nemen de symptomen van cellulitis a lees verder ...

Toenemend aantal frituur en ijs in de Nederlandse horecaetablissementenToenemend aantal frituur en ijs in de Nederlandse horecaetablissementen
Tags: Snacks, Frituur, Ongezond
De afgelopen jaren was het vooral de crisis die ons koopgedrag domineerde. Bij veel mensen betekende dit vaak ongezonder eten, gezien dat meestal goedkoper is. We zouden vooral minder uiteten gegaan moeten zijn. Toch verschenen er onlangs enkele artikels op verschillende nieuwssites waarin staat dat lees verder ...

Nieuwe trend op het gebied van morbide obesitasNieuwe trend op het gebied van morbide obesitas
Tags: Obesitas, Gastric bypass, Kinderen
Vorige week melde TNO dat het aantal kinderen die lijden aan morbide obesitas is toegenomen van 0.08% naar 0.56% gedurende de afgelopen dertig. Dat is wel 7 keer meer, oftewel een verhoging van 700% gedurende de laatste dertig jaar! Een enorm grote hoeveelheid. TNO heeft dit in samenwerking met VUm lees verder ...

Creatine – kan creatine suppletie sportprestaties verbeteren?Creatine – kan creatine suppletie sportprestaties verbeteren?
Tags: Creatine, Supplement, Krachttraining
Creatine is waarschijnlijk een van de meest gebruikte fitnesssupplementen ter wereld. Veel atleten kiezen voor creatine om sportprestaties te verbeteren en om meer te kunnen presteren in de fitness. Niet alleen wordt creatine als een pre-workout supplement ingenomen om prestaties te verbeteren, v lees verder ...

Lichamelijke activiteit: hoe en waarom?Lichamelijke activiteit: hoe en waarom?
Tags: Lichamelijke activiteit, Beweging, Richtlijnen
Dit artikel is geschreven naar een review door Dr. Marie Alricsson over het nut van beweging en lichamelijke activiteit voor de gezondheid. Mensen zijn gemaakt voor lichamelijke activiteit en beweging is positief gerelateerd aan gezondheid. Onze actieve lichamelijke levensstijl is tegenwoord lees verder ...

De “vetverbrandingszone” – op welke intensiteit moet ik trainen om vet te verbranden?De “vetverbrandingszone” – op welke intensiteit moet ik trainen om vet te verbranden?
Tags: Vetverbrandingszone, Trainen, Vet
Lichaamsvet kwijt raken, er zijn maar al te veel mensen die daar naar streven. Overgewicht is ongezond en veel mensen proberen af te vallen om zo een gezonder leven te leiden. Anderen willen gewoon die vervelende “love handles” of een buikje kwijt raken. Ook om er gespierder uit te zien w lees verder ...

Het Paleo Dieet – uw nieuwe lifestyle?Het Paleo Dieet – uw nieuwe lifestyle?
Tags: Paleo Dieet, Voeding, Gezondheid
Bent u op zoek naar een nieuw dieet? Wel eens gehoord van het Paleo Dieet? Veel crossfit atleten hebben van dit dieet een dagelijkse routine gemaakt. Het schijnt deze atleten de energie te geven om de zware trainingen door te komen lees verder ...

Versnellen antioxidanten de progressie van kanker?Versnellen antioxidanten de progressie van kanker?
Tags: Antioxidanten, Kanker, Supplementen
Een recent artikel in het tijdschrift Science Translational Medecine doet bericht over een nieuwe kanker studie, uitgevoerd op ratten. Antioxidanten worden wereldwijd gezien als een effectieve bescherming voor onze cellen met onder andere kankerwerende eigenschappen. Hier maakt de voedsel supplemen lees verder ...

Biceps – 6 redenen waarom grote biceps belangrijk zijnBiceps – 6 redenen waarom grote biceps belangrijk zijn
Tags: Biceps, Sterk, Spieren
De biceps zijn één van de geliefdste spieren om in de fitness te trainen. Dit geldt voor vrouwen maar vooral voor mannen. Daarom even de belangrijkste redenen om ook te beginnen met het trainen van je biceps. Biceps werken als stabilisator spieren tijdens het heffen van zware gewichten. Di lees verder ...

Wat is raw food?Wat is raw food?
Tags: Energie, Natuurlijk, Eten
Raw food, oftwel rauw voedsel, is eten dat verhit wordt tot maximaal 40-45 graden. De meeste mensen die aan raw food doen beschouwen hun dieet als vegaan alsook gluten- en laktosevrij. Men sluit dus vlees-, vis-, zuivel- en graanproducten uit. Wat overblijft is vruchten, groenten, bessen, kruiden lees verder ...

Succes door eenvoud – een goede start van het nieuwe jaar! (deel 1)Succes door eenvoud – een goede start van het nieuwe jaar! (deel 1)
Tags: Fitness, Doelen, Training
Te veel mensen falen in het behalen van hun persoonlijke fitness doelen. Maar geef niet op, het hoeft niet ingewikkeld te zijn! Begin de eerste maand van het jaar met nieuwe motivatie en maak jezelf fit door deze basis training- en voedingstips. De start van een nieuw jaar is altijd een spann lees verder ...

De missie van Slow FoodDe missie van Slow Food
Tags: Slowfood, Productie, Consumeren
Kort geleden hebben we het op mensengezondheid.org gehad over de organisatie Slow Food® (verder in dit artikel als Slow Food). Zo hebben we besproken wat voor een beweging Slow Food eigenlijk is, hoeveel leden ze hebben en wat wij van mensengezondheid.org eigenlijk van Slow Food vinden. In dit arti lees verder ...

Ontdek de verborgen voordelen voor de gezondheid van de saunaOntdek de verborgen voordelen voor de gezondheid van de sauna
Tags: Water, Stofwisseling, Gezondheid
In Finland en Zweden weten ze het al - sauna therapie is een fijne manier om angst en stress te verminderen, zich te ontspannen, terwijl het ook tevredenheid en gemoedsrust wekt. Sauna's en stoombaden zijn echter veel meer dan dat. Andere voordelen voor de gezondheid door het gebruik van de sauna zi lees verder ...

Lekker en gezond: knäckebrödLekker en gezond: knäckebröd
Tags: Lekker, Gezond, Superfood
Knäckebröd is lekker en super gezond. Heerlijk met alleen boter, of met hartig beleg. Dit recept geeft een knapperig knäckebröd als resultaat en is bovendien erg makkelijk om te bereiden! Probeer het nu! 2 dl lijnzaad
2 dl zonnebloempitten
2 dl pompoenpitten
2 dl sesamzaad
lees verder ...

Gezondheidsapps nu meer gewild dan ooitGezondheidsapps nu meer gewild dan ooit
Tags: Mobiel, Gezondheid, Apps
Het aantal mensen met een smartphone is enorm. Meer dan 58% van alle Nederlanders bezat in 2012 een smartphone blijkt uit een rapport van telecompaper.com. Door de groei in het gebruik van smartphones is ook de groei in applicaties voor de smartphones en tablets (afgekort apps) enorm gegroeid. De ma lees verder ...

Fluoride niet nuttig voor baby’sFluoride niet nuttig voor baby’s
Tags: Fluoride, Kinderen, Moeder
De Californische senator Barbara Boxer van het Amerikaanse Centers for Disease Control (CDC) heeft in een brief aan directeur Thomas Frieden gereageerd op vragen over fluoride en baby's. Het Institute of Medicine (IOM, tevens in de VS) bepaalde in 1997 dat de juiste hoeveelheid fluoride voor kindere lees verder ...

Zo beperkt u het risico op diabetes type 2Zo beperkt u het risico op diabetes type 2
Tags: Roken, Diabetes, Suikers
Diabetes, de ziekte die tegenwoordig (te) vaak voorkomt geldt als een gevaar voor de volksgezondheid. Wat kunt u er tegen doen, en houd u zichzelf gezond? Mensengezondheid.org geeft u een aantal tips. Wist u dat diabetes type 2 de meest voorkomende vorm van diabetes is? En dat indien iemand in uw fa lees verder ...

Halloween – de pompoenen zijn er klaar voor!Halloween – de pompoenen zijn er klaar voor!
Tags: Vitamine, Recept, Gezond
Het is weer pompoen tijd en dat is helemaal niet verkeerd. Pompoenlantarens om boze geesten af te schrikken en op de vlucht te jagen zijn natuurlijk leuk om te maken en zien er geestig uit. Maar wist u dat pompoenen ook een verscheidenheid aan fijne gezonde eigenschappen bezit? Dus gooi het vruch lees verder ...

Wat zijn goji bessen? Wat zijn goji bessen?
Tags: Goji bessen, Antioxidanten, Superfood
Waarschijnlijk heeft u er wel eens van gehoord: goji bessen. Deze superbesjes zijn één van de gezondste natuurlijke producten op aarde en een echte must voor een ieder die de gezondheid wil boosten. Oorspronkelijk komt de goji bes voor in de gematigde en subtropische gebieden in China, Mon lees verder ...

5 redenen om citroenwater te drinken5 redenen om citroenwater te drinken
Tags: Vitamine, Citroen, Ontstekingsremmend
Het opstarten van de dag met een kop warm citroenwater is eigenlijk een ritueel in Yoga tradities. Het wordt gebruikt om de spijsvertering voor de komende dag te stimuleren en verwijderd de gifstoffen die zich ’s nachts in het spijsverteringskanaal hebben gevestigd. Onderzoek naar de nutritionele lees verder ...

Blijf gezond tijdens de herfstBlijf gezond tijdens de herfst
Tags: Vitamine, Herfst, Olie
Het is weer die tijd van het jaar. De herfstvakantie komt eraan en alle kinderen lopen weer kans om verkouden te worden in de tijd van mooie natuurkleuren en wisselvallig weer. Hiermee wordt de kans vergroot op het binnenkrijgen van opbloeiende bacteriën, virussen, pokken en luizen. Hier heeft u ee lees verder ...

Wat is Crossfit?Wat is Crossfit?
Tags: Crossfit, Trainen, Fit
Het is moeilijk om Crossfit in één woord samen te vatten. Het is namelijk niet alleen een manier van trainen, maar ook een levenswijze voor de meeste mensen die er mee bezig zijn. Nauw gekoppeld aan een hechte comunity, een specifieke trainingsleer, een dieet en speciale kampioenschappen levert lees verder ...

5 natuurlijke remedies die echt werken5 natuurlijke remedies die echt werken
Tags: Remedie, Natuurlijk, Roos
Problemen met een onaangename lichaamsgeur, roos of jeuk na een insectenbeet? Relax, er zijn oplossingen! Hier zijn vijf natuurlijke remedies. Niets werk zo goed tegen een stinkende adem als peterselie. Het bevat veel chlorofyl, wat de bacteriën die de geuren veroorzaken doodt. Dit werkt zelfs op k lees verder ...

Stoppen met roken, begin vandaag!Stoppen met roken, begin vandaag!
Tags: Conditie, Stoppen, Kanker
Overweegt u om te stoppen met roken? Begin dan vandaag nog met het nemen van de juiste stappen om af te komen van roken! Er zijn vele redenen waarom u zou moeten stoppen met roken, en veel van deze redenen hebben met de gezondheid te maken. Er is in studies aangetoond dat er vooral een toenam lees verder ...

Suiker, een gevaarlijke drug?Suiker, een gevaarlijke drug?
Tags: Suiker, Overgewicht, Energie
Overgewicht is tegenwoordig aan de orde van de dag. Doordat steeds meer mensen aan obesitas leiden gaan de zorgkosten omhoog. Dit gaat tegen de plannen van de overheid in die juist willen bezuinigen en de kosten voor de zorg proberen te drukken. Om de alsmaar stijgende cijfers van obesitas gevall lees verder ...

Wat te doen bij een verzwikte enkel?Wat te doen bij een verzwikte enkel?
Tags: Enkel, Vermoeidheid, Behandeling
Een verzwikte enkel is een van de meest voorkomende sportblessures. Een verstuikte enkel, of enkeldistorsie, is enorm pijnlijk en indien men dit niet direct op de juiste methode behandeld kan het voor grote problemen en langere hersteltijd zorgen. In dit artikel leert u waar u op moet letten en h lees verder ...

De zin en onzin van L-carnitine (deel 2)De zin en onzin van L-carnitine (deel 2)
Tags: Prestatie, Voeding, Carnitine
In deel 1 van het artikel over L-carnitine is de stof in het algemeen besproken. Daarnaast is er uitgelegd wat de effecten kunnen zijn op patienten met hart- en vaatziekten. Hieronder worden nog enkele voorbeelden gegeven van de (mogelijke)werking van carnitine, en een compacte “gebruiksaanwijz lees verder ...

Citroenen: zuur maar gezond voor iedereenCitroenen: zuur maar gezond voor iedereen
Tags: Gezondheid, Zuur, Vitamine
Zorg ervoor dat u altijd een paar citroenen in huis heeft – citroenen bevatten namelijk veel goeds dat u kan helpen tegen onder andere een kater en eczeem. Heeft u last van een kater, cellulitis, slechte mondgeur of eczeem? Wacht even met een bezoek aan de apotheek. Met behulp van een normale lees verder ...

OvertrainingOvertraining
Tags: Overtrainen, Beweging, Lichaam
Sommige mensen trainen helemaal niet. Anderen trainen juist te veel. Het is soms moeilijk om te weten wat genoeg en wat normaal trainen is. Toch geeft het lichaam duidelijk bepaalde signalen af die u in het oog dient te houden, waardoor u zelf uw training kunt aanpassen zodat deze het beste bij lees verder ...

Te weinig slaap en vermoeidheid hebben weinig met elkaar te makenTe weinig slaap en vermoeidheid hebben weinig met elkaar te maken
Tags: Slaap, Vermoeidheid, Fit
Volgens nieuwe studies is het aantal slaapuren niet bepalend voor de mate van vermoeidheid. Een groot gedeelte van de mensen die minder dan vijf uur slaapt voelt zich zelfs beter dan diegene die langer slapen. “Wij denken dat erfelijkheid verantwoordelijk is voor onze slaapbehoefte” zegt slaa lees verder ...

Dé plek om te herstellen: de herstelboerderijDé plek om te herstellen: de herstelboerderij
Tags: Herstellen, Depressie, Behandeling
Een plek om bij te komen als men iets is overkomen. En plek waar niemand je even kan vinden je kan bijkomen en echt kan herstellen. Klinkt het als een droom? Toch kan het werkelijkheid zijn. In dit artikel hebben we het over de zogenaamde herstelboerderijen die in een enorme opkomst zijn. Een herste lees verder ...

Populaire vetrijke diëten zijn risico voor volksgezondheid!Populaire vetrijke diëten zijn risico voor volksgezondheid!
Tags: LCHF, Dieet, Vet
In noord europa worden jongen mannen en vrouwen steeds vaker getroffen door een beroerte of een hartinfarct. Een verklaring kan zijn dat men de laatste tien jaar steeds vaker vette producten is gaan gebruiken. Populaire vetrijke diëten kunnen resulteren in te hoog bloedvet wat schadelijk is voor lees verder ...

De zin en onzin van L-carnitineDe zin en onzin van L-carnitine
Tags: Energie, Antioxidanten, Carnitine
L-carnitine, oftewel acetyl-l-carnitine, is een stof die het lichaam helpt bij het omzetten van vet naar energie. In het lichaam zijn de nieren en de lever verantwoordelijk voor de productie van l-carnitine en het wordt vervolgens opgeslagen in de skeletspieren, het hart, het brein en sperma. N lees verder ...

Fysiotherapie vermindert de symptomen van migraineFysiotherapie vermindert de symptomen van migraine
Tags: Fysiotherapie, Ziekte, Migraine
Fysiotherapie kan een optie zijn voor mensen met migraine om uiteindelijk minder problemen te ervaren door hun ziekte. Dit wordt aangetoond door een nieuw proefschrift aan de afdeling Gezondheidswetenschappen aan de technische universiteit van Luleå (Zweden). “Fysiotherapie kan een optie z lees verder ...

Guarana – superenergie booster of mythe?Guarana – superenergie booster of mythe?
Tags: Energie, Vermoeidheid, Caffeine
Veel bekende energie drankjes zetten op hun blikjes dat de inhoud onder andere guarana bevat. Wat is guarana en geeft het daadwerkelijk meer energie? Guarana is een vrucht die groeit in de regenwouden van de Amazone, in Venezuela en Brazilië. De vruchten zijn vlezig, klein en fel rood van kl lees verder ...

Acai bessen: hebben ze voordelen voor de gezondheid?Acai bessen: hebben ze voordelen voor de gezondheid?
Tags: Acai, Bessen, Anti-Oxidanten
Wat zijn acai bessen, en wat zijn de mogelijke voordelen voor de gezondheid? De acai bes is een druifachtige vrucht die groeit aan de acai palmboom, oorspronkelijk uit de regenwouden van Zuid-Amerika. Acai bessen worden op grote schaal geprezen als een zogenaamde superbes. Er wordt beweerd dat ze lees verder ...

Leverreiniging met uitsluitend natuurlijke productenLeverreiniging met uitsluitend natuurlijke producten
Tags: Reinigen, Behandeling, Lever
Heeft u last van krampen en pijn in de omgeving van uw lever, de spijsvertering, verstopping, misselijkheid, pijn in de schouders/bovenarmen, donkere urine, gele ogen, slechte mondgeur of een intolerantie tegen vet eten? Bovenstaande symptomen zijn een indicatie dat het tijd is om uw lever te rei lees verder ...

Levenslang training loont zich!Levenslang training loont zich!
Tags: Trainen, Conditie, Gezond
Een toonaangevende wetenschappelijke tijdschrift merkt een onderzoek aan de Mid Sweden University aan als 'artikel van de maand’. Het artikel, en het onderzoek erachter, toont aan dat levenslang langlaufen het zuurstofverbruik en het spieruithoudingsvermogen verbeterd, en vele andere positieve lees verder ...

Massage op het werk of thuis door met een stoelmassageMassage op het werk of thuis door met een stoelmassage
Tags: Massage, Behandeling, Afvalstoffen
De stoelmassage, een massage waarbij je thuis of op het werk (achter je bureau) wordt gekneed waardoor je lichaam uiteindelijk weer in balans is. Oorspronkelijk komt de stoelmassage uit Japan. Daar is deze vorm van masseren ongeveer 1300 jaar geleden ontstaan. De stoelmassage zoals wij die in Nederl lees verder ...

Een goede lichamelijke conditie tijdens de adolescentie vermindert het risico op zelfmoordpogingenEen goede lichamelijke conditie tijdens de adolescentie vermindert het risico op zelfmoordpogingen
Tags: Conditie, Zelfmoord, Jongeren
Een goede lichamelijke conditie op de leeftijd van 18 kan worden gekoppeld aan een verminderd risico op zelfmoordpogingen in het latere leven. Dat is het resultaat van een studie waar meer dan een miljoen Zweedse mannen aan deelnamen, uitgevoerd door onderzoekers aan de Sahlgrenska academie. Onderz lees verder ...

Calorierijke voeding in relatie gebracht met darmkankerCalorierijke voeding in relatie gebracht met darmkanker
Tags: Ophef, Voeding, Kanker
Voor het eerst in de geschiedenis is op wetenschappelijke basis een verband gevonden tussen darmkanker en calorierijke voeding. De onderzoeksleider Evropi Theodoratou van The University of Edinburgh meldde dit afgelopen zondag aan de Schotse krant Scotsman. Met calorierijke voeding worden allerlei s lees verder ...

Gezond snacken: het kan! Maar hoe?Gezond snacken: het kan! Maar hoe?
Tags: Gezond, Snacken, Fruit
Een gebalanceerd en gezond leven is natuurlijk meer dan alleen maar een beetje sporten in de week en een koekje hier en daar laten liggen. Het is ook écht letten op wat je eet. Op onze site heb je al veel over dit onderwerp kunnen lezen, maar één van de openstaande vragen blijft: gezond snacken, lees verder ...

Wat is de geneeskracht van lijnzaad?Wat is de geneeskracht van lijnzaad?
Tags: Lijnzaad, Superfoods, Stoelgang
Lijnzaad is een zaad dat voortkomt uit Vlas (het gewas wat onder andere de basis is voor linnen). Uit de zogenaamde “zaaddozen” van Vlas komen de donkerbruine zaden tevoorschijn: Lijnzaad. Deze zaden zien er gek genoeg ook een beetje uit als meloenpitten en worden vaak aan vogels in de winter g lees verder ...

Wat is er super gezond aan superfoods?Wat is er super gezond aan superfoods?
Tags: Superfoods, Antioxidanten, Serotonine
Superfoods is een marketingterm die we geven aan voeding dat voldoet aan bepaalde voorwaarden. Het moet namelijk voldoen aan een groot aantal natuurlijke voedingsstoffen die rijk zijn aan (één of) meerdere essentiële stoffen. Deze stoffen zorgen er voor dat je fysiek gezond bent en dat je lichaam lees verder ...

De werking van zonnebrandDe werking van zonnebrand
Tags: Zonnebrand, Verbranden, Factor
Zonnebrandcrème beschermt uw huid door UVA en UVB stralen te absorberen of/en te reflecteren. Alle (werkende) zonnebrandcrèmes zijn voorzien van een zogenaamde Sun Protection Factor (SPF), oftewel “factor” in de volksmond. Deze factor onthult de relatieve hoeveelheid bescherming tegen verbrand lees verder ...

De heelkracht van kurkumaDe heelkracht van kurkuma
Tags: Gezond, Geelwortel, Specerij
Kurkuma, ook wel geelwortel genaamd, is een specerij die verkregen wordt uit de wortelstokken van de zogenaamde “Zingiberaceae”, oftewel gember familie. Oorspronkelijk komen de wortels uit zuid Azië waar ze vooral gebruikt werden als kleurstof en als smaakstof voor curries. Ook is kurkuma in d lees verder ...

De ultieme tips om snel een sixpack te krijgenDe ultieme tips om snel een sixpack te krijgen
Tags: Sixpack, Zomer, Snel
Voor veel mensen is een sixpack, oftewel een wasbordje, het ultime trainingsdoel en het toppunt van fitheid. Een sixpack is voor de meeste mensen absoluut haalbaar maar vereist toeweiding en discipline. In dit artikel leg ik uit hoe ook u een strakke buik kunt krijgen door te focussen op verschil lees verder ...

Maximaal resultaat met maar 12 minuten per week trainen?Maximaal resultaat met maar 12 minuten per week trainen?
Tags: Trainen, Fitness, McGuff
Heeft u ook last van stress op werk waardoor u vaak moet overwerken? Komt u ook doodmoe thuis zonder energie om nog iets aan sport te doen? Uw handen vol aan alle “huis” taken? Hoe kunt u zonder tijd en zonder energie nog fatsoenlijk trainen op de sportschool? En dat terwijl u eigenlijk 3 keer i lees verder ...

Pasta zorgt voor een gezond voedingspatroonPasta zorgt voor een gezond voedingspatroon
Tags: Pasta, Gezond, Koolhydraten
Pasta is gezond voor de mens, zegt de International Pasta Organization (IPO). Zij publiceerden laatst een stuk waarin zij beschrijven waarom pasta goed is voor de mens. De IPO heeft onderzoeken bij elkaar gezocht waarin het thema “een gezonde maaltijd” de hoofdrol speelt. Uit deze onderzoeken b lees verder ...

Is citroensap drinken slecht voor het gebit?Is citroensap drinken slecht voor het gebit?
Tags: Citroen, Zuur, Verdunnen
Citroensap wordt vaak gedronken als een soort biologisch schoonmaakmiddel. Dit enorm bekende homeopathische gezondheidsmiddel wordt, na het vermengen met water, uiteindelijk meerdere keren per dag gedronken. Citroenen zijn echter ook bekend om het feit dat ze niet goed voor de tanden zijn. Welbeken lees verder ...

Champagne houd je jong en gezond, of toch niet?Champagne houd je jong en gezond, of toch niet?
Tags: Champagne, Polyfenolen, Overmatig
Bij veel feesten en partijen is het gebruikelijk om een flesje champagne open te trekken. Of het nu gaat om bubbels die daadwerkelijk uit de Champagne komen of dat het een mousserende wijn is, is vaak niet belangrijk. Wetenschappers hebben met onderzoek aangetoond dat champagne een goede uitwerking lees verder ...

Vitamine D: een vergeten vitamineVitamine D: een vergeten vitamine
Tags: Vitamine D, Depressie, Calcium
“Om gezond te blijven dient men vitamine C te slikken”, dat is wat veel mensen roepen als het gaat om vitaminen. Helaas weten veel mensen niet dat dit helemaal niet klopt. In dit artikel willen wij je uitleggen waarom vitamine D juist zo belangrijk is, ook al wordt dit vergeten vitamientje vaak lees verder ...

Omgaan met stressOmgaan met stress
Tags: Stress, Optimisme, Coping
Stress is iets waar een ieder in zijn of haar leven ooit wel mee te maken heeft gehad. Het is een vervelend gevoel om gestrest te zijn en het kan grote fysieke en mentale gevolgen hebben. In dit artikel willen wij je uitleggen wat stress precies is en wat de gevolgen ervan kunnen zijn. Zodra iemand lees verder ...

Detox -  reinig uw lichaam met lekkere en gezonde theeDetox - reinig uw lichaam met lekkere en gezonde thee
Tags: Thee, Detox, Reinigen
Geef eens antwoord op de volgende vragen. Voelt u zich continu moe? Kijkt u met een sombere blik de wereld in (lichtelijk depri)? Heeft u elke dag grote wallen onder uw ogen en dof haar? Heeft u last van een slechte spijsvertering? Heeft u spier- en/of gewrichtspijn? Bent u snel geïrriteerd? Is uw lees verder ...

Hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen?Hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen?
Tags: Overgewicht, Kinderen, Oplossing
We weten dat overgewicht en obesitas bij volwassenen voorkomt. Maar hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen? We kennen misschien allemaal wel de wereldberoemde foto van de (vermoedelijk Amerikaanse) jongen met overgewicht die in een luie stoel zit chips te eten en cola te drinken. Maa lees verder ...

Quinoa - Waarom quinoa zo gezond is en het u kan helpen met afvallenQuinoa - Waarom quinoa zo gezond is en het u kan helpen met afvallen
Tags: Quinoa, Afvallen, Ontgiften
Quinoa is afkomstig uit Zuid-Amerika. De pre-Columbiaanse Inca's zagen het als een heilig voedsel en noemden het chisaya mama (moeder graan). De eerste zaden van het seizoen werden meestal geplant tijdens religieuze ceremonies met gouden gereedschappen. Eén van de middelen die de Spaanse concistado lees verder ...

Borstvoeding is gezond voor uw zuigelingBorstvoeding is gezond voor uw zuigeling
Tags: Borstvoeding, Gezond, Baby
Als we de grote over aanwezige voedingsbedrijven moeten geloven dienen moeders zo snel mogelijk over te stappen op de producten die zij verkopen. Begrijpelijk, deze bedrijven interesseert het uiteindelijk weinig wat de uitwerking van een product is zolang zij hun winst maar binnen halen. Maar zijn d lees verder ...

5 tips om te stoppen met roken5 tips om te stoppen met roken
Tags: Stoppen, Roken, Tips
Iedere roker heeft er wel eens over nagedacht: stoppen met roken. Het is geen gemakkelijke keuze en al helemaal niet om het vol te houden. Mensengezondheid.org geeft je daarom 5 tips om te stoppen met roken. Vertel aan iedereen dat je gaat stoppen met roken. Familie, vrienden en kennissen: iedereen. lees verder ...

DASH-dieet: Top 5 tips voor uit eten gaanDASH-dieet: Top 5 tips voor uit eten gaan
Tags: DASH, Dieet, Tips
Overtollig vet, zout en extra grote porties kunnen uw DASH-dieet saboteren bij het uit eten gaan. Hier zijn vijf tips, van voorgerechten tot desserts, om deze obstakels te vermijden. Het DASH-dieet is een levenslange benadering van gezond eten, dat is ontworpen om u te helpen een te hoge bloeddruk lees verder ...

10 tips tegen een kater10 tips tegen een kater
Tags: Tips, Tegen, Kater
Nog steeds dronken? Springt uw lever salto´s tegen uw ruggengraat? Geen nood: met deze tips bent u er zo weer bovenop. De reden dat u op zo´n moment naar een vette hap grijpt is omdat uw lichaam om herstellende vetten schreeuwt. Kies in het vervolg voor goede vetten in plaats van ade lees verder ...

Top 10 van kruiden en specerijen die het immuunsysteem versterkenTop 10 van kruiden en specerijen die het immuunsysteem versterken
Tags: Kruiden, Specerijen, Top
Van de vele systemen die werken in het menselijk lichaam, is het immuunsysteem een uitstekend voorbeeld van complexe efficiëntie. Een netwerk van deelnemende cellen en organen, het synchroniseert de reacties bij het verdedigen van het lichaam tegen infectie en ziekte. Als het lichaam in zijn elemen lees verder ...

Core oefeningen: Waarom uw core spieren trainen?Core oefeningen: Waarom uw core spieren trainen?
Tags: Core, Verbeteren, Lichaam
Waarschijnlijk weet u dat core oefeningen goed voor u zijn, maar heeft u deze ook in uw fitness programma opgenomen? Hier een aantal redenen waarom u dat zou moeten doen. Core oefeningen zijn een belangrijk onderdeel van een goed afgerond fitness programma. Afgezien van af en toe wat sit-ups en push lees verder ...

Bereken nu uw persoonlijke BMI/QI!Bereken nu uw persoonlijke BMI/QI!
Tags: Body-mass index, Queteletindex, Calculator
De Body-mass index (BMI), ook wel de Queteletindex (QI) genaamd, is een getal dat je een indicatie geeft over je gewicht. Zo kan je met je BMI/QI bekijken of je te zwaar, normaal van gewicht of dat je te licht bent. De BMI/QI is ontwikkeld door de Belg Adolphe Quételet (1796-1874). Hij interesseerd lees verder ...

Cafeïne: Hoeveel is te veel? (deel1)Cafeïne: Hoeveel is te veel? (deel1)
Tags: Cafeïne, Reageren, Overmatig
Cafeïne heeft zijn voordelen, maar het kan ook problemen opleveren. Het is goed om uit te zoeken hoeveel cafeïne te veel is voor u indien het nodig is om uw verbruik terug te dringen. Als u vertrouwd op cafeïne om wakker te worden bent u niet alleen. Cafeïne stimuleert het centra lees verder ...

Taurine in energie drankjes: wat is het?Taurine in energie drankjes: wat is het?
Tags: Taurine, Energie, Gevaarlijk
Taurine wordt vermeld als een ingrediënt in veel energiedrankjes. Wat is taurine? Is het veilig? Taurine is een aminozuur dat de neurologische ontwikkeling ondersteunt en helpt bij het reguleren van het niveau van vocht en minerale zouten in het bloed. Taurine wordt tevens geassocieerd met anti-oxi lees verder ...

Pilates effectief bij onderrug klachtenPilates effectief bij onderrug klachten
Tags: Pilates, Onderrug, klachten
Veel volwassenen hebben in hun leven last van onderrug klachten. De behandeling van lage rugpijn varieert van ontstekingsremmende zalf en pillen tot chirurgische ingrepen. Vanwege het belastende karakter van de operatie, bijwerkingen, en de relatief lage kans op succes zijn veel patiënten en hu lees verder ...

Kan het drinken van water tijdens of na de maaltijd de spijsvertering verstoren?Kan het drinken van water tijdens of na de maaltijd de spijsvertering verstoren?
Tags: Verdunning, Water, Spijsverteringssappen
De antwoorden van Michael F. Picco, M.D.

Zorgen om water dat de spijsverteringssappen zou verdunnen of zou interfereren met de spijsvertering is ongegrond. In feite kan het drinken van water tijdens of na de maaltijd daadwerkelijk de spijsvertering verbeteren. Water en andere vloeist lees verder ...

Gevaarlijke glasvezels in sigaretten verergeren longschade voor rokersGevaarlijke glasvezels in sigaretten verergeren longschade voor rokers
Tags: Sigaretten, Gevaarlijk, Glasvezels
Uit schokkend nieuw onderzoek blijkt dat een specifiek type van longkanker, die veel voorkomt bij rokers, afkomstig is van kleine tranen in hun longweefsel. Dit wordt veroorzaakt door microscopisch kleine glasvezeltjes, ook wel bekend als glaswol, die een bestandsdeel vormen van normale sigaretten f lees verder ...

Gebruik honing voor de gezondheid, de huid, de haren en nog veel meerGebruik honing voor de gezondheid, de huid, de haren en nog veel meer
Tags: Gezond, Honing, Geneesmiddel
Honing is meer dan alleen een lekkere, natuurlijke zoetstof. Honing heeft een verscheidenheid aan toepassingen voor uw uiterlijke verzorging en voor medicinale doeleinden. Ruwe honing, die niet gepasteuriseerde of geraffineerd is, kan bijzonder nuttig zijn vanwege de voedingseigenschappen. U heeft w lees verder ...

Blijft u gezond eten tijdens de feestdagen en in de winter?Blijft u gezond eten tijdens de feestdagen en in de winter?
Tags: Wintergerechten, Antioxidanten, Gezond
Binnenkort is het weer die tijd van het jaar, de kerstvakantie komt eraan. Een periode van veel gezellige dinnertjes, borrels, en partijen. De meeste mensen eten en drinken zonder echt te letten op hun gezondheid want het is immers maar voor een korte tijd. Maar niet alles wat lekker is hoeft ongezo lees verder ...

Vervang koffie door rooibos thee om op natuurlijke wijze meer energie en een betere gezondheid te krijgen Vervang koffie door rooibos thee om op natuurlijke wijze meer energie en een betere gezondheid te krijgen
Tags: Rooibos, Koffie, Gezond
Benjamin Franklin had ooit een beroemde uitspraak: "In all things, moderate" (dwz. wees gematigd in alles). Als het gaat om koffie zijn er slechtere dingen die men zou kunnen gebruiken (ervan uitgaande dat u biologische, fair trade koffie gebruikt). Toch is het een goede gewoonte om een pauze van ee lees verder ...

Biologische appels zijn een perfecte gezonde voedingsbron Biologische appels zijn een perfecte gezonde voedingsbron
Tags: Appels, Pectine Quercetine Polyfenolen, Anti-Oxidanten
Biologische appels zijn een van de meest perfecte en gezondste dingen die men kan eten. Ze bevatten een zeer vullend en voedzaam type vezel, dat helpt bij de gewichtsbeheersing. Appels bevatten ook verschillende krachtige voedingsstoffen die werkelijk "de dokter weg zal houden" wanneer ze op lees verder ...

Kaneel: een van de gezondste kruiden ter wereldKaneel: een van de gezondste kruiden ter wereld
Tags: Kaneel, Kruiden, Gezondste
Kaneel is een van de meest over het hoofd geziene, maar gezondste kruiden in de wereld. Men zou zelfs kunnen spreken van een "vetverbrandings kruid"... Het kan daadwerkelijk helpen om de strijd tegen buikvet te winnen als u het elke dag gebruikt. Hier zijn een aantal andere voordelen van kaneel:
lees verder ...

Ontdek de voordelen voor de gezondheid van de banaanOntdek de voordelen voor de gezondheid van de banaan
Tags: Banaan, Gezondheid, Voordeel
De banaan die we in de ochtend met ontbijt granen nuttigen, wordt al eeuwen gebruikt als geneesmiddel over de hele wereld. De banaan, ook bekend in het Latijn als Musa sapienta, is eigenlijk geen vrucht maar een kruidachtige vaste plant. In combinatie met helende planten, kan de banaan worden gebrui lees verder ...

Een gezonder levenEen gezonder leven
Tags: Gezond, Mens, Mensengezondheid.org
Wilt u graag een gezonder leven leiden? U bent op zoek naar informatie over gezonde voeding of hoe u beter kunt bewegen? Wilt u graag weten wat er voor nodig is om af te vallen? In onderstaand artikel behandelen wij deze vragen, en proberen wij u in de juiste richting te zetten. In tijden van proble lees verder ...
Lees het laatste over:
BMI berekenen
Schrijf je hier in en ontvang gratis onze nieuwsbrief
* indicates required