Zoeken naar: Bewegen | Mensengezondheid.org

Alles over de plasticiteit van het breinAlles over de plasticiteit van het brein
Tags: Hersenen, Trainen, Onthouden
Vroeger werd er aangenomen dat de genen het lot van onze hersenen bepalen, maar het is aangetoond dat dit niet klopt. De plasticiteit van onze hersenen geven ons de kans om een betekenisvolle rol te spelen in hoe ons brein zich ontwikkelt. Hersenplasticiteit verwijst naar de capaciteit van het zenu lees verder ...

Verweer muggen ook deze zomer!Verweer muggen ook deze zomer!
Tags: Lichaam, Muggen, Zweet
De zomer komt er aan! Dat betekend weer volop zon en veel buiten zijn. Veel in en om het water. Ook de avonden met een drankje en gezellig kaarslicht tot in de late uurtjes staan voor velen weer op het programma. Maar wat zorgt er dan voor dat onze pret toch nog vaak genoeg gedrukt wordt? Het antwoo lees verder ...

Trainen met TRXTrainen met TRX
Tags: Fitness, Core, Conditie
In veel fitnesscentra kunt u vandaag de dag wel een TRX aan de muur zien hangen. In dit artikel leggen we uit wat een TRX is en wat u er aan heeft. Het idee achter TRX is dat u met slechts twee lusvorige bandjes een compleet trainingsprogramma kunt uitvoeren waarbij u gebruik maakt van minima lees verder ...

Is het goed om te trainen tijdens zwangerschap? (Deel 1)Is het goed om te trainen tijdens zwangerschap? (Deel 1)
Tags: Zwangerschap, Fysiek, Overgewicht
Decennia lang debatteerde onderzoekers om het nut en de potentiële risico’s van fysieke activiteit voor moeder en kind. De algemene conclusie van veel studies is dat fysieke activiteit tijdens de zwangerschap gunstig is voor zowel de vrouw alsook de verwachte baby. In de moderne samenlevin lees verder ...

Recept voor leverreiniging met citroen en olijfolieRecept voor leverreiniging met citroen en olijfolie
Tags: Lever, Recept, Citroen
De onderstaande olijfoliekuur is een voorbeeld van een geschikte leverreiniging. Voor het beste resultaat moet de volgorde en de recepten zorgvuldig worden gevolgd. Drink veel water, neem een koolhydraatrijk ontbijt zoals bijvoorbeeld havermout met vruchten. Drink veel water. lees verder ...

De zin en onzin van L-carnitineDe zin en onzin van L-carnitine
Tags: Energie, Antioxidanten, Carnitine
L-carnitine, oftewel acetyl-l-carnitine, is een stof die het lichaam helpt bij het omzetten van vet naar energie. In het lichaam zijn de nieren en de lever verantwoordelijk voor de productie van l-carnitine en het wordt vervolgens opgeslagen in de skeletspieren, het hart, het brein en sperma. N lees verder ...

Levenslang training loont zich!Levenslang training loont zich!
Tags: Trainen, Conditie, Gezond
Een toonaangevende wetenschappelijke tijdschrift merkt een onderzoek aan de Mid Sweden University aan als 'artikel van de maand’. Het artikel, en het onderzoek erachter, toont aan dat levenslang langlaufen het zuurstofverbruik en het spieruithoudingsvermogen verbeterd, en vele andere positieve lees verder ...

De ultieme tips om snel een sixpack te krijgenDe ultieme tips om snel een sixpack te krijgen
Tags: Sixpack, Zomer, Snel
Voor veel mensen is een sixpack, oftewel een wasbordje, het ultime trainingsdoel en het toppunt van fitheid. Een sixpack is voor de meeste mensen absoluut haalbaar maar vereist toeweiding en discipline. In dit artikel leg ik uit hoe ook u een strakke buik kunt krijgen door te focussen op verschil lees verder ...

Wat is de ziekte ALS precies?Wat is de ziekte ALS precies?
Tags: ALS, Medicijn, Spieren
Amyotrofische Lateraal Sclerose dat is de betekenis van de afkorting ALS. ALS is een spierziekte die in Nederland de laatste tijd steeds meer aandacht krijgt. Jaarlijks sterven er ongeveer 500 patiënten aan deze ziekte. Maar wat voor een ziekte is het eigenlijk? Waarom al die aandacht? ALS is en zi lees verder ...

9 adviezen ter bescherming van uw hart9 adviezen ter bescherming van uw hart
Tags: Bescherm, Hart, Advies
Zo zorgt u ervoor dat uw levensbelangrijke bloedpomp gezond blijft en niet te snel slijt. 1. Gebruik elk moment van de dag om te bewegen. Neem de trap in plaats van de lift zo veel als u kunt. Pak de fiets of wandel in plaats van de auto te pakken. Fysieke activiteit is een effectief middel om cardi lees verder ...

Hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen?Hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen?
Tags: Overgewicht, Kinderen, Oplossing
We weten dat overgewicht en obesitas bij volwassenen voorkomt. Maar hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen? We kennen misschien allemaal wel de wereldberoemde foto van de (vermoedelijk Amerikaanse) jongen met overgewicht die in een luie stoel zit chips te eten en cola te drinken. Maa lees verder ...

Neemt het aantal mensen met overgewicht toe, of wordt het juist minder?Neemt het aantal mensen met overgewicht toe, of wordt het juist minder?
Tags: Toenemen, Bevolking, Overgewicht
Overgewicht is een onderwerp dat ook wij van mensengezondheid.org regelmatig bespreken. Maar is overgewicht nou eigenlijk nog actueel? Is het niet zo dat de gegeven informatie over voeding in boeken en op het internet en de (strenge) toezicht op voeding door de overheid het resultaat geven dat er mi lees verder ...

Beweging afwegen tegen voedingsgebruik, hoe voorkom ik overgewicht?Beweging afwegen tegen voedingsgebruik, hoe voorkom ik overgewicht?
Tags: Bewegen, Voeding, Overgewicht
U kent de uitspraak allemaal wel: “afvallen kan men doen door minder te eten en meer te sporten”. Een uitspraak die velen al het gevoel geeft dat ze er maar beter niet aan kunnen beginnen omdat het toch te moeilijk is! Vervelend, vooral omdat deze uitspraak niet helemaal waar is. Voeding dat we lees verder ...

De 5 grootste gezondheidsmythesDe 5 grootste gezondheidsmythes
Tags: Gezondheidsmythes, Mythes, Vet
Er zijn vele alomvertegenwoordigde mythen die de mensen al vele jaren misleiden op het gebied van een goede gezondheid. Sommige van deze mythen blijven echter de ronde doen ondanks dat de wetenschap duidelijk heeft laten zien dat ze onwaar zijn. Het begrijpen van de gezondheidsmythes en de waarheid lees verder ...

Een gezonder levenEen gezonder leven
Tags: Gezond, Mens, Mensengezondheid.org
Wilt u graag een gezonder leven leiden? U bent op zoek naar informatie over gezonde voeding of hoe u beter kunt bewegen? Wilt u graag weten wat er voor nodig is om af te vallen? In onderstaand artikel behandelen wij deze vragen, en proberen wij u in de juiste richting te zetten. In tijden van proble lees verder ...
Lees het laatste over:
BMI berekenen
Schrijf je hier in en ontvang gratis onze nieuwsbrief
* indicates required