 | Wat is HIIT en hoe kan ik gaan HIITten? |
| Tags: HIIT, High intensity interval training, Trainen | |
| De populariteit van High-Intensity Interval Training, ook wel bekend onder de naam HIIT, neemt razendsnel toe. Hoe komt dat en wat is HIIT precies? Is deze training in een modern jasje echt zo effectief? En misschien wel belangrijker, is het wat voor JOU? In dit artikel hebben we het over wat lees verder ... |
 | 8 manieren om van cellulitis af te komen |
| Tags: Cellulitis, Ontgiften, Trainen | |
| Cellulitis, ook wel bekend als een sinaasappelhuid, plaagt vrouwen in alle verschillende vormen en maten. Vrouwen over de hele wereld proberen cellulitis te verminderen, vaak zonder succes. Terwijl de toxiciteit zich in het lichaam ophoopt naarmate de tijd vordert nemen de symptomen van cellulitis a lees verder ... |
 | Conditietraining - Wat is aerobe training? |
| Tags: Conditietraining, VO2max, Aerobe training | |
| Conditietraining is complex. Er zijn namelijk erg veel verschillende manieren om je conditie te verbeteren. Het begint vaak met een bepaald doel, en dat hangt op zijn beurt meestal af van de tak van sport die je beoefent. Voor anderen is het doel niet om een beter uithoudingsvermogen te krijgen maar lees verder ... |
 | Afvallen met behulp van EPOC (deel 2) |
| Tags: EPOC, Intesiteit, Oefeningen | |
| Afgezien van het trainen met zware gewichten en het werken met kortere rusttijden, kan de manier waarop u uw aerobe training uitvoert ook van invloed zijn op EPOC. Net als bij krachttraining geldt hier dat, hoe intenser u uw conditietrainingen uitvoert, des te grotere EPOC u zult genereren. Voor p lees verder ... |
 | Levenslang training loont zich! |
| Tags: Trainen, Conditie, Gezond | |
| Een toonaangevende wetenschappelijke tijdschrift merkt een onderzoek aan de Mid Sweden University aan als 'artikel van de maand’. Het artikel, en het onderzoek erachter, toont aan dat levenslang langlaufen het zuurstofverbruik en het spieruithoudingsvermogen verbeterd, en vele andere positieve lees verder ... |
 | Onthuld: de vetverbrandingszone is een mythe! |
| Tags: Trainen, Verbranden, Vet | |
| Bereikt ook u niet de resultaten die u graag zou willen zien? Stop dan vandaag met trainingsessies waarbij u hetzelfde tempo aanhoudt! Gedurende een veel te lange periode dacht men dat de beste methode om omlaag te gaan in gewicht een lange conditietraining was waarbij men continu hetzelfde t lees verder ... |
