Zoeken naar: Groente | Mensengezondheid.org

Het bordmodel – hopeloos verouderd of up-to-date?Het bordmodel – hopeloos verouderd of up-to-date?
Tags: Voeding, Bordmodel, Vezels
Iedereen kent ze wel – de schematische verdeling van een bord onderverdeeld in verschillende soorten voeding. Maar wordt deze verdeling nog steeds gezien als een goede verdeling? Wat heb je eigenlijk aan het bordmodel? Het bordmodel werd ontwikkeld in de jaren 60 om de bevolking te helpen met het lees verder ...

Hoe op natuurlijke wijze je testosteron te verhogen?Hoe op natuurlijke wijze je testosteron te verhogen?
Tags: Testosteron, Spiermassa, Libido
Testosteron is een mannelijk geslachtshormoon welke ervoor zorgt dat de spiermassa en het libido op peil blijft. De meeste mannen willen ook op latere leeftijd slank en sterk blijven en bovendien ook hun libido behouden. Om dit te bereiken is het belangrijk om het testosteronniveau hoog te houden. E lees verder ...

Voeding voor een gezonde huid (deel 2)Voeding voor een gezonde huid (deel 2)
Tags: Producten, Voedingsmiddelen, Groenten
Ben je ook zo moe van dure en ineffectieve beauty producten voor de huid? Het wordt tijd om al die niet-effectieve producten weg te gooien en te beginnen met het eten van voedingsmiddelen voor een perfecte huid. Het is bewezen dat het voor sommige mensen mogelijk is om met deze tips in vijf maanden lees verder ...

Voeding voor een gezonde huidVoeding voor een gezonde huid
Tags: Huid, Gezond, Voeding
Ben je ook zo moe van dure en ineffectieve beauty producten voor de huid? Het wordt tijd om al die niet-effectieve producten weg te gooien en te beginnen met het eten van voedingsmiddelen voor een perfecte huid. Het is bewezen dat het voor sommige mensen mogelijk is om met deze tips in vijf maanden lees verder ...

8 manieren om van cellulitis af te komen8 manieren om van cellulitis af te komen
Tags: Cellulitis, Ontgiften, Trainen
Cellulitis, ook wel bekend als een sinaasappelhuid, plaagt vrouwen in alle verschillende vormen en maten. Vrouwen over de hele wereld proberen cellulitis te verminderen, vaak zonder succes. Terwijl de toxiciteit zich in het lichaam ophoopt naarmate de tijd vordert nemen de symptomen van cellulitis a lees verder ...

Het verschil tussen obesitas en overgewicht? Het verschil tussen obesitas en overgewicht?
Tags: Overgewicht, Afvallen, BMI
Een term die wij hier op deze website vaak gebruiken is obesitas. Ook hebben we het vaak over overgewicht, twee termen die op elkaar lijken maar niet hetzelfde zijn. Uit e-mails van enkele trouwe lezers is dan ook de vraag gekomen of we dit een keer willen uitleggen. Maar natuurlijk! De begrippen ob lees verder ...

Wat moet ik als 65 plusser voor supplementen nemen?Wat moet ik als 65 plusser voor supplementen nemen?
Tags: Supplement, CoQ10, Ouderen
Het is moeilijk om deze vraag voor iedereen te beantwoorden aangezien men kennis nodig heeft over bijvoorbeeld nachtrust, of men last heeft van stress, doet men aan sport/beweging of niet, eventuele medicatie. Maar over het algemeen raadt men meestal aan om veel eiwitten binnen te krijgen en een lees verder ...

Welke claims mag je maken over voedingsproducten?Welke claims mag je maken over voedingsproducten?
Tags: Claims, Gezondheid, Producten
Als je een gezondheidsproduct koopt staat er vaak op het product dat het bijvoorbeeld “cholesterolverlagend” of “de normale bloeddruk in standhoud”. Dit zijn claims die door een voedingsfabrikant worden gedaan. Fabrikanten stellen dat een bepaald voedingsmiddel een voordelige invloed heeft lees verder ...

Het Paleo Dieet – uw nieuwe lifestyle?Het Paleo Dieet – uw nieuwe lifestyle?
Tags: Paleo Dieet, Voeding, Gezondheid
Bent u op zoek naar een nieuw dieet? Wel eens gehoord van het Paleo Dieet? Veel crossfit atleten hebben van dit dieet een dagelijkse routine gemaakt. Het schijnt deze atleten de energie te geven om de zware trainingen door te komen lees verder ...

Wat is raw food?Wat is raw food?
Tags: Energie, Natuurlijk, Eten
Raw food, oftwel rauw voedsel, is eten dat verhit wordt tot maximaal 40-45 graden. De meeste mensen die aan raw food doen beschouwen hun dieet als vegaan alsook gluten- en laktosevrij. Men sluit dus vlees-, vis-, zuivel- en graanproducten uit. Wat overblijft is vruchten, groenten, bessen, kruiden lees verder ...

Invriezen heeft weinig invloed op de voedingswaarde van verse productenInvriezen heeft weinig invloed op de voedingswaarde van verse producten
Tags: Invriezen, Vitaminen, Voeding
Een recente studie onderzocht het verschil in voedingswaarde tussen voedingsmiddelen die vers, bevroren, gedroogd of in blik waren. Deze studie is vooral belangrijk voor de prijs/kwaliteit verhouding. Ingeblikte groenten zijn over het algemeen veel goedkoper en worden daarom vaker gekocht door mense lees verder ...

Recept voor leverreiniging met citroen en olijfolieRecept voor leverreiniging met citroen en olijfolie
Tags: Lever, Recept, Citroen
De onderstaande olijfoliekuur is een voorbeeld van een geschikte leverreiniging. Voor het beste resultaat moet de volgorde en de recepten zorgvuldig worden gevolgd. Drink veel water, neem een koolhydraatrijk ontbijt zoals bijvoorbeeld havermout met vruchten. Drink veel water. lees verder ...

Fruit kan het risico op aneurysma verminderenFruit kan het risico op aneurysma verminderen
Tags: Fruit, Hart, Groenten
Meer dan twee vruchten per dag verminderd het risico op een aneurysma met dodelijke gevolgen. Dit werd aangetoont in een Zweedse studie aan het Karolinska Instituut en is nu gepubliceerd in het tijdschrift van de American Heart Association Circulation. Volgens de recentelijk gepresente lees verder ...

Bananen zijn giftig!Bananen zijn giftig!
Tags: Bananen, Giftig, Behandeling
Tot wel zeven verschillende bestrijdingsmiddeltypes werden op een enkele banaan gevonden tijdens een analyse van de meest populaire vruchten. Schokkend is echter dat meerdere giftige stoffen zelfs werden gevonden in het vruchtvlees. Tijdens de tests werden vooral resten van bestrijdingsmiddelen teg lees verder ...

Welke groente is het gezondst?Welke groente is het gezondst?
Tags: Groente, Gezond, Zwangerschap
Iedereen weet dat groenten gezond zijn. Dat de leuze “twee ons groente en twee stuks fruit” nog steeds op de radio gehoord kan worden geeft weer hoe belangrijk het is om dagelijks groenten en fruit te eten. De meeste Nederlanders eten tegenwoordig meer groenten dan vroeger, echter eet 8 lees verder ...

Populaire vetrijke diëten zijn risico voor volksgezondheid!Populaire vetrijke diëten zijn risico voor volksgezondheid!
Tags: LCHF, Dieet, Vet
In noord europa worden jongen mannen en vrouwen steeds vaker getroffen door een beroerte of een hartinfarct. Een verklaring kan zijn dat men de laatste tien jaar steeds vaker vette producten is gaan gebruiken. Populaire vetrijke diëten kunnen resulteren in te hoog bloedvet wat schadelijk is voor lees verder ...

Leverreiniging met uitsluitend natuurlijke productenLeverreiniging met uitsluitend natuurlijke producten
Tags: Reinigen, Behandeling, Lever
Heeft u last van krampen en pijn in de omgeving van uw lever, de spijsvertering, verstopping, misselijkheid, pijn in de schouders/bovenarmen, donkere urine, gele ogen, slechte mondgeur of een intolerantie tegen vet eten? Bovenstaande symptomen zijn een indicatie dat het tijd is om uw lever te rei lees verder ...

Een jeugdige huid en nog meer door vitamine EEen jeugdige huid en nog meer door vitamine E
Tags: Vitamine, Hart, Spieren
Een jeugdige huid, een sterk hart, gezonde bloedvaten en een verhoogde vruchtbaarheid – dit zijn slechts enkele voorbeelden van de gunstige invloeden van vitamine E. Vitamine E is een in vet oplosbare stof die zowel warmte- als zuurbestendig is. Het is een krachtig antioxidant die kan helpen om pr lees verder ...

De hydraterende kracht van water (deel 3)De hydraterende kracht van water (deel 3)
Tags: Water, Gehydrateerd, Uitdrogen
Hoewel het een goed idee is om water altijd binnen handbereik te houden, hoeft u niet alleen te vertrouwen op wat u drinkt om aan uw behoeften aan vocht te voldoen. De maaltijden die u eet zorgen ook voor een aanzienlijk deel van uw behoeften aan vocht. Gemiddeld genomen zorgt uw eten voor ongeveer lees verder ...

Gezond snacken: het kan! Maar hoe?Gezond snacken: het kan! Maar hoe?
Tags: Gezond, Snacken, Fruit
Een gebalanceerd en gezond leven is natuurlijk meer dan alleen maar een beetje sporten in de week en een koekje hier en daar laten liggen. Het is ook écht letten op wat je eet. Op onze site heb je al veel over dit onderwerp kunnen lezen, maar één van de openstaande vragen blijft: gezond snacken, lees verder ...

Rode peper is een groente boordevol gezonde stoffenRode peper is een groente boordevol gezonde stoffen
Tags: Rode peper, Antioxidanten, Immuunsysteem
Rode peper, een glanzend en mooie groente die bekend staat om het feit dat deze enorm heet of scherp kan zijn. Het is een stuk groente dat enorm veel smaak kan toevoegen aan een maaltijd. Maar als er teveel van toegevoegd wordt kan het de maaltijd ook compleet verpesten. Maar wist je ook dat de rode lees verder ...

Pasta zorgt voor een gezond voedingspatroonPasta zorgt voor een gezond voedingspatroon
Tags: Pasta, Gezond, Koolhydraten
Pasta is gezond voor de mens, zegt de International Pasta Organization (IPO). Zij publiceerden laatst een stuk waarin zij beschrijven waarom pasta goed is voor de mens. De IPO heeft onderzoeken bij elkaar gezocht waarin het thema “een gezonde maaltijd” de hoofdrol speelt. Uit deze onderzoeken b lees verder ...

9 adviezen ter bescherming van uw hart9 adviezen ter bescherming van uw hart
Tags: Bescherm, Hart, Advies
Zo zorgt u ervoor dat uw levensbelangrijke bloedpomp gezond blijft en niet te snel slijt. 1. Gebruik elk moment van de dag om te bewegen. Neem de trap in plaats van de lift zo veel als u kunt. Pak de fiets of wandel in plaats van de auto te pakken. Fysieke activiteit is een effectief middel om cardi lees verder ...

DASH-dieet: Top 5 tips voor uit eten gaanDASH-dieet: Top 5 tips voor uit eten gaan
Tags: DASH, Dieet, Tips
Overtollig vet, zout en extra grote porties kunnen uw DASH-dieet saboteren bij het uit eten gaan. Hier zijn vijf tips, van voorgerechten tot desserts, om deze obstakels te vermijden. Het DASH-dieet is een levenslange benadering van gezond eten, dat is ontworpen om u te helpen een te hoge bloeddruk lees verder ...

Zijn eieren goed of slecht voor mijn cholesterol?Zijn eieren goed of slecht voor mijn cholesterol?
Tags: Eiren, Cholesterol, Hart
Eieren zijn rijk aan cholesterol. Een voedingspatroon met veel cholesterol kan bijdragen tot een hoog cholesterolgehalte in het bloed. Echter, de mate van cholesterol die het cholesterolgehalte in uw bloed kan verhogen varieert van persoon tot persoon. Hoewel het eten van te veel eieren uw cholester lees verder ...

Kan het drinken van water tijdens of na de maaltijd de spijsvertering verstoren?Kan het drinken van water tijdens of na de maaltijd de spijsvertering verstoren?
Tags: Verdunning, Water, Spijsverteringssappen
De antwoorden van Michael F. Picco, M.D.

Zorgen om water dat de spijsverteringssappen zou verdunnen of zou interfereren met de spijsvertering is ongegrond. In feite kan het drinken van water tijdens of na de maaltijd daadwerkelijk de spijsvertering verbeteren. Water en andere vloeist lees verder ...

Frambozen - Een goede bron van anti-oxidantenFrambozen - Een goede bron van anti-oxidanten
Tags: Frambozen, Anti-oxidanten, Voeding
Anti-oxidanten zijn van substantieel voordeel voor de gezondheid. Frambozen zijn hiervan in het bijzonder een goede bron. Frambozen bevatten zelfs 10 keer meer anti-oxidanten dan bijvoorbeeld tomaten of broccoli. Daarnaast bevatten ze een aantal specifieke anti-oxidanten die bijna nergens anders in lees verder ...

Biologische appels zijn een perfecte gezonde voedingsbron Biologische appels zijn een perfecte gezonde voedingsbron
Tags: Appels, Pectine Quercetine Polyfenolen, Anti-Oxidanten
Biologische appels zijn een van de meest perfecte en gezondste dingen die men kan eten. Ze bevatten een zeer vullend en voedzaam type vezel, dat helpt bij de gewichtsbeheersing. Appels bevatten ook verschillende krachtige voedingsstoffen die werkelijk "de dokter weg zal houden" wanneer ze op lees verder ...
Lees het laatste over:
BMI berekenen
Schrijf je hier in en ontvang gratis onze nieuwsbrief
* indicates required