 | Dagritme en slaap: wat heeft dit met melatonine te maken? |
| Tags: Slaap, Uitrusten, Melatonine | |
| De mens heeft, net zoals andere levende wezens, een ingebouwde biologische klok die erop is ingesteld dat wij overdag actief zijn. Dit betekent dat de functies van het lichaam verschillende ritmes hebben binnen een dagritme van 24 uur. Dit ritme wordt gecontroleerd door de celkernen in de hypothalam lees verder ... |
 | 7 tips om beter in slaap te vallen |
| Tags: Slaap, Tips, Sport | |
| We hebben het gehad over nachtrust en het belang van voldoende slaap. Zie hiervoor het artikel “Te weinig slaap en vermoeidheid hebben weinig met elkaar te maken”. Hier volgen nu enkele eenvoudige tips van slaaponderzoekers voor een betere nachtrust en om sneller in slaap te vallen. 1. We lees verder ... |
