 | Serotonine - het goed-voel-stofje |
| Tags: Serotonine, Hersenen, Lichaam | |
| Iedereen heeft er ooit wel een over gehoord of gelezen: het goed-voel-stofje. Dit stofje, genaamd serotonine, is een neurotransmitter. Deze neurotransmitter speelt een zeer belangrijke rol in onze hersenen: het is essentieel bij het regelen van de gemoedstoestand (zoals bijvoorbeeld pijn verminderen lees verder ... |
 | Een vrolijke dag door een goed ontbijt |
| Tags: Suiker, Ontbijt, Serotonine | |
| Je schrikt wakker: de wekker! Alweer zo’n dag dat je niet makkelijk uit bed komt. Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. De reactie is meestal om je zo snel mogelijk aan te kleden en dan zo snel mogelijk maar naar werk te gaan. Je bent nu immers al aan de late kant! Je rent het huis uit, maar je lees verder ... |
 | Te weinig slaap en vermoeidheid hebben weinig met elkaar te maken |
| Tags: Slaap, Vermoeidheid, Fit | |
| Volgens nieuwe studies is het aantal slaapuren niet bepalend voor de mate van vermoeidheid. Een groot gedeelte van de mensen die minder dan vijf uur slaapt voelt zich zelfs beter dan diegene die langer slapen. “Wij denken dat erfelijkheid verantwoordelijk is voor onze slaapbehoefte” zegt slaa lees verder ... |
 | Wat is er super gezond aan superfoods? |
| Tags: Superfoods, Antioxidanten, Serotonine | |
| Superfoods is een marketingterm die we geven aan voeding dat voldoet aan bepaalde voorwaarden. Het moet namelijk voldoen aan een groot aantal natuurlijke voedingsstoffen die rijk zijn aan (één of) meerdere essentiële stoffen. Deze stoffen zorgen er voor dat je fysiek gezond bent en dat je lichaam lees verder ... |
