 | Wat zie je? Ik zie zeewier! |
| Tags: Vet, Gezond, Pasta | |
| Tijdens een vakantie kwam de eigenaar en oprichter van het bedrijf Seamore op het idee om zeewier als vervanger van pasta te gebruiken. Een gedachte die volgens professionals zelfs een oplossing bied in het voedingsprobleem dat zich steeds meer voor begint te doen. Nadat het idee verder was uitgewer lees verder ... |
 | Uit de test: Allibest |
| Tags: Antioxidant, Immuunsysteem, Cholesterol | |
| Een goede gezondheid is het belangrijkste wat er in een mensenleven bestaat. Natuurlijk bereik je dat met de juiste voeding en beweging maar supplementen zijn vaak het ondergeschoven kindje. Mensengezondheid.org mocht een (voor ons) nieuw product proberen en hierover onze mening geven. Allereerst wi lees verder ... |
 | Hoe op natuurlijke wijze je testosteron te verhogen? |
| Tags: Testosteron, Spiermassa, Libido | |
| Testosteron is een mannelijk geslachtshormoon welke ervoor zorgt dat de spiermassa en het libido op peil blijft. De meeste mannen willen ook op latere leeftijd slank en sterk blijven en bovendien ook hun libido behouden. Om dit te bereiken is het belangrijk om het testosteronniveau hoog te houden. E lees verder ... |
 | Is een nieuwe stoel het geld echt waard? Krijg meer gedaan met een nieuwe stoel |
| Tags: Hersenen, Werken, Zuurstof | |
| Iedereen kent het plaatje wel: voorover gebogen over je toetsenbord allerlei computerzaken doen. Je drukt je hoofd bijna in het beeldscherm. Je rug is gebogen en je zit eigenlijk helemaal niet comfortabel. Toch vind je zelf dat je enorm goed bezig bent met je werk en je bent misschien zelfs écht ge lees verder ... |
 | Voeding voor een gezonde huid |
| Tags: Huid, Gezond, Voeding | |
| Ben je ook zo moe van dure en ineffectieve beauty producten voor de huid? Het wordt tijd om al die niet-effectieve producten weg te gooien en te beginnen met het eten van voedingsmiddelen voor een perfecte huid. Het is bewezen dat het voor sommige mensen mogelijk is om met deze tips in vijf maanden lees verder ... |
 | Lichamelijke activiteit: hoe en waarom? |
| Tags: Lichamelijke activiteit, Beweging, Richtlijnen | |
| Dit artikel is geschreven naar een review door Dr. Marie Alricsson over het nut van beweging en lichamelijke activiteit voor de gezondheid. Mensen zijn gemaakt voor lichamelijke activiteit en beweging is positief gerelateerd aan gezondheid. Onze actieve lichamelijke levensstijl is tegenwoord lees verder ... |
 | Fitness review – Westside For Skinny Bastards |
| Tags: Fitnessprogramma, Fitnessschema, Training | |
| Ben jij op zoek naar een nieuw fitnessprogramma? Wil je graag een up-to-date schema dat jou precies verteld wat je moet doen om sterker en breder te worden? Wil je iets dat echt werkt? Zoek dan niet verder, ik presenteer in dit artikel het bewezen krachttrainingsschema geschreven door één van d lees verder ... |
 | Trainen met TRX |
| Tags: Fitness, Core, Conditie | |
| In veel fitnesscentra kunt u vandaag de dag wel een TRX aan de muur zien hangen. In dit artikel leggen we uit wat een TRX is en wat u er aan heeft. Het idee achter TRX is dat u met slechts twee lusvorige bandjes een compleet trainingsprogramma kunt uitvoeren waarbij u gebruik maakt van minima lees verder ... |
 | Biceps – 6 redenen waarom grote biceps belangrijk zijn |
| Tags: Biceps, Sterk, Spieren | |
| De biceps zijn één van de geliefdste spieren om in de fitness te trainen. Dit geldt voor vrouwen maar vooral voor mannen. Daarom even de belangrijkste redenen om ook te beginnen met het trainen van je biceps. Biceps werken als stabilisator spieren tijdens het heffen van zware gewichten. Di lees verder ... |
 | Daarom worden jou biceps niet groter – 4 veel gemaakte fouten |
| Tags: Biceps, Trainen, Fit | |
| De biceps zijn één van de geliefdste spieren om in de fitness te trainen. Helaas komt het vaak voor dat het de training (te) weinig effect heeft. Merk jij ook dat je nauwelijks sterker wordt? Groeien jou biceps maar miniem? Hier geven wij een aantal tips die jou training en spierkracht naar nie lees verder ... |
 | Gezondheidsapps nu meer gewild dan ooit |
| Tags: Mobiel, Gezondheid, Apps | |
| Het aantal mensen met een smartphone is enorm. Meer dan 58% van alle Nederlanders bezat in 2012 een smartphone blijkt uit een rapport van telecompaper.com. Door de groei in het gebruik van smartphones is ook de groei in applicaties voor de smartphones en tablets (afgekort apps) enorm gegroeid. De ma lees verder ... |
 | Invriezen heeft weinig invloed op de voedingswaarde van verse producten |
| Tags: Invriezen, Vitaminen, Voeding | |
| Een recente studie onderzocht het verschil in voedingswaarde tussen voedingsmiddelen die vers, bevroren, gedroogd of in blik waren. Deze studie is vooral belangrijk voor de prijs/kwaliteit verhouding. Ingeblikte groenten zijn over het algemeen veel goedkoper en worden daarom vaker gekocht door mense lees verder ... |
 | Blijf gezond tijdens de herfst |
| Tags: Vitamine, Herfst, Olie | |
| Het is weer die tijd van het jaar. De herfstvakantie komt eraan en alle kinderen lopen weer kans om verkouden te worden in de tijd van mooie natuurkleuren en wisselvallig weer. Hiermee wordt de kans vergroot op het binnenkrijgen van opbloeiende bacteriën, virussen, pokken en luizen. Hier heeft u ee lees verder ... |
 | Wat is Crossfit? |
| Tags: Crossfit, Trainen, Fit | |
| Het is moeilijk om Crossfit in één woord samen te vatten. Het is namelijk niet alleen een manier van trainen, maar ook een levenswijze voor de meeste mensen die er mee bezig zijn. Nauw gekoppeld aan een hechte comunity, een specifieke trainingsleer, een dieet en speciale kampioenschappen levert lees verder ... |
 | Trainingssupplementen – ontdek de beste supplementen om snel spieren op te bouwen |
| Tags: Sixpack, Spieren, Supplementen | |
| De verkoop van (trainings)supplementen is bigbusiness. En waarom niet? Iedereen wil graag het perfecte lichaam hebben en velen onder ons hebben daar wat geld voor over. Het aanbod van supplementen is bijzonder groot en menigeen ziet door de bomen het bos niet meer. Daar komt bij dat er veel producte lees verder ... |
 | Citroenen: zuur maar gezond voor iedereen |
| Tags: Gezondheid, Zuur, Vitamine | |
| Zorg ervoor dat u altijd een paar citroenen in huis heeft – citroenen bevatten namelijk veel goeds dat u kan helpen tegen onder andere een kater en eczeem. Heeft u last van een kater, cellulitis, slechte mondgeur of eczeem? Wacht even met een bezoek aan de apotheek. Met behulp van een normale lees verder ... |
 | Overtraining |
| Tags: Overtrainen, Beweging, Lichaam | |
| Sommige mensen trainen helemaal niet. Anderen trainen juist te veel. Het is soms moeilijk om te weten wat genoeg en wat normaal trainen is. Toch geeft het lichaam duidelijk bepaalde signalen af die u in het oog dient te houden, waardoor u zelf uw training kunt aanpassen zodat deze het beste bij lees verder ... |
 | Een jeugdige huid en nog meer door vitamine E |
| Tags: Vitamine, Hart, Spieren | |
| Een jeugdige huid, een sterk hart, gezonde bloedvaten en een verhoogde vruchtbaarheid – dit zijn slechts enkele voorbeelden van de gunstige invloeden van vitamine E. Vitamine E is een in vet oplosbare stof die zowel warmte- als zuurbestendig is. Het is een krachtig antioxidant die kan helpen om pr lees verder ... |
 | De beste manier om zonnebrand te gebruiken |
| Tags: Zonnebrand, UV, Factor | |
| Op mensengezondheid.org heeft u al veel kunnen lezen over wat u allemaal moet doen om deze zomer niet te verbranden. In dit artikel gaan we extra in op de factor waarmee u zich moet insmeren, waar je dat moet doen, hoe het zit met de houdbaarheidsdatum van de zonnebrandcreme en wanneer u extra moet lees verder ... |
 | Vitamine B5 – De onmisbare vitamine |
| Tags: Vitamine, Antioxidanten, Energie | |
| Vitamine B5 zit overal in. Het is makkelijk voor handen te krijgen en onmisbaar voor ons lichaam! Vitamine B5 is belangrijk voor een goed fungerende verbranding. Bij de verbranding van koolhydraten, proteïnen maar vooral bij de verbranding van vet en de binding van cholesterol speelt vitamine B5 e lees verder ... |
 | Ophef na uitspraak: in 20 jaar effectieve behandeling voor kankers |
| Tags: Ophef, Kanker, Tumor | |
| Afgelopen week maakte het Antoni van Leeuwenhoek ziekenhuis (ook bekend als het Nederlands Kanker Instituut) bekend dat zij voorspellen dat er over 20 jaar een effectieve behandeling bestaat voor 90% van alle kankers. Dit wil zeggen dat er over 20 jaar nog maar een kans van 10% bestaat dat kanker re lees verder ... |
 | Wat is er super gezond aan superfoods? |
| Tags: Superfoods, Antioxidanten, Serotonine | |
| Superfoods is een marketingterm die we geven aan voeding dat voldoet aan bepaalde voorwaarden. Het moet namelijk voldoen aan een groot aantal natuurlijke voedingsstoffen die rijk zijn aan (één of) meerdere essentiële stoffen. Deze stoffen zorgen er voor dat je fysiek gezond bent en dat je lichaam lees verder ... |
 | De heelkracht van kurkuma |
| Tags: Gezond, Geelwortel, Specerij | |
| Kurkuma, ook wel geelwortel genaamd, is een specerij die verkregen wordt uit de wortelstokken van de zogenaamde “Zingiberaceae”, oftewel gember familie. Oorspronkelijk komen de wortels uit zuid Azië waar ze vooral gebruikt werden als kleurstof en als smaakstof voor curries. Ook is kurkuma in d lees verder ... |
 | De ultieme tips om snel een sixpack te krijgen |
| Tags: Sixpack, Zomer, Snel | |
| Voor veel mensen is een sixpack, oftewel een wasbordje, het ultime trainingsdoel en het toppunt van fitheid. Een sixpack is voor de meeste mensen absoluut haalbaar maar vereist toeweiding en discipline. In dit artikel leg ik uit hoe ook u een strakke buik kunt krijgen door te focussen op verschil lees verder ... |
 | Artrose: gewrichtsslijtage als ziekte |
| Tags: Artrose, Gewrichtsslijtage, Orthopedie | |
| Een van de meest voorkomende aandoeningen op orthopedisch gebied bij ouderen is artrose. artrose mag dan bijna nooit dodelijk zijn, toch is het belangrijk om even stil te staan bij dit onderwerp. Ook jij kan namelijk over enkele jaren aan knie of heupartrose lijden, of is het te vermijden? Artrose, lees verder ... |
 | Rode peper is een groente boordevol gezonde stoffen |
| Tags: Rode peper, Antioxidanten, Immuunsysteem | |
| Rode peper, een glanzend en mooie groente die bekend staat om het feit dat deze enorm heet of scherp kan zijn. Het is een stuk groente dat enorm veel smaak kan toevoegen aan een maaltijd. Maar als er teveel van toegevoegd wordt kan het de maaltijd ook compleet verpesten. Maar wist je ook dat de rode lees verder ... |
 | Kettlebelltraining |
| Tags: Kettlebell, Uithoudingsvermogen, Kracht | |
| Het trainen met kettlebells is de laatste jaren steeds populairder geworden. Er werd in het begin gesproken van een “nieuwe” vorm van training maar in feite werden kettlebells al gebruikt voor trainingen in de zeventiende eeuw. Kettlebelltraining is een leuke en effectieve manier om uw kracht en lees verder ... |
 | Quinoa - Waarom quinoa zo gezond is en het u kan helpen met afvallen |
| Tags: Quinoa, Afvallen, Ontgiften | |
| Quinoa is afkomstig uit Zuid-Amerika. De pre-Columbiaanse Inca's zagen het als een heilig voedsel en noemden het chisaya mama (moeder graan). De eerste zaden van het seizoen werden meestal geplant tijdens religieuze ceremonies met gouden gereedschappen. Eén van de middelen die de Spaanse concistado lees verder ... |
 | Neemt het aantal mensen met overgewicht toe, of wordt het juist minder? |
| Tags: Toenemen, Bevolking, Overgewicht | |
| Overgewicht is een onderwerp dat ook wij van mensengezondheid.org regelmatig bespreken. Maar is overgewicht nou eigenlijk nog actueel? Is het niet zo dat de gegeven informatie over voeding in boeken en op het internet en de (strenge) toezicht op voeding door de overheid het resultaat geven dat er mi lees verder ... |
 | Top 10 van kruiden en specerijen die het immuunsysteem versterken |
| Tags: Kruiden, Specerijen, Top | |
| Van de vele systemen die werken in het menselijk lichaam, is het immuunsysteem een uitstekend voorbeeld van complexe efficiëntie. Een netwerk van deelnemende cellen en organen, het synchroniseert de reacties bij het verdedigen van het lichaam tegen infectie en ziekte. Als het lichaam in zijn elemen lees verder ... |
 | Core oefeningen: Waarom uw core spieren trainen? |
| Tags: Core, Verbeteren, Lichaam | |
| Waarschijnlijk weet u dat core oefeningen goed voor u zijn, maar heeft u deze ook in uw fitness programma opgenomen? Hier een aantal redenen waarom u dat zou moeten doen. Core oefeningen zijn een belangrijk onderdeel van een goed afgerond fitness programma. Afgezien van af en toe wat sit-ups en push lees verder ... |
 | Spierversterkende pillen |
| Tags: Aminozuren, Creatine, Supplementen | |
| Veel atleten zijn op zoek naar snellere manieren om meer spiermassa te krijgen. Omdat er veel producten beschikbaar zijn op de markt is het soms moeilijk om er achter te komen welk product echt werkt en wat voor u het beste is. Naast eiwitshakes is het innemen van spierversterkende pillen of tablett lees verder ... |
 | Cafeïne: Hoeveel is te veel? (deel2) |
| Tags: Slaap, Medicijn, Cafeïne | |
| De meeste volwassenen hebben zeven à acht uur slaap nodig per nacht. Maar cafeïne kan deze broodnodige slaap verpesten. Het chronisch verliezen van slaap - of dit nu door werk, reizen, stress of te veel cafeïne komt – resulteert in een groot slaaptekort. Daarnaast is slaapverlies cumulatief, wa lees verder ... |
 | Natuurlijke muggenwerende middelen |
| Tags: Oliën, Muggen, Anti | |
| Muggen zijn vervelend! Vooral wanneer u probeert om van het buitenleven te genieten. Het zachte zoemen doet u waarschijnlijk denken aan die vervelende prikken die u kunt krijgen op momenten waarop u ze het minst verwacht. Kort na de prik begint de jeuk en de zwelling toe te nemen terwijl uw lichaam lees verder ... |
 | De 5 grootste gezondheidsmythes |
| Tags: Gezondheidsmythes, Mythes, Vet | |
| Er zijn vele alomvertegenwoordigde mythen die de mensen al vele jaren misleiden op het gebied van een goede gezondheid. Sommige van deze mythen blijven echter de ronde doen ondanks dat de wetenschap duidelijk heeft laten zien dat ze onwaar zijn. Het begrijpen van de gezondheidsmythes en de waarheid lees verder ... |
 | Pilates effectief bij onderrug klachten |
| Tags: Pilates, Onderrug, klachten | |
| Veel volwassenen hebben in hun leven last van onderrug klachten. De behandeling van lage rugpijn varieert van ontstekingsremmende zalf en pillen tot chirurgische ingrepen. Vanwege het belastende karakter van de operatie, bijwerkingen, en de relatief lage kans op succes zijn veel patiënten en hu lees verder ... |
 | Blijft u gezond eten tijdens de feestdagen en in de winter? |
| Tags: Wintergerechten, Antioxidanten, Gezond | |
| Binnenkort is het weer die tijd van het jaar, de kerstvakantie komt eraan. Een periode van veel gezellige dinnertjes, borrels, en partijen. De meeste mensen eten en drinken zonder echt te letten op hun gezondheid want het is immers maar voor een korte tijd. Maar niet alles wat lekker is hoeft ongezo lees verder ... |
 | 15 seconden stress zorgt voor nieuwe spieren |
| Tags: Stress, Spieropbouw, Opbouw | |
| Statische contractie training is uitstekend voor de handhaving en versterking van uw huidige spiermassa. Het beste van deze trainingsvorm is dat het weinig tijd kost. Over hoeveel tijd hebben we het? U zult versteld staan om dit te horen, maar het is waar: 15 seconden per spiergroep per week. Slecht lees verder ... |
 | Vervang koffie door rooibos thee om op natuurlijke wijze meer energie en een betere gezondheid te krijgen |
| Tags: Rooibos, Koffie, Gezond | |
| Benjamin Franklin had ooit een beroemde uitspraak: "In all things, moderate" (dwz. wees gematigd in alles). Als het gaat om koffie zijn er slechtere dingen die men zou kunnen gebruiken (ervan uitgaande dat u biologische, fair trade koffie gebruikt). Toch is het een goede gewoonte om een pauze van ee lees verder ... |
 | Biologische appels zijn een perfecte gezonde voedingsbron |
| Tags: Appels, Pectine Quercetine Polyfenolen, Anti-Oxidanten | |
| Biologische appels zijn een van de meest perfecte en gezondste dingen die men kan eten. Ze bevatten een zeer vullend en voedzaam type vezel, dat helpt bij de gewichtsbeheersing. Appels bevatten ook verschillende krachtige voedingsstoffen die werkelijk "de dokter weg zal houden" wanneer ze op lees verder ... |
 | Kaneel: een van de gezondste kruiden ter wereld |
| Tags: Kaneel, Kruiden, Gezondste | |
| Kaneel is een van de meest over het hoofd geziene, maar gezondste kruiden in de wereld. Men zou zelfs kunnen spreken van een "vetverbrandings kruid"... Het kan daadwerkelijk helpen om de strijd tegen buikvet te winnen als u het elke dag gebruikt. Hier zijn een aantal andere voordelen van kaneel: lees verder ... |
 | Ontdek de voordelen voor de gezondheid van de banaan |
| Tags: Banaan, Gezondheid, Voordeel | |
| De banaan die we in de ochtend met ontbijt granen nuttigen, wordt al eeuwen gebruikt als geneesmiddel over de hele wereld. De banaan, ook bekend in het Latijn als Musa sapienta, is eigenlijk geen vrucht maar een kruidachtige vaste plant. In combinatie met helende planten, kan de banaan worden gebrui lees verder ... |
