Zoeken naar: Tips | Mensengezondheid.org

Hoe op natuurlijke wijze je testosteron te verhogen?Hoe op natuurlijke wijze je testosteron te verhogen?
Tags: Testosteron, Spiermassa, Libido
Testosteron is een mannelijk geslachtshormoon welke ervoor zorgt dat de spiermassa en het libido op peil blijft. De meeste mannen willen ook op latere leeftijd slank en sterk blijven en bovendien ook hun libido behouden. Om dit te bereiken is het belangrijk om het testosteronniveau hoog te houden. E lees verder ...

Voeding voor een gezonde huid (deel 2)Voeding voor een gezonde huid (deel 2)
Tags: Producten, Voedingsmiddelen, Groenten
Ben je ook zo moe van dure en ineffectieve beauty producten voor de huid? Het wordt tijd om al die niet-effectieve producten weg te gooien en te beginnen met het eten van voedingsmiddelen voor een perfecte huid. Het is bewezen dat het voor sommige mensen mogelijk is om met deze tips in vijf maanden lees verder ...

Voeding voor een gezonde huidVoeding voor een gezonde huid
Tags: Huid, Gezond, Voeding
Ben je ook zo moe van dure en ineffectieve beauty producten voor de huid? Het wordt tijd om al die niet-effectieve producten weg te gooien en te beginnen met het eten van voedingsmiddelen voor een perfecte huid. Het is bewezen dat het voor sommige mensen mogelijk is om met deze tips in vijf maanden lees verder ...

Het Mentale Dieet Plan – waarom is dit dieet zo populair?Het Mentale Dieet Plan – waarom is dit dieet zo populair?
Tags: Het mentale dieet plan, Dieet, Afvallen
Het mentale dieet plan is een erg populair dieet. Het is al honderden keren verkocht en het lijkt erop dat de effecten langdurig zijn. Dat betekent dat het zogenaamde jojo-effect, waarbij de kilo’s na het dieeten er net zo snel weer aankomen als dat ze eraf gingen, uitblijft. Waarom werkt dit d lees verder ...

Het Paleo Dieet – uw nieuwe lifestyle?Het Paleo Dieet – uw nieuwe lifestyle?
Tags: Paleo Dieet, Voeding, Gezondheid
Bent u op zoek naar een nieuw dieet? Wel eens gehoord van het Paleo Dieet? Veel crossfit atleten hebben van dit dieet een dagelijkse routine gemaakt. Het schijnt deze atleten de energie te geven om de zware trainingen door te komen lees verder ...

Daarom worden jou biceps niet groter – 4 veel gemaakte foutenDaarom worden jou biceps niet groter – 4 veel gemaakte fouten
Tags: Biceps, Trainen, Fit
De biceps zijn één van de geliefdste spieren om in de fitness te trainen. Helaas komt het vaak voor dat het de training (te) weinig effect heeft. Merk jij ook dat je nauwelijks sterker wordt? Groeien jou biceps maar miniem? Hier geven wij een aantal tips die jou training en spierkracht naar nie lees verder ...

Succes door eenvoud – een goede start van het nieuwe jaar! (deel 1)Succes door eenvoud – een goede start van het nieuwe jaar! (deel 1)
Tags: Fitness, Doelen, Training
Te veel mensen falen in het behalen van hun persoonlijke fitness doelen. Maar geef niet op, het hoeft niet ingewikkeld te zijn! Begin de eerste maand van het jaar met nieuwe motivatie en maak jezelf fit door deze basis training- en voedingstips. De start van een nieuw jaar is altijd een spann lees verder ...

Powerposing – Hoe een powerpose u meer succes kan brengenPowerposing – Hoe een powerpose u meer succes kan brengen
Tags: Testosteron, Krachtig, Tips
Mensen en andere dieren uiten hun macht door middel van open en uitgestrekte houdingen. Tegelijkertijd wordt machteloosheid geuit door gesloten en samengetrokken houdingen. Maar kunnen deze houdingen eigenlijk macht veroorzaken? Tijdens deze studie, uitgevoerd aan de universiteit van Columbia en Ha lees verder ...

Zo beperkt u het risico op diabetes type 2Zo beperkt u het risico op diabetes type 2
Tags: Roken, Diabetes, Suikers
Diabetes, de ziekte die tegenwoordig (te) vaak voorkomt geldt als een gevaar voor de volksgezondheid. Wat kunt u er tegen doen, en houd u zichzelf gezond? Mensengezondheid.org geeft u een aantal tips. Wist u dat diabetes type 2 de meest voorkomende vorm van diabetes is? En dat indien iemand in uw fa lees verder ...

Halloween – de pompoenen zijn er klaar voor!Halloween – de pompoenen zijn er klaar voor!
Tags: Vitamine, Recept, Gezond
Het is weer pompoen tijd en dat is helemaal niet verkeerd. Pompoenlantarens om boze geesten af te schrikken en op de vlucht te jagen zijn natuurlijk leuk om te maken en zien er geestig uit. Maar wist u dat pompoenen ook een verscheidenheid aan fijne gezonde eigenschappen bezit? Dus gooi het vruch lees verder ...

Zorg voor jezelf – diabetes type 1Zorg voor jezelf – diabetes type 1
Tags: Diabetes, Snacken, Suikers
Lijdt u aan diabetes? Kent u iemand met diabetes? De kans is groot dat iemand uit uw familie of vriendenkring deze ziekte heeft. De ziekte komt tegenwoordig steeds vaker voor en is een gevaar voor de volksgezondheid. Echter weten te weinig mensen wat diabetes precies is, en wat men er tegen kan doen lees verder ...

Blijf gezond tijdens de herfstBlijf gezond tijdens de herfst
Tags: Vitamine, Herfst, Olie
Het is weer die tijd van het jaar. De herfstvakantie komt eraan en alle kinderen lopen weer kans om verkouden te worden in de tijd van mooie natuurkleuren en wisselvallig weer. Hiermee wordt de kans vergroot op het binnenkrijgen van opbloeiende bacteriën, virussen, pokken en luizen. Hier heeft u ee lees verder ...

Antibiotica en resistente bacteriën: enkele handige tipsAntibiotica en resistente bacteriën: enkele handige tips
Tags: Virus, Gezond, Resistent
Wat iedereen zou moet weten en zou moeten doen; sniffel, bries en nies, maar geen antibiotica alstublief! Bent u zich ervan bewust dat verkoudheid, griep, de meeste keelpijn en bronchitis wordt veroorzaakt door virussen? Wist u dat antibiotica niet helpt bij het vechten tegen virussen? Toch is het w lees verder ...

7 tips om beter in slaap te vallen7 tips om beter in slaap te vallen
Tags: Slaap, Tips, Sport
We hebben het gehad over nachtrust en het belang van voldoende slaap. Zie hiervoor het artikel “Te weinig slaap en vermoeidheid hebben weinig met elkaar te maken”. Hier volgen nu enkele eenvoudige tips van slaaponderzoekers voor een betere nachtrust en om sneller in slaap te vallen. 1. We lees verder ...

Hoe kan ik mij het beste beschermen tegen de zon?Hoe kan ik mij het beste beschermen tegen de zon?
Tags: Zon, Zonnebrandcreme, UV
Omdat de actieve zonnebrand ingrediënten meestal niet in staat zijn om het hele spectrum aan UVA en UVB te blokkeren zou het kunnen zijn dat de zonnebrandcrème niet in staat is om u te beschermen tegen huidkanker en andere zonnegerelateerde aandoeningen. Om uzelf nog beter tegen de zon te bescherm lees verder ...

De ultieme tips om snel een sixpack te krijgenDe ultieme tips om snel een sixpack te krijgen
Tags: Sixpack, Zomer, Snel
Voor veel mensen is een sixpack, oftewel een wasbordje, het ultime trainingsdoel en het toppunt van fitheid. Een sixpack is voor de meeste mensen absoluut haalbaar maar vereist toeweiding en discipline. In dit artikel leg ik uit hoe ook u een strakke buik kunt krijgen door te focussen op verschil lees verder ...

Wordt verslaafd aan ochtendsportWordt verslaafd aan ochtendsport
Tags: Ochtendsport, Gewoontes, Tips
Problemen om uit bed te komen voor een training in de ochtend? Zelfs als je een ochtend mens bent kan het moeilijk zijn om voor zonsopgang op te staan en om te zweten in de sportschool. Maar wanhoop niet. Deze zeven tips van onder andere het gezondheidstijdschrift “Women’s Health” maakt het ma lees verder ...

9 tips om uw trainingsinspiratie te verhogen9 tips om uw trainingsinspiratie te verhogen
Tags: Trainingsinspiratie, Tips, Verhogen
Heeft u problemen om weer op gang te komen met trainen? Wij geven u een aantal tips die u kunnen helpen om te kiezen voor een trainingssessie in plaats van een “luie bank sessie”! 1. Bepaald waarom u zou moeten trainen. Of dat met uw uiterlijk te maken heeft of met de behoefte aan een betere gez lees verder ...

5 tips om te stoppen met roken5 tips om te stoppen met roken
Tags: Stoppen, Roken, Tips
Iedere roker heeft er wel eens over nagedacht: stoppen met roken. Het is geen gemakkelijke keuze en al helemaal niet om het vol te houden. Mensengezondheid.org geeft je daarom 5 tips om te stoppen met roken. Vertel aan iedereen dat je gaat stoppen met roken. Familie, vrienden en kennissen: iedereen. lees verder ...

DASH-dieet: Top 5 tips voor uit eten gaanDASH-dieet: Top 5 tips voor uit eten gaan
Tags: DASH, Dieet, Tips
Overtollig vet, zout en extra grote porties kunnen uw DASH-dieet saboteren bij het uit eten gaan. Hier zijn vijf tips, van voorgerechten tot desserts, om deze obstakels te vermijden. Het DASH-dieet is een levenslange benadering van gezond eten, dat is ontworpen om u te helpen een te hoge bloeddruk lees verder ...

10 tips tegen een kater10 tips tegen een kater
Tags: Tips, Tegen, Kater
Nog steeds dronken? Springt uw lever salto´s tegen uw ruggengraat? Geen nood: met deze tips bent u er zo weer bovenop. De reden dat u op zo´n moment naar een vette hap grijpt is omdat uw lichaam om herstellende vetten schreeuwt. Kies in het vervolg voor goede vetten in plaats van ade lees verder ...

Cafeïne: Hoeveel is te veel? (deel3)Cafeïne: Hoeveel is te veel? (deel3)
Tags: Cafeïne , Gewoontes, Dagelijks
Of het nu door een reden komt die in deel1 en 2 zijn beschreven, of omdat u graag uw uitgaven aan dure koffie wilt beperken. Bezuinigen op cafeïne kan een grote uitdaging zijn. Een plotselinge daling van het cafeïne gehalte in uw lichaam kan leiden tot ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn, ve lees verder ...
Lees het laatste over:
BMI berekenen
Schrijf je hier in en ontvang gratis onze nieuwsbrief
* indicates required