Zoeken naar: Verbranden | Mensengezondheid.org

Dagritme en slaap: wat heeft dit met melatonine te maken?Dagritme en slaap: wat heeft dit met melatonine te maken?
Tags: Slaap, Uitrusten, Melatonine
De mens heeft, net zoals andere levende wezens, een ingebouwde biologische klok die erop is ingesteld dat wij overdag actief zijn. Dit betekent dat de functies van het lichaam verschillende ritmes hebben binnen een dagritme van 24 uur. Dit ritme wordt gecontroleerd door de celkernen in de hypothalam lees verder ...

De “vetverbrandingszone” – op welke intensiteit moet ik trainen om vet te verbranden?De “vetverbrandingszone” – op welke intensiteit moet ik trainen om vet te verbranden?
Tags: Vetverbrandingszone, Trainen, Vet
Lichaamsvet kwijt raken, er zijn maar al te veel mensen die daar naar streven. Overgewicht is ongezond en veel mensen proberen af te vallen om zo een gezonder leven te leiden. Anderen willen gewoon die vervelende “love handles” of een buikje kwijt raken. Ook om er gespierder uit te zien w lees verder ...

Het Mentale Dieet Plan – waarom is dit dieet zo populair?Het Mentale Dieet Plan – waarom is dit dieet zo populair?
Tags: Het mentale dieet plan, Dieet, Afvallen
Het mentale dieet plan is een erg populair dieet. Het is al honderden keren verkocht en het lijkt erop dat de effecten langdurig zijn. Dat betekent dat het zogenaamde jojo-effect, waarbij de kilo’s na het dieeten er net zo snel weer aankomen als dat ze eraf gingen, uitblijft. Waarom werkt dit d lees verder ...

Succes door eenvoud – een goede start van het nieuwe jaar! (deel2)Succes door eenvoud – een goede start van het nieuwe jaar! (deel2)
Tags: Fitness, Doelen, Training
We gaan direct door met de volgende stap naar een beter fitness jaar… De manier waarop men dient te trainen is waarschijnlijk het moeilijkste aspect om uit te vinden. Ga jij ook elke dag naar de fitness om borst, biceps en triceps te trainen? Helaas is dat niet zo effectief, maar geen probleem, ie lees verder ...

Het geheim van de kokosnootHet geheim van de kokosnoot
Tags: Vezels, Vetten, Suikers
Sinds mensenheugenis groeien er op vele eilanden kokosnoten aan de palmen. De mensheid maakt hier al net zo lang gebruik van. De kokosnoot is geen “noot” terwijl dit juist wel in de naam voorkomt, en kan gegeten worden in alle stadia van haar ontwikkeling. Het mooie van kokos is dat het op veel lees verder ...

Geef uw metabolisme een boost – met eten!Geef uw metabolisme een boost – met eten!
Tags: Metabolisme, Stofwisseling, Afvallen
Wilt u graag afvallen? Bent u moe van het zoeken naar caloriearme voedingsmiddelen? Heeft u geen tijd om elke dag te sporten? Mensengezondheid.nl heeft eventueel een makkelijke en snelle oplossing! Hieronder geven wij u een lijst met voedingsmiddelen die uw stofwisseling doen verhogen wat op lees verder ...

Koolhydraten: waar zijn ze goed voor?Koolhydraten: waar zijn ze goed voor?
Tags: Vet, Gezond, Complex
Zijn koolhydraten goed of slecht als u in gewicht wilt neergaan? Hier vind u de antwoorden op uw vragen. Koolhydraten hebben een slechte reputatie als het gaat om vetverbranding en het opbouwen van spiermassa. Koolhydraten zijn verantwoordelijk voor verhoogde insuline niveaus wat er eventuee lees verder ...

Afvallen met behulp van EPOC (deel 2)Afvallen met behulp van EPOC (deel 2)
Tags: EPOC, Intesiteit, Oefeningen
Afgezien van het trainen met zware gewichten en het werken met kortere rusttijden, kan de manier waarop u uw aerobe training uitvoert ook van invloed zijn op EPOC. Net als bij krachttraining geldt hier dat, hoe intenser u uw conditietrainingen uitvoert, des te grotere EPOC u zult genereren. Voor p lees verder ...

Afvallen met behulp van EPOCAfvallen met behulp van EPOC
Tags: EPOC, Trainen, Calorien
Veel mensen die plannen hebben om af te vallen focussen zich teveel op het aantal calorieën dat ze verbranden tijdens trainingssessies, terwijl ze vergeten dat het lichaam in sommige gevallen na de training een hele tijd door kan gaan met het verbranden van calorieën. Als u op de juiste manier tra lees verder ...

Onthuld: de vetverbrandingszone is een mythe!Onthuld: de vetverbrandingszone is een mythe!
Tags: Trainen, Verbranden, Vet
Bereikt ook u niet de resultaten die u graag zou willen zien? Stop dan vandaag met trainingsessies waarbij u hetzelfde tempo aanhoudt! Gedurende een veel te lange periode dacht men dat de beste methode om omlaag te gaan in gewicht een lange conditietraining was waarbij men continu hetzelfde t lees verder ...

De beste manier om zonnebrand te gebruikenDe beste manier om zonnebrand te gebruiken
Tags: Zonnebrand, UV, Factor
Op mensengezondheid.org heeft u al veel kunnen lezen over wat u allemaal moet doen om deze zomer niet te verbranden. In dit artikel gaan we extra in op de factor waarmee u zich moet insmeren, waar je dat moet doen, hoe het zit met de houdbaarheidsdatum van de zonnebrandcreme en wanneer u extra moet lees verder ...

Hoe kan ik mij het beste beschermen tegen de zon?Hoe kan ik mij het beste beschermen tegen de zon?
Tags: Zon, Zonnebrandcreme, UV
Omdat de actieve zonnebrand ingrediënten meestal niet in staat zijn om het hele spectrum aan UVA en UVB te blokkeren zou het kunnen zijn dat de zonnebrandcrème niet in staat is om u te beschermen tegen huidkanker en andere zonnegerelateerde aandoeningen. Om uzelf nog beter tegen de zon te bescherm lees verder ...

De werking van zonnebrandDe werking van zonnebrand
Tags: Zonnebrand, Verbranden, Factor
Zonnebrandcrème beschermt uw huid door UVA en UVB stralen te absorberen of/en te reflecteren. Alle (werkende) zonnebrandcrèmes zijn voorzien van een zogenaamde Sun Protection Factor (SPF), oftewel “factor” in de volksmond. Deze factor onthult de relatieve hoeveelheid bescherming tegen verbrand lees verder ...

Zonnebrand: weet u voldoende over zonnebrand en de gevaren van de zon? Zonnebrand: weet u voldoende over zonnebrand en de gevaren van de zon?
Tags: Zonnebrand, Zonnebrandcreme, UV
Het is op het moment warm in Nederland en de eerste hittegolf van het jaar is op komst! En alhoewel de zon noodzakelijk is voor het leven op aarde, kan teveel blootstelling aan de zon slechte gevolgen hebben waaronder huidkanker. In Nederland worden jaarlijks talloze mensen gediastogniseerd met huid lees verder ...

De ultieme tips om snel een sixpack te krijgenDe ultieme tips om snel een sixpack te krijgen
Tags: Sixpack, Zomer, Snel
Voor veel mensen is een sixpack, oftewel een wasbordje, het ultime trainingsdoel en het toppunt van fitheid. Een sixpack is voor de meeste mensen absoluut haalbaar maar vereist toeweiding en discipline. In dit artikel leg ik uit hoe ook u een strakke buik kunt krijgen door te focussen op verschil lees verder ...

Hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen?Hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen?
Tags: Overgewicht, Kinderen, Oplossing
We weten dat overgewicht en obesitas bij volwassenen voorkomt. Maar hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen? We kennen misschien allemaal wel de wereldberoemde foto van de (vermoedelijk Amerikaanse) jongen met overgewicht die in een luie stoel zit chips te eten en cola te drinken. Maa lees verder ...

5 tips om te stoppen met roken5 tips om te stoppen met roken
Tags: Stoppen, Roken, Tips
Iedere roker heeft er wel eens over nagedacht: stoppen met roken. Het is geen gemakkelijke keuze en al helemaal niet om het vol te houden. Mensengezondheid.org geeft je daarom 5 tips om te stoppen met roken. Vertel aan iedereen dat je gaat stoppen met roken. Familie, vrienden en kennissen: iedereen. lees verder ...

Neemt het aantal mensen met overgewicht toe, of wordt het juist minder?Neemt het aantal mensen met overgewicht toe, of wordt het juist minder?
Tags: Toenemen, Bevolking, Overgewicht
Overgewicht is een onderwerp dat ook wij van mensengezondheid.org regelmatig bespreken. Maar is overgewicht nou eigenlijk nog actueel? Is het niet zo dat de gegeven informatie over voeding in boeken en op het internet en de (strenge) toezicht op voeding door de overheid het resultaat geven dat er mi lees verder ...

Beweging afwegen tegen voedingsgebruik, hoe voorkom ik overgewicht?Beweging afwegen tegen voedingsgebruik, hoe voorkom ik overgewicht?
Tags: Bewegen, Voeding, Overgewicht
U kent de uitspraak allemaal wel: “afvallen kan men doen door minder te eten en meer te sporten”. Een uitspraak die velen al het gevoel geeft dat ze er maar beter niet aan kunnen beginnen omdat het toch te moeilijk is! Vervelend, vooral omdat deze uitspraak niet helemaal waar is. Voeding dat we lees verder ...

Core oefeningen: Waarom uw core spieren trainen?Core oefeningen: Waarom uw core spieren trainen?
Tags: Core, Verbeteren, Lichaam
Waarschijnlijk weet u dat core oefeningen goed voor u zijn, maar heeft u deze ook in uw fitness programma opgenomen? Hier een aantal redenen waarom u dat zou moeten doen. Core oefeningen zijn een belangrijk onderdeel van een goed afgerond fitness programma. Afgezien van af en toe wat sit-ups en push lees verder ...

De 5 grootste gezondheidsmythesDe 5 grootste gezondheidsmythes
Tags: Gezondheidsmythes, Mythes, Vet
Er zijn vele alomvertegenwoordigde mythen die de mensen al vele jaren misleiden op het gebied van een goede gezondheid. Sommige van deze mythen blijven echter de ronde doen ondanks dat de wetenschap duidelijk heeft laten zien dat ze onwaar zijn. Het begrijpen van de gezondheidsmythes en de waarheid lees verder ...

Sprinten: de ultieme vetverbrandingSprinten: de ultieme vetverbranding
Tags: Sprinten, Vetverbranding, Opbouw
Sprinten wordt door velen beschouwd als de ultieme oefening. Het vergroot niet alleen het atletisch vermogen door de bouw van fast twitch spiervezels, maar het is ook zeer effectief voor de vetverbranding. Door een paar keer per week een sprinttraining uit te voeren hoeft u niet meer lange cardiotra lees verder ...

Kaneel: een van de gezondste kruiden ter wereldKaneel: een van de gezondste kruiden ter wereld
Tags: Kaneel, Kruiden, Gezondste
Kaneel is een van de meest over het hoofd geziene, maar gezondste kruiden in de wereld. Men zou zelfs kunnen spreken van een "vetverbrandings kruid"... Het kan daadwerkelijk helpen om de strijd tegen buikvet te winnen als u het elke dag gebruikt. Hier zijn een aantal andere voordelen van kaneel:
lees verder ...
Lees het laatste over:
BMI berekenen
Schrijf je hier in en ontvang gratis onze nieuwsbrief
* indicates required