Ontdek de voordelen voor de gezondheid van de banaan
Gepubliceerd door: redactie van Mensengezondheid.orgTags: Banaan, Gezondheid, Voordeel
(Nieuws van Mensengezondheid.org) De banaan die we in de ochtend met ontbijt granen nuttigen, wordt al eeuwen gebruikt als geneesmiddel over de hele wereld. De banaan, ook bekend in het Latijn als Musa sapienta, is eigenlijk geen vrucht maar een kruidachtige vaste plant. In combinatie met helende planten, kan de banaan worden gebruikt om zweren en astma te genezen, of om staar en andere oogproblemen te genezen. Onderzoek heeft nu aangetoond dat bananen de bloeddruk kan verlagen en darmkanker helpen te voorkomen. Vol met voedingsstoffen en vezels, is de banaan niet alleen goede voeding, maar ook een krachtig medicijn.
Voedingsstoffen en vitaminen in bananen
Bananen bevatten vitamine A, vitamine B6, vitamine C, vitamine E en vitamine G. Ze bevatten de mineralen kalium, magnesium" class="aaa">calcium, magnesium, fosfor en selenium. Calcium en magnesium zijn nodig voor sterke botten en om slapeloosheid te voorkomen. Studies hebben aangetoond dat selenium zowel kanker en problemen met de schildklier voorkomt. Kalium is noodzakelijk voor de functie van elk menselijke cel, en de cellen van alle levende plant en dier. De aanbevolen dagelijkse inname bedraagt ongeveer 4,7 gram en een banaan alleen al biedt meer dan 450 mg aan kalium. Een banaan geeft u ook een derde van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B6.
Bloeddrukverlagend bananen onderzoek
Uit een studie in India bleek dat twee bananen per week de bloeddruk met 10% verminderd. Uitgevoerd aan de Kasturba Medical College in Manipal, India, vergeleken onderzoekers de werking van twee bananen met andere hoge bloeddruk geneesmiddelen, de zogenaamde ACE-remmers. De bananen toonde dezelfde bloeddruk verlagende werking, zonder de bijwerkingen van de geneesmiddelen zoals duizeligheid, hoofdpijn en andere afwijkingen. Rijpe bananen toonden een betere reactie dan onrijpe.
Bananen als geneesmiddel
In Nigeria worden bananen in combinatie met het Afrikaanse kruid orinol gebruikt om staar te behandelen. Voor maagzweren, wordt de schil van de banaan gebruikt voor een permanente genezing. Het Dali Medisch Centrum in Kaapstad, Zuid-Afrika, gebruikt bananen samen met soja melk en kruiden om cataract (grijze staar) te behandelen.
Bananen vezels voor de gezondheid
Bananen bevatten een type vezel genaamd pectine. Pectine blijkt de beste type vezel te zijn om darmkanker te remmen. Pectine is een oplosbare vezel, waarmee het zich onderscheid van onoplosbare vezels zoals die te vinden zijn in de meeste volle granen. Pectine is ook te vinden in appels en aardappelen. Een banaan bevat twee gram vezels, bijna tien procent van de aanbevolen dagelijkse dosis, namelijk vijfentwintig gram.
Gerelateerde interessante artikels:
Voedingsstoffen en vitaminen in bananen
Bananen bevatten vitamine A, vitamine B6, vitamine C, vitamine E en vitamine G. Ze bevatten de mineralen kalium, magnesium" class="aaa">calcium, magnesium, fosfor en selenium. Calcium en magnesium zijn nodig voor sterke botten en om slapeloosheid te voorkomen. Studies hebben aangetoond dat selenium zowel kanker en problemen met de schildklier voorkomt. Kalium is noodzakelijk voor de functie van elk menselijke cel, en de cellen van alle levende plant en dier. De aanbevolen dagelijkse inname bedraagt ongeveer 4,7 gram en een banaan alleen al biedt meer dan 450 mg aan kalium. Een banaan geeft u ook een derde van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B6.
Bloeddrukverlagend bananen onderzoek
Uit een studie in India bleek dat twee bananen per week de bloeddruk met 10% verminderd. Uitgevoerd aan de Kasturba Medical College in Manipal, India, vergeleken onderzoekers de werking van twee bananen met andere hoge bloeddruk geneesmiddelen, de zogenaamde ACE-remmers. De bananen toonde dezelfde bloeddruk verlagende werking, zonder de bijwerkingen van de geneesmiddelen zoals duizeligheid, hoofdpijn en andere afwijkingen. Rijpe bananen toonden een betere reactie dan onrijpe.
Bananen als geneesmiddel
In Nigeria worden bananen in combinatie met het Afrikaanse kruid orinol gebruikt om staar te behandelen. Voor maagzweren, wordt de schil van de banaan gebruikt voor een permanente genezing. Het Dali Medisch Centrum in Kaapstad, Zuid-Afrika, gebruikt bananen samen met soja melk en kruiden om cataract (grijze staar) te behandelen.
Bananen vezels voor de gezondheid
Bananen bevatten een type vezel genaamd pectine. Pectine blijkt de beste type vezel te zijn om darmkanker te remmen. Pectine is een oplosbare vezel, waarmee het zich onderscheid van onoplosbare vezels zoals die te vinden zijn in de meeste volle granen. Pectine is ook te vinden in appels en aardappelen. Een banaan bevat twee gram vezels, bijna tien procent van de aanbevolen dagelijkse dosis, namelijk vijfentwintig gram.
Tweet |
Bronnen:
http://www.naturalnews.com/026376_selenium_cancer_thyroid.html
http://www.nutritiondata.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2
http://www.naturalnews.com/026368_calcium_magnesium_vitamins.html
http://health.learninginfo.org/banana-nutrition.htm
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/264552.stm
http://www.medicinenet.com/ace_inhibitors/article.htm foo.com
http://www.naturalnews.com/026376_selenium_cancer_thyroid.html
http://www.nutritiondata.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2
http://www.naturalnews.com/026368_calcium_magnesium_vitamins.html
http://health.learninginfo.org/banana-nutrition.htm
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/264552.stm
http://www.medicinenet.com/ace_inhibitors/article.htm foo.com
Gerelateerde interessante artikels:
Verder op mensengezondheid:
- Aloe Vera in drankjes of gel: wat is het?
- Cafeïne binnen de sport: werkt cafeïne prestatieverhogend?
- Dagritme en slaap: wat heeft dit met melatonine te maken?
- Stappen in de communicatie middelen van ziekenhuis: Whatsappen blijkt groots succes
- Obesitas bij kinderen veroorzaakt door antibiotica
- Wat is plyometrische training – een nieuwe manier van trainen?
- Alles over de plasticiteit van het brein
- Diabetes type 2 verholpen door een gastric bypass op (morbide) obesitas patiënten
- Hoe op natuurlijke wijze je testosteron te verhogen?
- Is een nieuwe stoel het geld echt waard? Krijg meer gedaan met een nieuwe stoel
- Voeding voor een gezonde huid (deel 2)
- Voeding voor een gezonde huid
- Wat is HIIT en hoe kan ik gaan HIITten?
- Thuisbevalling door verloskundigen verkeerde keuze in plaats van ziekenhuisbevalling door gynaecoloog.
- Ontdekt: Advanced Glycation End products (AGE’s) in zwart eten enorm gevaarlijk
- 8 manieren om van cellulitis af te komen
- Conditietraining - Wat is aerobe training?
- Toenemend aantal frituur en ijs in de Nederlandse horecaetablissementen
- Verweer muggen ook deze zomer!
- Het verschil tussen obesitas en overgewicht?
- Nieuwe trend op het gebied van morbide obesitas