Zoeken naar: Stress | Mensengezondheid.org

Voeding voor een gezonde huid (deel 2)Voeding voor een gezonde huid (deel 2)
Tags: Producten, Voedingsmiddelen, Groenten
Ben je ook zo moe van dure en ineffectieve beauty producten voor de huid? Het wordt tijd om al die niet-effectieve producten weg te gooien en te beginnen met het eten van voedingsmiddelen voor een perfecte huid. Het is bewezen dat het voor sommige mensen mogelijk is om met deze tips in vijf maanden lees verder ...

Voeding voor een gezonde huidVoeding voor een gezonde huid
Tags: Huid, Gezond, Voeding
Ben je ook zo moe van dure en ineffectieve beauty producten voor de huid? Het wordt tijd om al die niet-effectieve producten weg te gooien en te beginnen met het eten van voedingsmiddelen voor een perfecte huid. Het is bewezen dat het voor sommige mensen mogelijk is om met deze tips in vijf maanden lees verder ...

Wat moet ik als 65 plusser voor supplementen nemen?Wat moet ik als 65 plusser voor supplementen nemen?
Tags: Supplement, CoQ10, Ouderen
Het is moeilijk om deze vraag voor iedereen te beantwoorden aangezien men kennis nodig heeft over bijvoorbeeld nachtrust, of men last heeft van stress, doet men aan sport/beweging of niet, eventuele medicatie. Maar over het algemeen raadt men meestal aan om veel eiwitten binnen te krijgen en een lees verder ...

Depressief? Hardlopen kan helpen!Depressief? Hardlopen kan helpen!
Tags: Depressief, Harlopen, Stresshormonen
De afgelopen jaren is op wereldwijde schaal duidelijk geworden dat depressies steeds meer voorkomen bij adolescente vrouwen. Hoewel een depressie een behandelbare aandoening is kan deze leiden tot mogelijke oorzaken van zelfmoord. Dit geldt vooral voor emotioneel instabiele personen met perso lees verder ...

Ontdek de verborgen voordelen voor de gezondheid van de saunaOntdek de verborgen voordelen voor de gezondheid van de sauna
Tags: Water, Stofwisseling, Gezondheid
In Finland en Zweden weten ze het al - sauna therapie is een fijne manier om angst en stress te verminderen, zich te ontspannen, terwijl het ook tevredenheid en gemoedsrust wekt. Sauna's en stoombaden zijn echter veel meer dan dat. Andere voordelen voor de gezondheid door het gebruik van de sauna zi lees verder ...

Gezondheidsapps nu meer gewild dan ooitGezondheidsapps nu meer gewild dan ooit
Tags: Mobiel, Gezondheid, Apps
Het aantal mensen met een smartphone is enorm. Meer dan 58% van alle Nederlanders bezat in 2012 een smartphone blijkt uit een rapport van telecompaper.com. Door de groei in het gebruik van smartphones is ook de groei in applicaties voor de smartphones en tablets (afgekort apps) enorm gegroeid. De ma lees verder ...

Zo beperkt u het risico op diabetes type 2Zo beperkt u het risico op diabetes type 2
Tags: Roken, Diabetes, Suikers
Diabetes, de ziekte die tegenwoordig (te) vaak voorkomt geldt als een gevaar voor de volksgezondheid. Wat kunt u er tegen doen, en houd u zichzelf gezond? Mensengezondheid.org geeft u een aantal tips. Wist u dat diabetes type 2 de meest voorkomende vorm van diabetes is? En dat indien iemand in uw fa lees verder ...

5 redenen om citroenwater te drinken5 redenen om citroenwater te drinken
Tags: Vitamine, Citroen, Ontstekingsremmend
Het opstarten van de dag met een kop warm citroenwater is eigenlijk een ritueel in Yoga tradities. Het wordt gebruikt om de spijsvertering voor de komende dag te stimuleren en verwijderd de gifstoffen die zich ’s nachts in het spijsverteringskanaal hebben gevestigd. Onderzoek naar de nutritionele lees verder ...

Uitleg over de sportmassageUitleg over de sportmassage
Tags: Massage, Blessures, Herstellen
Het toepassen van een complex van handgrepen op een (ontbloot) en ontspannen lichaamsdeel van een gezonde sporter, dat is definitie van sportmassage. Het doel van een sportmassage is om de lichamelijke conditie van de sporter te verbeteren, eventuele blessures sneller te laten herstellen en(/of) eve lees verder ...

OvertrainingOvertraining
Tags: Overtrainen, Beweging, Lichaam
Sommige mensen trainen helemaal niet. Anderen trainen juist te veel. Het is soms moeilijk om te weten wat genoeg en wat normaal trainen is. Toch geeft het lichaam duidelijk bepaalde signalen af die u in het oog dient te houden, waardoor u zelf uw training kunt aanpassen zodat deze het beste bij lees verder ...

Fruit kan het risico op aneurysma verminderenFruit kan het risico op aneurysma verminderen
Tags: Fruit, Hart, Groenten
Meer dan twee vruchten per dag verminderd het risico op een aneurysma met dodelijke gevolgen. Dit werd aangetoont in een Zweedse studie aan het Karolinska Instituut en is nu gepubliceerd in het tijdschrift van de American Heart Association Circulation. Volgens de recentelijk gepresente lees verder ...

7 tips om beter in slaap te vallen7 tips om beter in slaap te vallen
Tags: Slaap, Tips, Sport
We hebben het gehad over nachtrust en het belang van voldoende slaap. Zie hiervoor het artikel “Te weinig slaap en vermoeidheid hebben weinig met elkaar te maken”. Hier volgen nu enkele eenvoudige tips van slaaponderzoekers voor een betere nachtrust en om sneller in slaap te vallen. 1. We lees verder ...

Te weinig slaap en vermoeidheid hebben weinig met elkaar te makenTe weinig slaap en vermoeidheid hebben weinig met elkaar te maken
Tags: Slaap, Vermoeidheid, Fit
Volgens nieuwe studies is het aantal slaapuren niet bepalend voor de mate van vermoeidheid. Een groot gedeelte van de mensen die minder dan vijf uur slaapt voelt zich zelfs beter dan diegene die langer slapen. “Wij denken dat erfelijkheid verantwoordelijk is voor onze slaapbehoefte” zegt slaa lees verder ...

Dé plek om te herstellen: de herstelboerderijDé plek om te herstellen: de herstelboerderij
Tags: Herstellen, Depressie, Behandeling
Een plek om bij te komen als men iets is overkomen. En plek waar niemand je even kan vinden je kan bijkomen en echt kan herstellen. Klinkt het als een droom? Toch kan het werkelijkheid zijn. In dit artikel hebben we het over de zogenaamde herstelboerderijen die in een enorme opkomst zijn. Een herste lees verder ...

Populaire vetrijke diëten zijn risico voor volksgezondheid!Populaire vetrijke diëten zijn risico voor volksgezondheid!
Tags: LCHF, Dieet, Vet
In noord europa worden jongen mannen en vrouwen steeds vaker getroffen door een beroerte of een hartinfarct. Een verklaring kan zijn dat men de laatste tien jaar steeds vaker vette producten is gaan gebruiken. Populaire vetrijke diëten kunnen resulteren in te hoog bloedvet wat schadelijk is voor lees verder ...

Massage op het werk of thuis door met een stoelmassageMassage op het werk of thuis door met een stoelmassage
Tags: Massage, Behandeling, Afvalstoffen
De stoelmassage, een massage waarbij je thuis of op het werk (achter je bureau) wordt gekneed waardoor je lichaam uiteindelijk weer in balans is. Oorspronkelijk komt de stoelmassage uit Japan. Daar is deze vorm van masseren ongeveer 1300 jaar geleden ontstaan. De stoelmassage zoals wij die in Nederl lees verder ...

Een goede lichamelijke conditie tijdens de adolescentie vermindert het risico op zelfmoordpogingenEen goede lichamelijke conditie tijdens de adolescentie vermindert het risico op zelfmoordpogingen
Tags: Conditie, Zelfmoord, Jongeren
Een goede lichamelijke conditie op de leeftijd van 18 kan worden gekoppeld aan een verminderd risico op zelfmoordpogingen in het latere leven. Dat is het resultaat van een studie waar meer dan een miljoen Zweedse mannen aan deelnamen, uitgevoerd door onderzoekers aan de Sahlgrenska academie. Onderz lees verder ...

Veel stress op het werk vermindert fysieke activiteit in de vrije tijdVeel stress op het werk vermindert fysieke activiteit in de vrije tijd
Tags: Stress, Fysiek, Lichaam
Mensen die hoge stress ervaren op het werk doen minder aan lichamelijke activiteit in hun vrije tijd. Het risico op fysieke inactiviteit was 20 procent voor degenen die stress ervaren op het werk, in vergelijking met degenen die geen stress ervaren op het werk. Dit werd aangetoond in een grote studi lees verder ...

Vitamine B5 – De onmisbare vitamine Vitamine B5 – De onmisbare vitamine
Tags: Vitamine, Antioxidanten, Energie
Vitamine B5 zit overal in. Het is makkelijk voor handen te krijgen en onmisbaar voor ons lichaam! Vitamine B5 is belangrijk voor een goed fungerende verbranding. Bij de verbranding van koolhydraten, proteïnen maar vooral bij de verbranding van vet en de binding van cholesterol speelt vitamine B5 e lees verder ...

Maximaal resultaat met maar 12 minuten per week trainen?Maximaal resultaat met maar 12 minuten per week trainen?
Tags: Trainen, Fitness, McGuff
Heeft u ook last van stress op werk waardoor u vaak moet overwerken? Komt u ook doodmoe thuis zonder energie om nog iets aan sport te doen? Uw handen vol aan alle “huis” taken? Hoe kunt u zonder tijd en zonder energie nog fatsoenlijk trainen op de sportschool? En dat terwijl u eigenlijk 3 keer i lees verder ...

9 adviezen ter bescherming van uw hart9 adviezen ter bescherming van uw hart
Tags: Bescherm, Hart, Advies
Zo zorgt u ervoor dat uw levensbelangrijke bloedpomp gezond blijft en niet te snel slijt. 1. Gebruik elk moment van de dag om te bewegen. Neem de trap in plaats van de lift zo veel als u kunt. Pak de fiets of wandel in plaats van de auto te pakken. Fysieke activiteit is een effectief middel om cardi lees verder ...

Omgaan met stressOmgaan met stress
Tags: Stress, Optimisme, Coping
Stress is iets waar een ieder in zijn of haar leven ooit wel mee te maken heeft gehad. Het is een vervelend gevoel om gestrest te zijn en het kan grote fysieke en mentale gevolgen hebben. In dit artikel willen wij je uitleggen wat stress precies is en wat de gevolgen ervan kunnen zijn. Zodra iemand lees verder ...

Spierkramp - Oorzaak en voorkomenSpierkramp - Oorzaak en voorkomen
Tags: Spierkramp, Afvalstoffen, Stretching
Indien u last heeft van spierkramp kan dat zeer pijnlijk zijn. Deze plotselinge en onwillekeurige contractie van de spier kan verschillende oorzaken hebben van overbelasting. 1. De spier kan oververmoeid raken doordat u onvoldoende getraind bent, door te veel afvalstoffen in de spier of indien u te lees verder ...

Detox -  reinig uw lichaam met lekkere en gezonde theeDetox - reinig uw lichaam met lekkere en gezonde thee
Tags: Thee, Detox, Reinigen
Geef eens antwoord op de volgende vragen. Voelt u zich continu moe? Kijkt u met een sombere blik de wereld in (lichtelijk depri)? Heeft u elke dag grote wallen onder uw ogen en dof haar? Heeft u last van een slechte spijsvertering? Heeft u spier- en/of gewrichtspijn? Bent u snel geïrriteerd? Is uw lees verder ...

Top 10 van kruiden en specerijen die het immuunsysteem versterkenTop 10 van kruiden en specerijen die het immuunsysteem versterken
Tags: Kruiden, Specerijen, Top
Van de vele systemen die werken in het menselijk lichaam, is het immuunsysteem een uitstekend voorbeeld van complexe efficiëntie. Een netwerk van deelnemende cellen en organen, het synchroniseert de reacties bij het verdedigen van het lichaam tegen infectie en ziekte. Als het lichaam in zijn elemen lees verder ...

Cafeïne: Hoeveel is te veel? (deel2)Cafeïne: Hoeveel is te veel? (deel2)
Tags: Slaap, Medicijn, Cafeïne
De meeste volwassenen hebben zeven à acht uur slaap nodig per nacht. Maar cafeïne kan deze broodnodige slaap verpesten. Het chronisch verliezen van slaap - of dit nu door werk, reizen, stress of te veel cafeïne komt – resulteert in een groot slaaptekort. Daarnaast is slaapverlies cumulatief, wa lees verder ...

Pilates effectief bij onderrug klachtenPilates effectief bij onderrug klachten
Tags: Pilates, Onderrug, klachten
Veel volwassenen hebben in hun leven last van onderrug klachten. De behandeling van lage rugpijn varieert van ontstekingsremmende zalf en pillen tot chirurgische ingrepen. Vanwege het belastende karakter van de operatie, bijwerkingen, en de relatief lage kans op succes zijn veel patiënten en hu lees verder ...

"Battlefield acupunctuur" biedt een veiliger en effectiever alternatief tegen gevaarlijke pijnstillers voor militairen "Battlefield acupunctuur" biedt een veiliger en effectiever alternatief tegen gevaarlijke pijnstillers voor militairen
Tags: Alternatief, Pijnstiller, Militairen
Psychiatrische drugs en pijnstillers worden nu routinematig gebruikt in het Amerikaanse leger, waar gewelddadige zelfmoorden omhoog zijn geschoten tot een niveau dat nog nooit eerder in de geschiedenis is behaald. In het huidige Amerikaanse leger krijgen soldaten die lijden aan TBIs (traumatisch her lees verder ...

15 seconden stress zorgt voor nieuwe spieren15 seconden stress zorgt voor nieuwe spieren
Tags: Stress, Spieropbouw, Opbouw
Statische contractie training is uitstekend voor de handhaving en versterking van uw huidige spiermassa. Het beste van deze trainingsvorm is dat het weinig tijd kost. Over hoeveel tijd hebben we het? U zult versteld staan om dit te horen, maar het is waar: 15 seconden per spiergroep per week. Slecht lees verder ...
Lees het laatste over:
BMI berekenen
Schrijf je hier in en ontvang gratis onze nieuwsbrief
* indicates required