Zoeken naar: Energie | Mensengezondheid.org

Aloe Vera in drankjes of gel: wat is het?Aloe Vera in drankjes of gel: wat is het?
Tags: Aloe Vera, Hydraterend, Genezend
Een hot topic binnen de reformwinkels zijn de producten met Aloë Vera. Wat is Aloë Vera? Heeft het echt voordelen? Aloë Vera is de naam van een plant ook wel Barbadensis Miller genaamd. De plant houd water vast en slaat dit op in een vorm van gel. Deze gel kan uit de bladen gehaald worden waardoo lees verder ...

Cafeïne binnen de sport: werkt cafeïne prestatieverhogend?Cafeïne binnen de sport: werkt cafeïne prestatieverhogend?
Tags: Cafeïne, Trainen, Gewicht
Dit artikel gaat over cafeïne en de mogelijke effecten op prestatie binnen de sport en dus niet zozeer over koffie en de algemene effecten op het lichaam. Koffie (en cafeïne) is waarschijnlijk s´werelds meest gebruikte drug. Ook wordt cafeïne al jarenlang gebruikt als stimulant tijdens sp lees verder ...

Het begin van een gezonder leven: je ontbijt!Het begin van een gezonder leven: je ontbijt!
Tags: Ontbijt, Gezond, Gewicht
Iedereen vraagt het zichzelf steeds af: hoe kan ik nou gezonder leven? Wat kan ik doen om met mijn gewicht in balans te blijven of hoe kan ik afvallen? Een gezonder leven begint nu! Je moet er geen gras over laten groeien maar er per direct mee aanvangen. Is het moeilijk om nu gezonder te gaan leven lees verder ...

Dagritme en slaap: wat heeft dit met melatonine te maken?Dagritme en slaap: wat heeft dit met melatonine te maken?
Tags: Slaap, Uitrusten, Melatonine
De mens heeft, net zoals andere levende wezens, een ingebouwde biologische klok die erop is ingesteld dat wij overdag actief zijn. Dit betekent dat de functies van het lichaam verschillende ritmes hebben binnen een dagritme van 24 uur. Dit ritme wordt gecontroleerd door de celkernen in de hypothalam lees verder ...

Het bordmodel – hopeloos verouderd of up-to-date?Het bordmodel – hopeloos verouderd of up-to-date?
Tags: Voeding, Bordmodel, Vezels
Iedereen kent ze wel – de schematische verdeling van een bord onderverdeeld in verschillende soorten voeding. Maar wordt deze verdeling nog steeds gezien als een goede verdeling? Wat heb je eigenlijk aan het bordmodel? Het bordmodel werd ontwikkeld in de jaren 60 om de bevolking te helpen met het lees verder ...

Wat is plyometrische training – een nieuwe manier van trainen?Wat is plyometrische training – een nieuwe manier van trainen?
Tags: Plyometrie, Springen, Plyometrische training
Je hebt er vast wel eens iets over gehoord, plyometrische training. Misschien van vrienden in de fitness of van één of andere goeroe op een fitnessforum. Zo kan het zijn dat je de meest uiteenlopende dingen over plyometrische training hebt gehoord. Wat is dit nou voor soort training, en nog belang lees verder ...

Hoe op natuurlijke wijze je testosteron te verhogen?Hoe op natuurlijke wijze je testosteron te verhogen?
Tags: Testosteron, Spiermassa, Libido
Testosteron is een mannelijk geslachtshormoon welke ervoor zorgt dat de spiermassa en het libido op peil blijft. De meeste mannen willen ook op latere leeftijd slank en sterk blijven en bovendien ook hun libido behouden. Om dit te bereiken is het belangrijk om het testosteronniveau hoog te houden. E lees verder ...

Wat is HIIT en hoe kan ik gaan HIITten?Wat is HIIT en hoe kan ik gaan HIITten?
Tags: HIIT, High intensity interval training, Trainen
De populariteit van High-Intensity Interval Training, ook wel bekend onder de naam HIIT, neemt razendsnel toe. Hoe komt dat en wat is HIIT precies? Is deze training in een modern jasje echt zo effectief? En misschien wel belangrijker, is het wat voor JOU? In dit artikel hebben we het over wat lees verder ...

Conditietraining - Wat is aerobe training?Conditietraining - Wat is aerobe training?
Tags: Conditietraining, VO2max, Aerobe training
Conditietraining is complex. Er zijn namelijk erg veel verschillende manieren om je conditie te verbeteren. Het begint vaak met een bepaald doel, en dat hangt op zijn beurt meestal af van de tak van sport die je beoefent. Voor anderen is het doel niet om een beter uithoudingsvermogen te krijgen maar lees verder ...

Welke claims mag je maken over voedingsproducten?Welke claims mag je maken over voedingsproducten?
Tags: Claims, Gezondheid, Producten
Als je een gezondheidsproduct koopt staat er vaak op het product dat het bijvoorbeeld “cholesterolverlagend” of “de normale bloeddruk in standhoud”. Dit zijn claims die door een voedingsfabrikant worden gedaan. Fabrikanten stellen dat een bepaald voedingsmiddel een voordelige invloed heeft lees verder ...

Creatine – kan creatine suppletie sportprestaties verbeteren?Creatine – kan creatine suppletie sportprestaties verbeteren?
Tags: Creatine, Supplement, Krachttraining
Creatine is waarschijnlijk een van de meest gebruikte fitnesssupplementen ter wereld. Veel atleten kiezen voor creatine om sportprestaties te verbeteren en om meer te kunnen presteren in de fitness. Niet alleen wordt creatine als een pre-workout supplement ingenomen om prestaties te verbeteren, v lees verder ...

Het nut van cooling-downHet nut van cooling-down
Tags: Cooling-down , Fitness , Lactaat
Een uitvoeren van een warming-up spreekt voor de meeste mensen voor zich. Om optimaal te kunnen presteren tijdens training (bijvoorbeeld in de fitness of op het voetbalveld) of tijdens een wedstrijd is het belangrijk om het lichaam enigszins op te warmen. De spieren worden warm en soepel, de product lees verder ...

Lichamelijke activiteit: hoe en waarom?Lichamelijke activiteit: hoe en waarom?
Tags: Lichamelijke activiteit, Beweging, Richtlijnen
Dit artikel is geschreven naar een review door Dr. Marie Alricsson over het nut van beweging en lichamelijke activiteit voor de gezondheid. Mensen zijn gemaakt voor lichamelijke activiteit en beweging is positief gerelateerd aan gezondheid. Onze actieve lichamelijke levensstijl is tegenwoord lees verder ...

De “vetverbrandingszone” – op welke intensiteit moet ik trainen om vet te verbranden?De “vetverbrandingszone” – op welke intensiteit moet ik trainen om vet te verbranden?
Tags: Vetverbrandingszone, Trainen, Vet
Lichaamsvet kwijt raken, er zijn maar al te veel mensen die daar naar streven. Overgewicht is ongezond en veel mensen proberen af te vallen om zo een gezonder leven te leiden. Anderen willen gewoon die vervelende “love handles” of een buikje kwijt raken. Ook om er gespierder uit te zien w lees verder ...

Het Mentale Dieet Plan – waarom is dit dieet zo populair?Het Mentale Dieet Plan – waarom is dit dieet zo populair?
Tags: Het mentale dieet plan, Dieet, Afvallen
Het mentale dieet plan is een erg populair dieet. Het is al honderden keren verkocht en het lijkt erop dat de effecten langdurig zijn. Dat betekent dat het zogenaamde jojo-effect, waarbij de kilo’s na het dieeten er net zo snel weer aankomen als dat ze eraf gingen, uitblijft. Waarom werkt dit d lees verder ...

Het Paleo Dieet – uw nieuwe lifestyle?Het Paleo Dieet – uw nieuwe lifestyle?
Tags: Paleo Dieet, Voeding, Gezondheid
Bent u op zoek naar een nieuw dieet? Wel eens gehoord van het Paleo Dieet? Veel crossfit atleten hebben van dit dieet een dagelijkse routine gemaakt. Het schijnt deze atleten de energie te geven om de zware trainingen door te komen lees verder ...

Wat is raw food?Wat is raw food?
Tags: Energie, Natuurlijk, Eten
Raw food, oftwel rauw voedsel, is eten dat verhit wordt tot maximaal 40-45 graden. De meeste mensen die aan raw food doen beschouwen hun dieet als vegaan alsook gluten- en laktosevrij. Men sluit dus vlees-, vis-, zuivel- en graanproducten uit. Wat overblijft is vruchten, groenten, bessen, kruiden lees verder ...

Het geheim van de kokosnootHet geheim van de kokosnoot
Tags: Vezels, Vetten, Suikers
Sinds mensenheugenis groeien er op vele eilanden kokosnoten aan de palmen. De mensheid maakt hier al net zo lang gebruik van. De kokosnoot is geen “noot” terwijl dit juist wel in de naam voorkomt, en kan gegeten worden in alle stadia van haar ontwikkeling. Het mooie van kokos is dat het op veel lees verder ...

Invriezen heeft weinig invloed op de voedingswaarde van verse productenInvriezen heeft weinig invloed op de voedingswaarde van verse producten
Tags: Invriezen, Vitaminen, Voeding
Een recente studie onderzocht het verschil in voedingswaarde tussen voedingsmiddelen die vers, bevroren, gedroogd of in blik waren. Deze studie is vooral belangrijk voor de prijs/kwaliteit verhouding. Ingeblikte groenten zijn over het algemeen veel goedkoper en worden daarom vaker gekocht door mense lees verder ...

Zorg voor jezelf – diabetes type 1Zorg voor jezelf – diabetes type 1
Tags: Diabetes, Snacken, Suikers
Lijdt u aan diabetes? Kent u iemand met diabetes? De kans is groot dat iemand uit uw familie of vriendenkring deze ziekte heeft. De ziekte komt tegenwoordig steeds vaker voor en is een gevaar voor de volksgezondheid. Echter weten te weinig mensen wat diabetes precies is, en wat men er tegen kan doen lees verder ...

Wat zijn vetten en waar hebben we ze voor nodig?Wat zijn vetten en waar hebben we ze voor nodig?
Tags: Vetten, Vetzuren, Energie
Steeds meer mensen letten tegenwoordig beter op wat men precies eet. Steeds vaker wordt er de keuze gemaakt voor gezondere voeding in plaats van het goedkoopste artikel uit het schap. Zo zijn mensen ook steeds vaker geïnteresseerd in welke stoffen er nou in hun voeding zitten Ik merk wel ee lees verder ...

Wat zijn goji bessen? Wat zijn goji bessen?
Tags: Goji bessen, Antioxidanten, Superfood
Waarschijnlijk heeft u er wel eens van gehoord: goji bessen. Deze superbesjes zijn één van de gezondste natuurlijke producten op aarde en een echte must voor een ieder die de gezondheid wil boosten. Oorspronkelijk komt de goji bes voor in de gematigde en subtropische gebieden in China, Mon lees verder ...

Trainingssupplementen – ontdek de beste supplementen om snel spieren op te bouwenTrainingssupplementen – ontdek de beste supplementen om snel spieren op te bouwen
Tags: Sixpack, Spieren, Supplementen
De verkoop van (trainings)supplementen is bigbusiness. En waarom niet? Iedereen wil graag het perfecte lichaam hebben en velen onder ons hebben daar wat geld voor over. Het aanbod van supplementen is bijzonder groot en menigeen ziet door de bomen het bos niet meer. Daar komt bij dat er veel producte lees verder ...

Geef uw metabolisme een boost – met eten!Geef uw metabolisme een boost – met eten!
Tags: Metabolisme, Stofwisseling, Afvallen
Wilt u graag afvallen? Bent u moe van het zoeken naar caloriearme voedingsmiddelen? Heeft u geen tijd om elke dag te sporten? Mensengezondheid.nl heeft eventueel een makkelijke en snelle oplossing! Hieronder geven wij u een lijst met voedingsmiddelen die uw stofwisseling doen verhogen wat op lees verder ...

Suiker, een gevaarlijke drug?Suiker, een gevaarlijke drug?
Tags: Suiker, Overgewicht, Energie
Overgewicht is tegenwoordig aan de orde van de dag. Doordat steeds meer mensen aan obesitas leiden gaan de zorgkosten omhoog. Dit gaat tegen de plannen van de overheid in die juist willen bezuinigen en de kosten voor de zorg proberen te drukken. Om de alsmaar stijgende cijfers van obesitas gevall lees verder ...

De warming-up, noodzakelijk of overbodig?De warming-up, noodzakelijk of overbodig?
Tags: Herstellen, Spieren, Energie
Niet voor niets is de warming-up een veelbesproken onderwerp. Ondanks talrijke onderzoeken is er echter nog steeds geen rotsvast bewijs gevonden dat een warming-up sportprestaties zou kunnen verbeteren. Het streven naar dit bewijs is bovendien lastig aangezien elke studie weer net iets anders is doo lees verder ...

Koolhydraten: waar zijn ze goed voor?Koolhydraten: waar zijn ze goed voor?
Tags: Vet, Gezond, Complex
Zijn koolhydraten goed of slecht als u in gewicht wilt neergaan? Hier vind u de antwoorden op uw vragen. Koolhydraten hebben een slechte reputatie als het gaat om vetverbranding en het opbouwen van spiermassa. Koolhydraten zijn verantwoordelijk voor verhoogde insuline niveaus wat er eventuee lees verder ...

Citroenen: zuur maar gezond voor iedereenCitroenen: zuur maar gezond voor iedereen
Tags: Gezondheid, Zuur, Vitamine
Zorg ervoor dat u altijd een paar citroenen in huis heeft – citroenen bevatten namelijk veel goeds dat u kan helpen tegen onder andere een kater en eczeem. Heeft u last van een kater, cellulitis, slechte mondgeur of eczeem? Wacht even met een bezoek aan de apotheek. Met behulp van een normale lees verder ...

Afvallen met behulp van EPOCAfvallen met behulp van EPOC
Tags: EPOC, Trainen, Calorien
Veel mensen die plannen hebben om af te vallen focussen zich teveel op het aantal calorieën dat ze verbranden tijdens trainingssessies, terwijl ze vergeten dat het lichaam in sommige gevallen na de training een hele tijd door kan gaan met het verbranden van calorieën. Als u op de juiste manier tra lees verder ...

Te weinig slaap en vermoeidheid hebben weinig met elkaar te makenTe weinig slaap en vermoeidheid hebben weinig met elkaar te maken
Tags: Slaap, Vermoeidheid, Fit
Volgens nieuwe studies is het aantal slaapuren niet bepalend voor de mate van vermoeidheid. Een groot gedeelte van de mensen die minder dan vijf uur slaapt voelt zich zelfs beter dan diegene die langer slapen. “Wij denken dat erfelijkheid verantwoordelijk is voor onze slaapbehoefte” zegt slaa lees verder ...

De zin en onzin van L-carnitineDe zin en onzin van L-carnitine
Tags: Energie, Antioxidanten, Carnitine
L-carnitine, oftewel acetyl-l-carnitine, is een stof die het lichaam helpt bij het omzetten van vet naar energie. In het lichaam zijn de nieren en de lever verantwoordelijk voor de productie van l-carnitine en het wordt vervolgens opgeslagen in de skeletspieren, het hart, het brein en sperma. N lees verder ...

Guarana – superenergie booster of mythe?Guarana – superenergie booster of mythe?
Tags: Energie, Vermoeidheid, Caffeine
Veel bekende energie drankjes zetten op hun blikjes dat de inhoud onder andere guarana bevat. Wat is guarana en geeft het daadwerkelijk meer energie? Guarana is een vrucht die groeit in de regenwouden van de Amazone, in Venezuela en Brazilië. De vruchten zijn vlezig, klein en fel rood van kl lees verder ...

Acai bessen: hebben ze voordelen voor de gezondheid?Acai bessen: hebben ze voordelen voor de gezondheid?
Tags: Acai, Bessen, Anti-Oxidanten
Wat zijn acai bessen, en wat zijn de mogelijke voordelen voor de gezondheid? De acai bes is een druifachtige vrucht die groeit aan de acai palmboom, oorspronkelijk uit de regenwouden van Zuid-Amerika. Acai bessen worden op grote schaal geprezen als een zogenaamde superbes. Er wordt beweerd dat ze lees verder ...

Massage op het werk of thuis door met een stoelmassageMassage op het werk of thuis door met een stoelmassage
Tags: Massage, Behandeling, Afvalstoffen
De stoelmassage, een massage waarbij je thuis of op het werk (achter je bureau) wordt gekneed waardoor je lichaam uiteindelijk weer in balans is. Oorspronkelijk komt de stoelmassage uit Japan. Daar is deze vorm van masseren ongeveer 1300 jaar geleden ontstaan. De stoelmassage zoals wij die in Nederl lees verder ...

Calorierijke voeding in relatie gebracht met darmkankerCalorierijke voeding in relatie gebracht met darmkanker
Tags: Ophef, Voeding, Kanker
Voor het eerst in de geschiedenis is op wetenschappelijke basis een verband gevonden tussen darmkanker en calorierijke voeding. De onderzoeksleider Evropi Theodoratou van The University of Edinburgh meldde dit afgelopen zondag aan de Schotse krant Scotsman. Met calorierijke voeding worden allerlei s lees verder ...

Vitamine B5 – De onmisbare vitamine Vitamine B5 – De onmisbare vitamine
Tags: Vitamine, Antioxidanten, Energie
Vitamine B5 zit overal in. Het is makkelijk voor handen te krijgen en onmisbaar voor ons lichaam! Vitamine B5 is belangrijk voor een goed fungerende verbranding. Bij de verbranding van koolhydraten, proteïnen maar vooral bij de verbranding van vet en de binding van cholesterol speelt vitamine B5 e lees verder ...

Water: Hoeveel moet je er dagelijks van drinken? (deel 1)Water: Hoeveel moet je er dagelijks van drinken? (deel 1)
Tags: Water, Drinken, Lichaam
Water is essentieel voor een goede gezondheid, maar de behoeften verschillen per individu. De volgende richtlijnen kunnen u helpen om ervoor te zorgen dat u voldoende drinkt. Hoeveel water zou u per dag moeten drinken? Het is een eenvoudige vraag waar geen eenvoudig antwoord op te geven valt. Divers lees verder ...

Wat is er super gezond aan superfoods?Wat is er super gezond aan superfoods?
Tags: Superfoods, Antioxidanten, Serotonine
Superfoods is een marketingterm die we geven aan voeding dat voldoet aan bepaalde voorwaarden. Het moet namelijk voldoen aan een groot aantal natuurlijke voedingsstoffen die rijk zijn aan (één of) meerdere essentiële stoffen. Deze stoffen zorgen er voor dat je fysiek gezond bent en dat je lichaam lees verder ...

Maximaal resultaat met maar 12 minuten per week trainen?Maximaal resultaat met maar 12 minuten per week trainen?
Tags: Trainen, Fitness, McGuff
Heeft u ook last van stress op werk waardoor u vaak moet overwerken? Komt u ook doodmoe thuis zonder energie om nog iets aan sport te doen? Uw handen vol aan alle “huis” taken? Hoe kunt u zonder tijd en zonder energie nog fatsoenlijk trainen op de sportschool? En dat terwijl u eigenlijk 3 keer i lees verder ...

Pasta zorgt voor een gezond voedingspatroonPasta zorgt voor een gezond voedingspatroon
Tags: Pasta, Gezond, Koolhydraten
Pasta is gezond voor de mens, zegt de International Pasta Organization (IPO). Zij publiceerden laatst een stuk waarin zij beschrijven waarom pasta goed is voor de mens. De IPO heeft onderzoeken bij elkaar gezocht waarin het thema “een gezonde maaltijd” de hoofdrol speelt. Uit deze onderzoeken b lees verder ...

Hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen?Hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen?
Tags: Overgewicht, Kinderen, Oplossing
We weten dat overgewicht en obesitas bij volwassenen voorkomt. Maar hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen? We kennen misschien allemaal wel de wereldberoemde foto van de (vermoedelijk Amerikaanse) jongen met overgewicht die in een luie stoel zit chips te eten en cola te drinken. Maa lees verder ...

Quinoa - Waarom quinoa zo gezond is en het u kan helpen met afvallenQuinoa - Waarom quinoa zo gezond is en het u kan helpen met afvallen
Tags: Quinoa, Afvallen, Ontgiften
Quinoa is afkomstig uit Zuid-Amerika. De pre-Columbiaanse Inca's zagen het als een heilig voedsel en noemden het chisaya mama (moeder graan). De eerste zaden van het seizoen werden meestal geplant tijdens religieuze ceremonies met gouden gereedschappen. Eén van de middelen die de Spaanse concistado lees verder ...

Wat is maca en waar is het goed voor?Wat is maca en waar is het goed voor?
Tags: Maca, Ontgiftiging, Energie
Bent u ook afhankelijk van minstens één kop koffie in de ochtend om wakker te worden? Waarom probeert u niet eens wat anders? Maca is een wortel afkomstig uit Peru en biedt een geweldige dosis aan energie voor mensen die dat juist nodig hebben. Maca biedt energie die zonder cafeïne het lichaam on lees verder ...

Neemt het aantal mensen met overgewicht toe, of wordt het juist minder?Neemt het aantal mensen met overgewicht toe, of wordt het juist minder?
Tags: Toenemen, Bevolking, Overgewicht
Overgewicht is een onderwerp dat ook wij van mensengezondheid.org regelmatig bespreken. Maar is overgewicht nou eigenlijk nog actueel? Is het niet zo dat de gegeven informatie over voeding in boeken en op het internet en de (strenge) toezicht op voeding door de overheid het resultaat geven dat er mi lees verder ...

Beweging afwegen tegen voedingsgebruik, hoe voorkom ik overgewicht?Beweging afwegen tegen voedingsgebruik, hoe voorkom ik overgewicht?
Tags: Bewegen, Voeding, Overgewicht
U kent de uitspraak allemaal wel: “afvallen kan men doen door minder te eten en meer te sporten”. Een uitspraak die velen al het gevoel geeft dat ze er maar beter niet aan kunnen beginnen omdat het toch te moeilijk is! Vervelend, vooral omdat deze uitspraak niet helemaal waar is. Voeding dat we lees verder ...

 Waarom het overslaan van uw ontbijt ongezond is (deel2) Waarom het overslaan van uw ontbijt ongezond is (deel2)
Tags: Ontbijt, Overslaan, Ongezond
Naast de onregelmatige eetgewoontes ten gevolge van het overslaan van het ontbijt, hebben mensen tegelijkertijd meer de neiging om over het algemeen meer te eten. Afhankelijk van iemands persoonlijke voedsel keuze kan te veel eten leiden tot gewichtstoename, obesitas, hoge cholesterol, en andere gez lees verder ...

Spierversterkende pillenSpierversterkende pillen
Tags: Aminozuren, Creatine, Supplementen
Veel atleten zijn op zoek naar snellere manieren om meer spiermassa te krijgen. Omdat er veel producten beschikbaar zijn op de markt is het soms moeilijk om er achter te komen welk product echt werkt en wat voor u het beste is. Naast eiwitshakes is het innemen van spierversterkende pillen of tablett lees verder ...

Taurine in energie drankjes: wat is het?Taurine in energie drankjes: wat is het?
Tags: Taurine, Energie, Gevaarlijk
Taurine wordt vermeld als een ingrediënt in veel energiedrankjes. Wat is taurine? Is het veilig? Taurine is een aminozuur dat de neurologische ontwikkeling ondersteunt en helpt bij het reguleren van het niveau van vocht en minerale zouten in het bloed. Taurine wordt tevens geassocieerd met anti-oxi lees verder ...

De 5 grootste gezondheidsmythesDe 5 grootste gezondheidsmythes
Tags: Gezondheidsmythes, Mythes, Vet
Er zijn vele alomvertegenwoordigde mythen die de mensen al vele jaren misleiden op het gebied van een goede gezondheid. Sommige van deze mythen blijven echter de ronde doen ondanks dat de wetenschap duidelijk heeft laten zien dat ze onwaar zijn. Het begrijpen van de gezondheidsmythes en de waarheid lees verder ...

Gebruik honing voor de gezondheid, de huid, de haren en nog veel meerGebruik honing voor de gezondheid, de huid, de haren en nog veel meer
Tags: Gezond, Honing, Geneesmiddel
Honing is meer dan alleen een lekkere, natuurlijke zoetstof. Honing heeft een verscheidenheid aan toepassingen voor uw uiterlijke verzorging en voor medicinale doeleinden. Ruwe honing, die niet gepasteuriseerde of geraffineerd is, kan bijzonder nuttig zijn vanwege de voedingseigenschappen. U heeft w lees verder ...

Vervang koffie door rooibos thee om op natuurlijke wijze meer energie en een betere gezondheid te krijgen Vervang koffie door rooibos thee om op natuurlijke wijze meer energie en een betere gezondheid te krijgen
Tags: Rooibos, Koffie, Gezond
Benjamin Franklin had ooit een beroemde uitspraak: "In all things, moderate" (dwz. wees gematigd in alles). Als het gaat om koffie zijn er slechtere dingen die men zou kunnen gebruiken (ervan uitgaande dat u biologische, fair trade koffie gebruikt). Toch is het een goede gewoonte om een pauze van ee lees verder ...

Sprinten: de ultieme vetverbrandingSprinten: de ultieme vetverbranding
Tags: Sprinten, Vetverbranding, Opbouw
Sprinten wordt door velen beschouwd als de ultieme oefening. Het vergroot niet alleen het atletisch vermogen door de bouw van fast twitch spiervezels, maar het is ook zeer effectief voor de vetverbranding. Door een paar keer per week een sprinttraining uit te voeren hoeft u niet meer lange cardiotra lees verder ...
Lees het laatste over:
BMI berekenen
Schrijf je hier in en ontvang gratis onze nieuwsbrief
* indicates required