Alle artikels - Onderwerp: Voeding
 | Zelf krabsalade maken: eenvoudig en super lekker! |
| Tags: Voeding, Gezond, Salade | |
| Het lekkerste op brood of in een salade is natuurlijk een zelfgemaakt beleg. Meestal moeilijk om iets te vinden waar je niet na 2 happen genoeg van hebt. Al snel kies je voor iets zoets of anders ongezonds. Het hoeft niet! Dit recept voor krabsalade zelf maken is gezond en super lekker. Het zelf mak lees verder ... |
 | Het begin van een gezonder leven: je ontbijt! |
| Tags: Ontbijt, Gezond, Gewicht | |
| Iedereen vraagt het zichzelf steeds af: hoe kan ik nou gezonder leven? Wat kan ik doen om met mijn gewicht in balans te blijven of hoe kan ik afvallen? Een gezonder leven begint nu! Je moet er geen gras over laten groeien maar er per direct mee aanvangen. Is het moeilijk om nu gezonder te gaan leven lees verder ... |
 | Het bordmodel – hopeloos verouderd of up-to-date? |
| Tags: Voeding, Bordmodel, Vezels | |
| Iedereen kent ze wel – de schematische verdeling van een bord onderverdeeld in verschillende soorten voeding. Maar wordt deze verdeling nog steeds gezien als een goede verdeling? Wat heb je eigenlijk aan het bordmodel? Het bordmodel werd ontwikkeld in de jaren 60 om de bevolking te helpen met het lees verder ... |
 | Rode wijn, druiven en chocolade dragen niets bij aan een langer leven |
| Tags: Wijn, Antioxidanten, Chocolade | |
| Jarenlang heeft men beweerd dat chocola en rode wijn goed zijn voor de gezondheid. Het antioxidant Resveratrol dat in chocola en rode wijn zit zou een enorm bijdrage leveren aan de gezondheid. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat dit helemaal niet waar is. Wijn-drinkers en chocolade-eters op lees verder ... |
 | De kwaliteit van proteïnes – hoe worden ze beoordeeld? |
| Tags: Proteïnes, Aminozuren, PDCAAS | |
| De kwaliteit van proteïnes wordt gerelateerd aan hoeveel een bepaald proteïne bijdraagt tot de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Proteïnes die alle essentiële aminozuren bevatten worden complete, of hoge kwaliteitsproteïnes genoemd. Daarentegen, wanneer een proteïne een of meerdere aminozure lees verder ... |
 | Aminozuren – wat zijn het en wat kan ik het beste eten om de essentiële aminozuren binnen te krijgen? |
| Tags: Aminozuren, Proteine, Soya | |
| Aminozuren zijne de chemische “bouwblokken” van proteïnes. Deze aminozuren zijn in te delen in twee categorieën, te weten essentiële- en niet-essentiële aminozuren. Het verschil zit hem erin dat de niet-essentiële aminozuren aangemaakt kunnen worden door het lichaam. De andere groep, de es lees verder ... |
 | Ontdekt: Advanced Glycation End products (AGE’s) in zwart eten enorm gevaarlijk |
| Tags: Suikers, Vlees, Fastfood | |
| Advanced Glycation End products, afgekort AGE’s, zijn bijna net zo schadelijk als tabak stond er afgelopen week in de kranten. Helen Vlassara trok met dit soort uitspraken internationaal de aandacht. De Amerikaanse hoogleraar schreef onder andere een boek (dat in het Nederlands is vertaald) over lees verder ... |
 | Toenemend aantal frituur en ijs in de Nederlandse horecaetablissementen |
| Tags: Snacks, Frituur, Ongezond | |
| De afgelopen jaren was het vooral de crisis die ons koopgedrag domineerde. Bij veel mensen betekende dit vaak ongezonder eten, gezien dat meestal goedkoper is. We zouden vooral minder uiteten gegaan moeten zijn. Toch verschenen er onlangs enkele artikels op verschillende nieuwssites waarin staat dat lees verder ... |
 | Wat moet ik als 65 plusser voor supplementen nemen? |
| Tags: Supplement, CoQ10, Ouderen | |
| Het is moeilijk om deze vraag voor iedereen te beantwoorden aangezien men kennis nodig heeft over bijvoorbeeld nachtrust, of men last heeft van stress, doet men aan sport/beweging of niet, eventuele medicatie. Maar over het algemeen raadt men meestal aan om veel eiwitten binnen te krijgen en een lees verder ... |
 | Versnellen antioxidanten de progressie van kanker? |
| Tags: Antioxidanten, Kanker, Supplementen | |
| Een recent artikel in het tijdschrift Science Translational Medecine doet bericht over een nieuwe kanker studie, uitgevoerd op ratten. Antioxidanten worden wereldwijd gezien als een effectieve bescherming voor onze cellen met onder andere kankerwerende eigenschappen. Hier maakt de voedsel supplemen lees verder ... |
 | Wat is raw food? |
| Tags: Energie, Natuurlijk, Eten | |
| Raw food, oftwel rauw voedsel, is eten dat verhit wordt tot maximaal 40-45 graden. De meeste mensen die aan raw food doen beschouwen hun dieet als vegaan alsook gluten- en laktosevrij. Men sluit dus vlees-, vis-, zuivel- en graanproducten uit. Wat overblijft is vruchten, groenten, bessen, kruiden lees verder ... |
 | Serotonine - het goed-voel-stofje |
| Tags: Serotonine, Hersenen, Lichaam | |
| Iedereen heeft er ooit wel een over gehoord of gelezen: het goed-voel-stofje. Dit stofje, genaamd serotonine, is een neurotransmitter. Deze neurotransmitter speelt een zeer belangrijke rol in onze hersenen: het is essentieel bij het regelen van de gemoedstoestand (zoals bijvoorbeeld pijn verminderen lees verder ... |
 | Banana pancakes – LCHF voeding! |
| Tags: Bananen, LCHF, Recept | |
| Jack Johnson zingt erover in zijn liedje “Banana Pancakes”, de zogenaamde bananenpannenkoeken. Maar wat zijn dat voor soort pannenkoeken, en waarom wilt u daar meer over weten? Het antwoord is simpel, een bananenpannenkoek is een typisch LCHF (low carb high fat) gerecht. De pannenkoeken lees verder ... |
 | Onverzadigde vetten – het goede vet! |
| Tags: Vetten, Hart, Cholesterol | |
| In het artikel over verzadigde vetten hebben we het al eens genoemd: er bestaan ook onverzadigde vetten. Is er een verschil? Jazeker! Sommige onverzadigde vetten zijn essentieel. Dit betekent dat ons lichaam ze niet zelf aan kan maken. De enige manier dat we essentiële vetten binnen kunnen krijgen lees verder ... |
 | Duindoorn – de superfood waar niemand van gehoord heeft |
| Tags: Vitamine, Superfood, Duindoorn | |
| Duindoorn is een gezonde bes met een zure smaak . Duindoorn is goed voor het hele lichaam en studies tonen aan dat de bessen kunnen helpen tegen overgewicht, hoge cholesterol, kanker en leverschade. Duindoorn is gekenmerkt als een gezonde bes sinds 700 v.Chr. In China wordt duindoorn als medi lees verder ... |
 | Een vrolijke dag door een goed ontbijt |
| Tags: Suiker, Ontbijt, Serotonine | |
| Je schrikt wakker: de wekker! Alweer zo’n dag dat je niet makkelijk uit bed komt. Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. De reactie is meestal om je zo snel mogelijk aan te kleden en dan zo snel mogelijk maar naar werk te gaan. Je bent nu immers al aan de late kant! Je rent het huis uit, maar je lees verder ... |
 | De missie van Slow Food |
| Tags: Slowfood, Productie, Consumeren | |
| Kort geleden hebben we het op www.mensengezondheid.org gehad over de organisatie Slow Food® (verder in dit artikel als Slow Food). Zo hebben we besproken wat voor een beweging Slow Food eigenlijk is, hoeveel leden ze hebben en wat wij van www.mensengezondheid.org eigenlijk van Slow Food vinden. In dit arti lees verder ... |
 | Muesli zelf maken? Een simpele, goedkope en gezonde oplossing! |
| Tags: Makkelijk, Gezond, Goedkoop | |
| De wintervakantie komt er aan (of is zelfs al bezig)! Hoogst tijd om weer eens iets nieuws te proberen: gewoon omdat het kan! Ook in de vakantie dagen blijft ontbijten gewoon belangrijk. Maar het is wel af en toe moeilijk weg te krijgen: droge keel van de late avond er voor, de goedkoopste muesli sm lees verder ... |
 | Lekker en gezond: knäckebröd |
| Tags: Lekker, Gezond, Superfood | |
| Knäckebröd is lekker en super gezond. Heerlijk met alleen boter, of met hartig beleg. Dit recept geeft een knapperig knäckebröd als resultaat en is bovendien erg makkelijk om te bereiden! Probeer het nu! 2 dl lijnzaad 2 dl zonnebloempitten 2 dl pompoenpitten 2 dl sesamzaad lees verder ... |
 | Het geheim van de kokosnoot |
| Tags: Vezels, Vetten, Suikers | |
| Sinds mensenheugenis groeien er op vele eilanden kokosnoten aan de palmen. De mensheid maakt hier al net zo lang gebruik van. De kokosnoot is geen “noot” terwijl dit juist wel in de naam voorkomt, en kan gegeten worden in alle stadia van haar ontwikkeling. Het mooie van kokos is dat het op veel lees verder ... |
 | Invriezen heeft weinig invloed op de voedingswaarde van verse producten |
| Tags: Invriezen, Vitaminen, Voeding | |
| Een recente studie onderzocht het verschil in voedingswaarde tussen voedingsmiddelen die vers, bevroren, gedroogd of in blik waren. Deze studie is vooral belangrijk voor de prijs/kwaliteit verhouding. Ingeblikte groenten zijn over het algemeen veel goedkoper en worden daarom vaker gekocht door mense lees verder ... |
 | Wat zijn verzadigde vetzuren? |
| Tags: Cholesterol, Vetten, Slowfood | |
| Eerder hebben we het op deze site al gehad over transvetzuren. Dit zijn gevaarlijke vetten die ontstaan door het verharden van oliën. In dit artikel gaan we het hebben over een heel ander soort vet, namelijk verzadigd vet. Als ik “verzadigd vet” zeg vraagt u zich waarschijnlijk direct af o lees verder ... |
 | Halloween – de pompoenen zijn er klaar voor! |
| Tags: Vitamine, Recept, Gezond | |
| Het is weer pompoen tijd en dat is helemaal niet verkeerd. Pompoenlantarens om boze geesten af te schrikken en op de vlucht te jagen zijn natuurlijk leuk om te maken en zien er geestig uit. Maar wist u dat pompoenen ook een verscheidenheid aan fijne gezonde eigenschappen bezit? Dus gooi het vruch lees verder ... |
 | Transvetzuren: levensgevaarlijk of super gezond? |
| Tags: Transvetzuren, Vetten, Gevaren | |
| Over het algemeen is bekend dat verzadigde vetten niet zo gezond zijn. Verzadigde vetzuren komt men in het dagelijkse leven tegen in bijvoorbeeld boter en kokosvet. Wat men echter snel vergeet, is dat transvetzuren eigenlijk veel gevaarlijker zijn dan verzadigde vetzuren. Transvetzuren ontsta lees verder ... |
 | Fastfood veroorzaakt eczeem en astma bij kinderen |
| Tags: ISAAC, Fastfood, Eczeem | |
| Recentelijk is onderzoek gepubliceerd in de het British Medical Journal over een significante stijging van eczeem en astma bij kinderen als zij fastfood eten. Het ISAAC project heeft als één van de laatste onderzoeken een onderzoek uitgevoerd naar huidproblemen en astma bij kinderen. Hierbij best lees verder ... |
 | Wat zijn vetten en waar hebben we ze voor nodig? |
| Tags: Vetten, Vetzuren, Energie | |
| Steeds meer mensen letten tegenwoordig beter op wat men precies eet. Steeds vaker wordt er de keuze gemaakt voor gezondere voeding in plaats van het goedkoopste artikel uit het schap. Zo zijn mensen ook steeds vaker geïnteresseerd in welke stoffen er nou in hun voeding zitten Ik merk wel ee lees verder ... |
 | Wat zijn goji bessen? |
| Tags: Goji bessen, Antioxidanten, Superfood | |
| Waarschijnlijk heeft u er wel eens van gehoord: goji bessen. Deze superbesjes zijn één van de gezondste natuurlijke producten op aarde en een echte must voor een ieder die de gezondheid wil boosten. Oorspronkelijk komt de goji bes voor in de gematigde en subtropische gebieden in China, Mon lees verder ... |
 | 5 redenen om citroenwater te drinken |
| Tags: Vitamine, Citroen, Ontstekingsremmend | |
| Het opstarten van de dag met een kop warm citroenwater is eigenlijk een ritueel in Yoga tradities. Het wordt gebruikt om de spijsvertering voor de komende dag te stimuleren en verwijderd de gifstoffen die zich ’s nachts in het spijsverteringskanaal hebben gevestigd. Onderzoek naar de nutritionele lees verder ... |
 | Suiker, een gevaarlijke drug? |
| Tags: Suiker, Overgewicht, Energie | |
| Overgewicht is tegenwoordig aan de orde van de dag. Doordat steeds meer mensen aan obesitas leiden gaan de zorgkosten omhoog. Dit gaat tegen de plannen van de overheid in die juist willen bezuinigen en de kosten voor de zorg proberen te drukken. Om de alsmaar stijgende cijfers van obesitas gevall lees verder ... |
 | Koolhydraten: waar zijn ze goed voor? |
| Tags: Vet, Gezond, Complex | |
| Zijn koolhydraten goed of slecht als u in gewicht wilt neergaan? Hier vind u de antwoorden op uw vragen. Koolhydraten hebben een slechte reputatie als het gaat om vetverbranding en het opbouwen van spiermassa. Koolhydraten zijn verantwoordelijk voor verhoogde insuline niveaus wat er eventuee lees verder ... |
 | Fruit kan het risico op aneurysma verminderen |
| Tags: Fruit, Hart, Groenten | |
| Meer dan twee vruchten per dag verminderd het risico op een aneurysma met dodelijke gevolgen. Dit werd aangetoont in een Zweedse studie aan het Karolinska Instituut en is nu gepubliceerd in het tijdschrift van de American Heart Association Circulation. Volgens de recentelijk gepresente lees verder ... |
 | Bananen zijn giftig! |
| Tags: Bananen, Giftig, Behandeling | |
| Tot wel zeven verschillende bestrijdingsmiddeltypes werden op een enkele banaan gevonden tijdens een analyse van de meest populaire vruchten. Schokkend is echter dat meerdere giftige stoffen zelfs werden gevonden in het vruchtvlees. Tijdens de tests werden vooral resten van bestrijdingsmiddelen teg lees verder ... |
 | Welke groente is het gezondst? |
| Tags: Groente, Gezond, Zwangerschap | |
| Iedereen weet dat groenten gezond zijn. Dat de leuze “twee ons groente en twee stuks fruit” nog steeds op de radio gehoord kan worden geeft weer hoe belangrijk het is om dagelijks groenten en fruit te eten. De meeste Nederlanders eten tegenwoordig meer groenten dan vroeger, echter eet 8 lees verder ... |
 | De zin en onzin van L-carnitine |
| Tags: Energie, Antioxidanten, Carnitine | |
| L-carnitine, oftewel acetyl-l-carnitine, is een stof die het lichaam helpt bij het omzetten van vet naar energie. In het lichaam zijn de nieren en de lever verantwoordelijk voor de productie van l-carnitine en het wordt vervolgens opgeslagen in de skeletspieren, het hart, het brein en sperma. N lees verder ... |
 | Guarana – superenergie booster of mythe? |
| Tags: Energie, Vermoeidheid, Caffeine | |
| Veel bekende energie drankjes zetten op hun blikjes dat de inhoud onder andere guarana bevat. Wat is guarana en geeft het daadwerkelijk meer energie? Guarana is een vrucht die groeit in de regenwouden van de Amazone, in Venezuela en Brazilië. De vruchten zijn vlezig, klein en fel rood van kl lees verder ... |
 | Acai bessen: hebben ze voordelen voor de gezondheid? |
| Tags: Acai, Bessen, Anti-Oxidanten | |
| Wat zijn acai bessen, en wat zijn de mogelijke voordelen voor de gezondheid? De acai bes is een druifachtige vrucht die groeit aan de acai palmboom, oorspronkelijk uit de regenwouden van Zuid-Amerika. Acai bessen worden op grote schaal geprezen als een zogenaamde superbes. Er wordt beweerd dat ze lees verder ... |
 | Leverreiniging met uitsluitend natuurlijke producten |
| Tags: Reinigen, Behandeling, Lever | |
| Heeft u last van krampen en pijn in de omgeving van uw lever, de spijsvertering, verstopping, misselijkheid, pijn in de schouders/bovenarmen, donkere urine, gele ogen, slechte mondgeur of een intolerantie tegen vet eten? Bovenstaande symptomen zijn een indicatie dat het tijd is om uw lever te rei lees verder ... |
 | Een jeugdige huid en nog meer door vitamine E |
| Tags: Vitamine, Hart, Spieren | |
| Een jeugdige huid, een sterk hart, gezonde bloedvaten en een verhoogde vruchtbaarheid – dit zijn slechts enkele voorbeelden van de gunstige invloeden van vitamine E. Vitamine E is een in vet oplosbare stof die zowel warmte- als zuurbestendig is. Het is een krachtig antioxidant die kan helpen om pr lees verder ... |
 | Calorierijke voeding in relatie gebracht met darmkanker |
| Tags: Ophef, Voeding, Kanker | |
| Voor het eerst in de geschiedenis is op wetenschappelijke basis een verband gevonden tussen darmkanker en calorierijke voeding. De onderzoeksleider Evropi Theodoratou van The University of Edinburgh meldde dit afgelopen zondag aan de Schotse krant Scotsman. Met calorierijke voeding worden allerlei s lees verder ... |
 | Vitamine B5 – De onmisbare vitamine |
| Tags: Vitamine, Antioxidanten, Energie | |
| Vitamine B5 zit overal in. Het is makkelijk voor handen te krijgen en onmisbaar voor ons lichaam! Vitamine B5 is belangrijk voor een goed fungerende verbranding. Bij de verbranding van koolhydraten, proteïnen maar vooral bij de verbranding van vet en de binding van cholesterol speelt vitamine B5 e lees verder ... |
 | De hydraterende kracht van water (deel 3) |
| Tags: Water, Gehydrateerd, Uitdrogen | |
| Hoewel het een goed idee is om water altijd binnen handbereik te houden, hoeft u niet alleen te vertrouwen op wat u drinkt om aan uw behoeften aan vocht te voldoen. De maaltijden die u eet zorgen ook voor een aanzienlijk deel van uw behoeften aan vocht. Gemiddeld genomen zorgt uw eten voor ongeveer lees verder ... |
 | Hoeveel water moet je dagelijks drinken? (deel 2) |
| Tags: Water, Rehydrateren, Gezond | |
| Het is goed mogelijk dat u na het lezen van de volgende informatie uw totale vochtinname wijzigt, afhankelijk van hoe actief u bent, het klimaat waar u woont, uw gezondheid, en of u zwanger bent of borstvoeding geeft. Sport: Als u aan een activiteit deelneemt of een bezigheid uitoefent waardoor u lees verder ... |
 | Water: Hoeveel moet je er dagelijks van drinken? (deel 1) |
| Tags: Water, Drinken, Lichaam | |
| Water is essentieel voor een goede gezondheid, maar de behoeften verschillen per individu. De volgende richtlijnen kunnen u helpen om ervoor te zorgen dat u voldoende drinkt. Hoeveel water zou u per dag moeten drinken? Het is een eenvoudige vraag waar geen eenvoudig antwoord op te geven valt. Divers lees verder ... |
 | Wat is de geneeskracht van lijnzaad? |
| Tags: Lijnzaad, Superfoods, Stoelgang | |
| Lijnzaad is een zaad dat voortkomt uit Vlas (het gewas wat onder andere de basis is voor linnen). Uit de zogenaamde “zaaddozen” van Vlas komen de donkerbruine zaden tevoorschijn: Lijnzaad. Deze zaden zien er gek genoeg ook een beetje uit als meloenpitten en worden vaak aan vogels in de winter g lees verder ... |
 | Wat is er super gezond aan superfoods? |
| Tags: Superfoods, Antioxidanten, Serotonine | |
| Superfoods is een marketingterm die we geven aan voeding dat voldoet aan bepaalde voorwaarden. Het moet namelijk voldoen aan een groot aantal natuurlijke voedingsstoffen die rijk zijn aan (één of) meerdere essentiële stoffen. Deze stoffen zorgen er voor dat je fysiek gezond bent en dat je lichaam lees verder ... |
 | De heelkracht van kurkuma |
| Tags: Gezond, Geelwortel, Specerij | |
| Kurkuma, ook wel geelwortel genaamd, is een specerij die verkregen wordt uit de wortelstokken van de zogenaamde “Zingiberaceae”, oftewel gember familie. Oorspronkelijk komen de wortels uit zuid Azië waar ze vooral gebruikt werden als kleurstof en als smaakstof voor curries. Ook is kurkuma in d lees verder ... |
 | Rode peper is een groente boordevol gezonde stoffen |
| Tags: Rode peper, Antioxidanten, Immuunsysteem | |
| Rode peper, een glanzend en mooie groente die bekend staat om het feit dat deze enorm heet of scherp kan zijn. Het is een stuk groente dat enorm veel smaak kan toevoegen aan een maaltijd. Maar als er teveel van toegevoegd wordt kan het de maaltijd ook compleet verpesten. Maar wist je ook dat de rode lees verder ... |
 | Recept: donker brood met vruchten en noten |
| Tags: Donker, Brood, Recept | |
| Een erg gezond brood dankzij gezonde bloem en zaad soorten. Er zitten nauwelijks vette producten in verwerkt en het heeft een lekkere, ietwat zoete smaak door de noten en vruchten die erin zitten. Bovendien is het makkelijk te maken zonder al te veel voorbereidingen aangezien het beslag niet hoeft t lees verder ... |
 | Pasta zorgt voor een gezond voedingspatroon |
| Tags: Pasta, Gezond, Koolhydraten | |
| Pasta is gezond voor de mens, zegt de International Pasta Organization (IPO). Zij publiceerden laatst een stuk waarin zij beschrijven waarom pasta goed is voor de mens. De IPO heeft onderzoeken bij elkaar gezocht waarin het thema “een gezonde maaltijd” de hoofdrol speelt. Uit deze onderzoeken b lees verder ... |
 | Champagne houd je jong en gezond, of toch niet? |
| Tags: Champagne, Polyfenolen, Overmatig | |
| Bij veel feesten en partijen is het gebruikelijk om een flesje champagne open te trekken. Of het nu gaat om bubbels die daadwerkelijk uit de Champagne komen of dat het een mousserende wijn is, is vaak niet belangrijk. Wetenschappers hebben met onderzoek aangetoond dat champagne een goede uitwerking lees verder ... |
 | Vitamine D: een vergeten vitamine |
| Tags: Vitamine D, Depressie, Calcium | |
| “Om gezond te blijven dient men vitamine C te slikken”, dat is wat veel mensen roepen als het gaat om vitaminen. Helaas weten veel mensen niet dat dit helemaal niet klopt. In dit artikel willen wij je uitleggen waarom vitamine D juist zo belangrijk is, ook al wordt dit vergeten vitamientje vaak lees verder ... |
 | Efficiënt met selenium? |
| Tags: Efficient, Selenium, Teennagels | |
| Selenium verminderd het risico op diabetes type 2 en vele andere ziektes. De vraag is of wij in Nederland te weinig hiervan binnen krijgen? Onderzoekers aan de universiteit van Harvard volgden jaren lang 7000 amerikaanse mannen en vrouwen waarvan de opslag van selenium in de teennagels werd onderzoc lees verder ... |
 | Detox - reinig uw lichaam met lekkere en gezonde thee |
| Tags: Thee, Detox, Reinigen | |
| Geef eens antwoord op de volgende vragen. Voelt u zich continu moe? Kijkt u met een sombere blik de wereld in (lichtelijk depri)? Heeft u elke dag grote wallen onder uw ogen en dof haar? Heeft u last van een slechte spijsvertering? Heeft u spier- en/of gewrichtspijn? Bent u snel geïrriteerd? Is uw lees verder ... |
 | Gezonde noten |
| Tags: Noten, Gezond, Vetzuren | |
| Noten zijn erg populair als tussendoortje of als snack. Bovendien zijn de meeste noten erg gezond en kunnen ze helpen bij het afvallen. Maar hoe gezond is uw favoriete noot nu precies, en wat zit er allemaal in? Hieronder vindt u een lijst van de populairste noten en vertellen wij u wat er gezond aa lees verder ... |
 | Wat is maca en waar is het goed voor? (vervolg) |
| Tags: Maca, Ontgiftiging, Voedingsbron | |
| Maca heeft een lichte, nootachtige smaak en er zijn een aantal eenvoudige manieren om maca in poeder vorm te consumeren. Roer eenvoudig een lepeltje maca door uw ontbijt. Eet bijvoorbeeld een kom yoghurt, ontbijtgranen of kwark met wat muesli en voeg daarna de maca toe. Een echte topper! Voeg een t lees verder ... |
 | Wat is maca en waar is het goed voor? |
| Tags: Maca, Ontgiftiging, Energie | |
| Bent u ook afhankelijk van minstens één kop koffie in de ochtend om wakker te worden? Waarom probeert u niet eens wat anders? Maca is een wortel afkomstig uit Peru en biedt een geweldige dosis aan energie voor mensen die dat juist nodig hebben. Maca biedt energie die zonder cafeïne het lichaam on lees verder ... |
 | Kan het drinken van bietensap zorgen voor nieuwe wereldrecords? |
| Tags: Bietensap, Zuurstofverbruik, Nitraat | |
| Bietensap vermindert het zuurstofverbruik - vergroot de mogelijkheid om de adem in te houden. Freedivers die bietensap dronken verhoogden hun vermogen om hun adem in te houden met 11 procent. Dit werd aangetoont in een recente studie aan de Mid Sweden University. Onderzoek in Environmental Physiolog lees verder ... |
 | Waarom is het behouden van een gezonde darmflora cruciaal voor het voorkomen van kanker |
| Tags: Darmflora, Kanker, Darm | |
| Er wordt gezegd dat ongeveer 80 procent van de menselijke gezondheid en immuniteit ontstaat in de darm, waardoor uiteraard, het lichaam in staat is kanker af te weren. Uit een nieuwe studie, gepubliceerd in het Journal of Clinical Investigation, is gebleken dat een slechte darmgezondheid direct vera lees verder ... |
 | Top 10 van kruiden en specerijen die het immuunsysteem versterken |
| Tags: Kruiden, Specerijen, Top | |
| Van de vele systemen die werken in het menselijk lichaam, is het immuunsysteem een uitstekend voorbeeld van complexe efficiëntie. Een netwerk van deelnemende cellen en organen, het synchroniseert de reacties bij het verdedigen van het lichaam tegen infectie en ziekte. Als het lichaam in zijn elemen lees verder ... |
 | Opgelet! “Light” frisdrank maakt dik! (vervolg) |
| Tags: Frisdrank, Light, Overgewicht | |
| Dus in plaats van het consumeren van kunstmatig gezoete dranken en voedingsmiddelen met de hoop dat ze op de één of andere manier gewichtsafname veroorzaken en beter zijn voor de gezondheid - twee zaken waarvan het tegenovergestelde is bewezen - is de beste manier om te beginnen met gewicht te ve lees verder ... |
 | Opgelet! “Light” frisdrank maakt dik! (vervolg) |
| Tags: Frisdrank, Suiker, Overgewicht | |
| In een gerelateerde studie gepresenteerd op hetzelfde moment, vonden onderzoekers ook dat aspartaam, een veelgebruikte chemische zoetstof in voedingsmiddelen en dranken, eigenlijk verantwoordelijk is voor de verhoging van de bloedsuikerspiegel. In de tests die uitgevoerd waren op muizen, kwam naar v lees verder ... |
 | Opgelet! “Light” frisdrank maakt dik! |
| Tags: Frisdrank, Suiker, Light | |
| In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht is light frisdrank en vele andere voedingsmiddelen en dranken, gemaakt met kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam. Deze zijn niet gezond en leiden niet tot gewichtsverlies. Een nieuwe studie uit Texas bevestigt dat light frisdranken niet leiden tot gewich lees verder ... |
 | Cafeïne: Hoeveel is te veel? (deel3) |
| Tags: Cafeïne , Gewoontes, Dagelijks | |
| Of het nu door een reden komt die in deel1 en 2 zijn beschreven, of omdat u graag uw uitgaven aan dure koffie wilt beperken. Bezuinigen op cafeïne kan een grote uitdaging zijn. Een plotselinge daling van het cafeïne gehalte in uw lichaam kan leiden tot ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn, ve lees verder ... |
 | Wat is beter voor mijn hart - boter of margarine? |
| Tags: Boter, Margarine, Hart | |
| Margarine wordt gemaakt van plantaardige oliën, het bevat dus geen cholesterol. Margarine bevat ook meer "goede" vetten (meervoudig en enkelvoudig onverzadigde) dan boter. Deze types van vet helpen met het verminderen van de zogenaamde low-density lipoproteïnes (LDL), ofwel "slechte" chole lees verder ... |
 | Cafeïne: Hoeveel is te veel? (deel2) |
| Tags: Slaap, Medicijn, Cafeïne | |
| De meeste volwassenen hebben zeven à acht uur slaap nodig per nacht. Maar cafeïne kan deze broodnodige slaap verpesten. Het chronisch verliezen van slaap - of dit nu door werk, reizen, stress of te veel cafeïne komt – resulteert in een groot slaaptekort. Daarnaast is slaapverlies cumulatief, wa lees verder ... |
 | Cafeïne: Hoeveel is te veel? (deel1) |
| Tags: Cafeïne, Reageren, Overmatig | |
| Cafeïne heeft zijn voordelen, maar het kan ook problemen opleveren. Het is goed om uit te zoeken hoeveel cafeïne te veel is voor u indien het nodig is om uw verbruik terug te dringen. Als u vertrouwd op cafeïne om wakker te worden bent u niet alleen. Cafeïne stimuleert het centra lees verder ... |
 | Taurine in energie drankjes: wat is het? |
| Tags: Taurine, Energie, Gevaarlijk | |
| Taurine wordt vermeld als een ingrediënt in veel energiedrankjes. Wat is taurine? Is het veilig? Taurine is een aminozuur dat de neurologische ontwikkeling ondersteunt en helpt bij het reguleren van het niveau van vocht en minerale zouten in het bloed. Taurine wordt tevens geassocieerd met anti-oxi lees verder ... |
 | Zijn eieren goed of slecht voor mijn cholesterol? |
| Tags: Eiren, Cholesterol, Hart | |
| Eieren zijn rijk aan cholesterol. Een voedingspatroon met veel cholesterol kan bijdragen tot een hoog cholesterolgehalte in het bloed. Echter, de mate van cholesterol die het cholesterolgehalte in uw bloed kan verhogen varieert van persoon tot persoon. Hoewel het eten van te veel eieren uw cholester lees verder ... |
 | Kan het drinken van water tijdens of na de maaltijd de spijsvertering verstoren? |
| Tags: Verdunning, Water, Spijsverteringssappen | |
| De antwoorden van Michael F. Picco, M.D. Zorgen om water dat de spijsverteringssappen zou verdunnen of zou interfereren met de spijsvertering is ongegrond. In feite kan het drinken van water tijdens of na de maaltijd daadwerkelijk de spijsvertering verbeteren. Water en andere vloeist lees verder ... |
 | Gebruik honing voor de gezondheid, de huid, de haren en nog veel meer |
| Tags: Gezond, Honing, Geneesmiddel | |
| Honing is meer dan alleen een lekkere, natuurlijke zoetstof. Honing heeft een verscheidenheid aan toepassingen voor uw uiterlijke verzorging en voor medicinale doeleinden. Ruwe honing, die niet gepasteuriseerde of geraffineerd is, kan bijzonder nuttig zijn vanwege de voedingseigenschappen. U heeft w lees verder ... |
 | Blijft u gezond eten tijdens de feestdagen en in de winter? |
| Tags: Wintergerechten, Antioxidanten, Gezond | |
| Binnenkort is het weer die tijd van het jaar, de kerstvakantie komt eraan. Een periode van veel gezellige dinnertjes, borrels, en partijen. De meeste mensen eten en drinken zonder echt te letten op hun gezondheid want het is immers maar voor een korte tijd. Maar niet alles wat lekker is hoeft ongezo lees verder ... |
 | Vervang koffie door rooibos thee om op natuurlijke wijze meer energie en een betere gezondheid te krijgen |
| Tags: Rooibos, Koffie, Gezond | |
| Benjamin Franklin had ooit een beroemde uitspraak: "In all things, moderate" (dwz. wees gematigd in alles). Als het gaat om koffie zijn er slechtere dingen die men zou kunnen gebruiken (ervan uitgaande dat u biologische, fair trade koffie gebruikt). Toch is het een goede gewoonte om een pauze van ee lees verder ... |
 | Frambozen - Een goede bron van anti-oxidanten |
| Tags: Frambozen, Anti-oxidanten, Voeding | |
| Anti-oxidanten zijn van substantieel voordeel voor de gezondheid. Frambozen zijn hiervan in het bijzonder een goede bron. Frambozen bevatten zelfs 10 keer meer anti-oxidanten dan bijvoorbeeld tomaten of broccoli. Daarnaast bevatten ze een aantal specifieke anti-oxidanten die bijna nergens anders in lees verder ... |
 | Biologische appels zijn een perfecte gezonde voedingsbron |
| Tags: Appels, Pectine Quercetine Polyfenolen, Anti-Oxidanten | |
| Biologische appels zijn een van de meest perfecte en gezondste dingen die men kan eten. Ze bevatten een zeer vullend en voedzaam type vezel, dat helpt bij de gewichtsbeheersing. Appels bevatten ook verschillende krachtige voedingsstoffen die werkelijk "de dokter weg zal houden" wanneer ze op lees verder ... |
 | Kaneel: een van de gezondste kruiden ter wereld |
| Tags: Kaneel, Kruiden, Gezondste | |
| Kaneel is een van de meest over het hoofd geziene, maar gezondste kruiden in de wereld. Men zou zelfs kunnen spreken van een "vetverbrandings kruid"... Het kan daadwerkelijk helpen om de strijd tegen buikvet te winnen als u het elke dag gebruikt. Hier zijn een aantal andere voordelen van kaneel: lees verder ... |
 | Ontdek de voordelen voor de gezondheid van de banaan |
| Tags: Banaan, Gezondheid, Voordeel | |
| De banaan die we in de ochtend met ontbijt granen nuttigen, wordt al eeuwen gebruikt als geneesmiddel over de hele wereld. De banaan, ook bekend in het Latijn als Musa sapienta, is eigenlijk geen vrucht maar een kruidachtige vaste plant. In combinatie met helende planten, kan de banaan worden gebrui lees verder ... |
