Zoeken naar: Mens | Mensengezondheid.org

Wat zie je? Ik zie zeewier! Wat zie je? Ik zie zeewier!
Tags: Vet, Gezond, Pasta
Tijdens een vakantie kwam de eigenaar en oprichter van het bedrijf Seamore op het idee om zeewier als vervanger van pasta te gebruiken. Een gedachte die volgens professionals zelfs een oplossing bied in het voedingsprobleem dat zich steeds meer voor begint te doen. Nadat het idee verder was uitgewer lees verder ...

Uit de test: AllibestUit de test: Allibest
Tags: Antioxidant, Immuunsysteem, Cholesterol
Een goede gezondheid is het belangrijkste wat er in een mensenleven bestaat. Natuurlijk bereik je dat met de juiste voeding en beweging maar supplementen zijn vaak het ondergeschoven kindje. Mensengezondheid.org mocht een (voor ons) nieuw product proberen en hierover onze mening geven. Allereerst wi lees verder ...

Cafeïne binnen de sport: werkt cafeïne prestatieverhogend?Cafeïne binnen de sport: werkt cafeïne prestatieverhogend?
Tags: Cafeïne, Trainen, Gewicht
Dit artikel gaat over cafeïne en de mogelijke effecten op prestatie binnen de sport en dus niet zozeer over koffie en de algemene effecten op het lichaam. Koffie (en cafeïne) is waarschijnlijk s´werelds meest gebruikte drug. Ook wordt cafeïne al jarenlang gebruikt als stimulant tijdens sp lees verder ...

Zelf krabsalade maken: eenvoudig en super lekker!Zelf krabsalade maken: eenvoudig en super lekker!
Tags: Voeding, Gezond, Salade
Het lekkerste op brood of in een salade is natuurlijk een zelfgemaakt beleg. Meestal moeilijk om iets te vinden waar je niet na 2 happen genoeg van hebt. Al snel kies je voor iets zoets of anders ongezonds. Het hoeft niet! Dit recept voor krabsalade zelf maken is gezond en super lekker. Het zelf mak lees verder ...

Het begin van een gezonder leven: je ontbijt!Het begin van een gezonder leven: je ontbijt!
Tags: Ontbijt, Gezond, Gewicht
Iedereen vraagt het zichzelf steeds af: hoe kan ik nou gezonder leven? Wat kan ik doen om met mijn gewicht in balans te blijven of hoe kan ik afvallen? Een gezonder leven begint nu! Je moet er geen gras over laten groeien maar er per direct mee aanvangen. Is het moeilijk om nu gezonder te gaan leven lees verder ...

Dagritme en slaap: wat heeft dit met melatonine te maken?Dagritme en slaap: wat heeft dit met melatonine te maken?
Tags: Slaap, Uitrusten, Melatonine
De mens heeft, net zoals andere levende wezens, een ingebouwde biologische klok die erop is ingesteld dat wij overdag actief zijn. Dit betekent dat de functies van het lichaam verschillende ritmes hebben binnen een dagritme van 24 uur. Dit ritme wordt gecontroleerd door de celkernen in de hypothalam lees verder ...

Het bordmodel – hopeloos verouderd of up-to-date?Het bordmodel – hopeloos verouderd of up-to-date?
Tags: Voeding, Bordmodel, Vezels
Iedereen kent ze wel – de schematische verdeling van een bord onderverdeeld in verschillende soorten voeding. Maar wordt deze verdeling nog steeds gezien als een goede verdeling? Wat heb je eigenlijk aan het bordmodel? Het bordmodel werd ontwikkeld in de jaren 60 om de bevolking te helpen met het lees verder ...

Stappen in de communicatie middelen van ziekenhuis: Whatsappen blijkt groots succes Stappen in de communicatie middelen van ziekenhuis: Whatsappen blijkt groots succes
Tags: Ziekenhuis, Patient, App
Dat de manier waarop mensen communiceren met elkaar in een rap tempo aan het veranderen is, is alom bekend. Smartphones zijn in het dagelijks straatbeeld niet meer weg te denken. Zo ook de gebruikte applicatie WhatsApp. Voor de leken onder ons: WhatsApp is een applicatie voor op je smartphone waarme lees verder ...

Rode wijn, druiven en chocolade dragen niets bij aan een langer leven Rode wijn, druiven en chocolade dragen niets bij aan een langer leven
Tags: Wijn, Antioxidanten, Chocolade
Jarenlang heeft men beweerd dat chocola en rode wijn goed zijn voor de gezondheid. Het antioxidant Resveratrol dat in chocola en rode wijn zit zou een enorm bijdrage leveren aan de gezondheid. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat dit helemaal niet waar is. Wijn-drinkers en chocolade-eters op lees verder ...

Obesitas bij kinderen veroorzaakt door antibioticaObesitas bij kinderen veroorzaakt door antibiotica
Tags: Kinderen, Obesitas, Antibiotica
In augustus 2012 kwam er een persbericht waarin stond dat onderzoekers van de New York University School of Medicine aanwijzingen hadden gevonden voor het feit dat baby’s die in de eerste 5 maanden antibiotica kregen grote kans hebben op hun derde levensjaar aan overgewicht te lijden. Hun onderzoe lees verder ...

Alles over de plasticiteit van het breinAlles over de plasticiteit van het brein
Tags: Hersenen, Trainen, Onthouden
Vroeger werd er aangenomen dat de genen het lot van onze hersenen bepalen, maar het is aangetoond dat dit niet klopt. De plasticiteit van onze hersenen geven ons de kans om een betekenisvolle rol te spelen in hoe ons brein zich ontwikkelt. Hersenplasticiteit verwijst naar de capaciteit van het zenu lees verder ...

Diabetes type 2 verholpen door een gastric bypass op (morbide) obesitas patiëntenDiabetes type 2 verholpen door een gastric bypass op (morbide) obesitas patiënten
Tags: Suiker, Diabetes, Obesitas
Recent onderzoek heeft aangetoond dat diabetes type 2 verholpen kan worden door een veel ingrijpendere actie dan met insuline pillen of spuiten. Een gastric bypass operatie gericht om mensen van hun overgewicht af te helpen als ze lijden aan (morbide) obesitas, schijnt ook effectief te zijn tegen di lees verder ...

De kwaliteit van proteïnes – hoe worden ze beoordeeld?De kwaliteit van proteïnes – hoe worden ze beoordeeld?
Tags: Proteïnes, Aminozuren, PDCAAS
De kwaliteit van proteïnes wordt gerelateerd aan hoeveel een bepaald proteïne bijdraagt tot de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Proteïnes die alle essentiële aminozuren bevatten worden complete, of hoge kwaliteitsproteïnes genoemd. Daarentegen, wanneer een proteïne een of meerdere aminozure lees verder ...

Is een nieuwe stoel het geld echt waard? Krijg meer gedaan met een nieuwe stoelIs een nieuwe stoel het geld echt waard? Krijg meer gedaan met een nieuwe stoel
Tags: Hersenen, Werken, Zuurstof
Iedereen kent het plaatje wel: voorover gebogen over je toetsenbord allerlei computerzaken doen. Je drukt je hoofd bijna in het beeldscherm. Je rug is gebogen en je zit eigenlijk helemaal niet comfortabel. Toch vind je zelf dat je enorm goed bezig bent met je werk en je bent misschien zelfs écht ge lees verder ...

Aminozuren – wat zijn het en wat kan ik het beste eten om de essentiële aminozuren binnen te krijgen?Aminozuren – wat zijn het en wat kan ik het beste eten om de essentiële aminozuren binnen te krijgen?
Tags: Aminozuren, Proteine, Soya
Aminozuren zijne de chemische “bouwblokken” van proteïnes. Deze aminozuren zijn in te delen in twee categorieën, te weten essentiële- en niet-essentiële aminozuren. Het verschil zit hem erin dat de niet-essentiële aminozuren aangemaakt kunnen worden door het lichaam. De andere groep, de es lees verder ...

Voeding voor een gezonde huid (deel 2)Voeding voor een gezonde huid (deel 2)
Tags: Producten, Voedingsmiddelen, Groenten
Ben je ook zo moe van dure en ineffectieve beauty producten voor de huid? Het wordt tijd om al die niet-effectieve producten weg te gooien en te beginnen met het eten van voedingsmiddelen voor een perfecte huid. Het is bewezen dat het voor sommige mensen mogelijk is om met deze tips in vijf maanden lees verder ...

Voeding voor een gezonde huidVoeding voor een gezonde huid
Tags: Huid, Gezond, Voeding
Ben je ook zo moe van dure en ineffectieve beauty producten voor de huid? Het wordt tijd om al die niet-effectieve producten weg te gooien en te beginnen met het eten van voedingsmiddelen voor een perfecte huid. Het is bewezen dat het voor sommige mensen mogelijk is om met deze tips in vijf maanden lees verder ...

Wat is HIIT en hoe kan ik gaan HIITten?Wat is HIIT en hoe kan ik gaan HIITten?
Tags: HIIT, High intensity interval training, Trainen
De populariteit van High-Intensity Interval Training, ook wel bekend onder de naam HIIT, neemt razendsnel toe. Hoe komt dat en wat is HIIT precies? Is deze training in een modern jasje echt zo effectief? En misschien wel belangrijker, is het wat voor JOU? In dit artikel hebben we het over wat lees verder ...

Ontdekt: Advanced Glycation End products (AGE’s) in zwart eten enorm gevaarlijkOntdekt: Advanced Glycation End products (AGE’s) in zwart eten enorm gevaarlijk
Tags: Suikers, Vlees, Fastfood
Advanced Glycation End products, afgekort AGE’s, zijn bijna net zo schadelijk als tabak stond er afgelopen week in de kranten. Helen Vlassara trok met dit soort uitspraken internationaal de aandacht. De Amerikaanse hoogleraar schreef onder andere een boek (dat in het Nederlands is vertaald) over lees verder ...

Conditietraining - Wat is aerobe training?Conditietraining - Wat is aerobe training?
Tags: Conditietraining, VO2max, Aerobe training
Conditietraining is complex. Er zijn namelijk erg veel verschillende manieren om je conditie te verbeteren. Het begint vaak met een bepaald doel, en dat hangt op zijn beurt meestal af van de tak van sport die je beoefent. Voor anderen is het doel niet om een beter uithoudingsvermogen te krijgen maar lees verder ...

Toenemend aantal frituur en ijs in de Nederlandse horecaetablissementenToenemend aantal frituur en ijs in de Nederlandse horecaetablissementen
Tags: Snacks, Frituur, Ongezond
De afgelopen jaren was het vooral de crisis die ons koopgedrag domineerde. Bij veel mensen betekende dit vaak ongezonder eten, gezien dat meestal goedkoper is. We zouden vooral minder uiteten gegaan moeten zijn. Toch verschenen er onlangs enkele artikels op verschillende nieuwssites waarin staat dat lees verder ...

Het verschil tussen obesitas en overgewicht? Het verschil tussen obesitas en overgewicht?
Tags: Overgewicht, Afvallen, BMI
Een term die wij hier op deze website vaak gebruiken is obesitas. Ook hebben we het vaak over overgewicht, twee termen die op elkaar lijken maar niet hetzelfde zijn. Uit e-mails van enkele trouwe lezers is dan ook de vraag gekomen of we dit een keer willen uitleggen. Maar natuurlijk! De begrippen ob lees verder ...

Slaap – kan ik mezelf trainen om minder slaap nodig te hebben?Slaap – kan ik mezelf trainen om minder slaap nodig te hebben?
Tags: Slaap, Nachtrust, Tekort
Er zijn mensen die zonder enige moeite de dag doorkomen na een nacht met weinig slaap. Anderen kunnen nauwelijks een oog open houden na een korte nachtrust en moeten de hele dag vechten tegen de slaap. Is het mogelijk om te wennen aan minder slaap zodat je toch uitgerust kunt zijn na een korte na lees verder ...

Welke claims mag je maken over voedingsproducten?Welke claims mag je maken over voedingsproducten?
Tags: Claims, Gezondheid, Producten
Als je een gezondheidsproduct koopt staat er vaak op het product dat het bijvoorbeeld “cholesterolverlagend” of “de normale bloeddruk in standhoud”. Dit zijn claims die door een voedingsfabrikant worden gedaan. Fabrikanten stellen dat een bepaald voedingsmiddel een voordelige invloed heeft lees verder ...

Het nut van cooling-downHet nut van cooling-down
Tags: Cooling-down , Fitness , Lactaat
Een uitvoeren van een warming-up spreekt voor de meeste mensen voor zich. Om optimaal te kunnen presteren tijdens training (bijvoorbeeld in de fitness of op het voetbalveld) of tijdens een wedstrijd is het belangrijk om het lichaam enigszins op te warmen. De spieren worden warm en soepel, de product lees verder ...

Hoeveel moet ik drinken tijdens sporten - wat is Exercise-Associated Hyponatriëmie (EAH)?Hoeveel moet ik drinken tijdens sporten - wat is Exercise-Associated Hyponatriëmie (EAH)?
Tags: Hyponatriëmie, Natrium, Drinken
Hoeveel moet je drinken tijdens een lange training of tijdens een lange wedstrijd zoals bijvoorbeeld een marathon? Vaak wordt aangeraden om veel te drinken als je veel zweet, maar is het mogelijk om te veel te drinken? In dit artikel hebben we het kort over een aandoening die regelmatig vo lees verder ...

Lichamelijke activiteit: hoe en waarom?Lichamelijke activiteit: hoe en waarom?
Tags: Lichamelijke activiteit, Beweging, Richtlijnen
Dit artikel is geschreven naar een review door Dr. Marie Alricsson over het nut van beweging en lichamelijke activiteit voor de gezondheid. Mensen zijn gemaakt voor lichamelijke activiteit en beweging is positief gerelateerd aan gezondheid. Onze actieve lichamelijke levensstijl is tegenwoord lees verder ...

De “vetverbrandingszone” – op welke intensiteit moet ik trainen om vet te verbranden?De “vetverbrandingszone” – op welke intensiteit moet ik trainen om vet te verbranden?
Tags: Vetverbrandingszone, Trainen, Vet
Lichaamsvet kwijt raken, er zijn maar al te veel mensen die daar naar streven. Overgewicht is ongezond en veel mensen proberen af te vallen om zo een gezonder leven te leiden. Anderen willen gewoon die vervelende “love handles” of een buikje kwijt raken. Ook om er gespierder uit te zien w lees verder ...

Het Mentale Dieet Plan – waarom is dit dieet zo populair?Het Mentale Dieet Plan – waarom is dit dieet zo populair?
Tags: Het mentale dieet plan, Dieet, Afvallen
Het mentale dieet plan is een erg populair dieet. Het is al honderden keren verkocht en het lijkt erop dat de effecten langdurig zijn. Dat betekent dat het zogenaamde jojo-effect, waarbij de kilo’s na het dieeten er net zo snel weer aankomen als dat ze eraf gingen, uitblijft. Waarom werkt dit d lees verder ...

Het Paleo Dieet – uw nieuwe lifestyle?Het Paleo Dieet – uw nieuwe lifestyle?
Tags: Paleo Dieet, Voeding, Gezondheid
Bent u op zoek naar een nieuw dieet? Wel eens gehoord van het Paleo Dieet? Veel crossfit atleten hebben van dit dieet een dagelijkse routine gemaakt. Het schijnt deze atleten de energie te geven om de zware trainingen door te komen lees verder ...

Fitness review – Westside For Skinny BastardsFitness review – Westside For Skinny Bastards
Tags: Fitnessprogramma, Fitnessschema, Training
Ben jij op zoek naar een nieuw fitnessprogramma? Wil je graag een up-to-date schema dat jou precies verteld wat je moet doen om sterker en breder te worden? Wil je iets dat echt werkt? Zoek dan niet verder, ik presenteer in dit artikel het bewezen krachttrainingsschema geschreven door één van d lees verder ...

Versnellen antioxidanten de progressie van kanker?Versnellen antioxidanten de progressie van kanker?
Tags: Antioxidanten, Kanker, Supplementen
Een recent artikel in het tijdschrift Science Translational Medecine doet bericht over een nieuwe kanker studie, uitgevoerd op ratten. Antioxidanten worden wereldwijd gezien als een effectieve bescherming voor onze cellen met onder andere kankerwerende eigenschappen. Hier maakt de voedsel supplemen lees verder ...

Is het goed om te trainen tijdens zwangerschap? (Deel 1)Is het goed om te trainen tijdens zwangerschap? (Deel 1)
Tags: Zwangerschap, Fysiek, Overgewicht
Decennia lang debatteerde onderzoekers om het nut en de potentiële risico’s van fysieke activiteit voor moeder en kind. De algemene conclusie van veel studies is dat fysieke activiteit tijdens de zwangerschap gunstig is voor zowel de vrouw alsook de verwachte baby. In de moderne samenlevin lees verder ...

Succes door eenvoud – een goede start van het nieuwe jaar! (deel2)Succes door eenvoud – een goede start van het nieuwe jaar! (deel2)
Tags: Fitness, Doelen, Training
We gaan direct door met de volgende stap naar een beter fitness jaar… De manier waarop men dient te trainen is waarschijnlijk het moeilijkste aspect om uit te vinden. Ga jij ook elke dag naar de fitness om borst, biceps en triceps te trainen? Helaas is dat niet zo effectief, maar geen probleem, ie lees verder ...

Wat is raw food?Wat is raw food?
Tags: Energie, Natuurlijk, Eten
Raw food, oftwel rauw voedsel, is eten dat verhit wordt tot maximaal 40-45 graden. De meeste mensen die aan raw food doen beschouwen hun dieet als vegaan alsook gluten- en laktosevrij. Men sluit dus vlees-, vis-, zuivel- en graanproducten uit. Wat overblijft is vruchten, groenten, bessen, kruiden lees verder ...

Daarom worden jou biceps niet groter – 4 veel gemaakte foutenDaarom worden jou biceps niet groter – 4 veel gemaakte fouten
Tags: Biceps, Trainen, Fit
De biceps zijn één van de geliefdste spieren om in de fitness te trainen. Helaas komt het vaak voor dat het de training (te) weinig effect heeft. Merk jij ook dat je nauwelijks sterker wordt? Groeien jou biceps maar miniem? Hier geven wij een aantal tips die jou training en spierkracht naar nie lees verder ...

Succes door eenvoud – een goede start van het nieuwe jaar! (deel 1)Succes door eenvoud – een goede start van het nieuwe jaar! (deel 1)
Tags: Fitness, Doelen, Training
Te veel mensen falen in het behalen van hun persoonlijke fitness doelen. Maar geef niet op, het hoeft niet ingewikkeld te zijn! Begin de eerste maand van het jaar met nieuwe motivatie en maak jezelf fit door deze basis training- en voedingstips. De start van een nieuw jaar is altijd een spann lees verder ...

Serotonine - het goed-voel-stofjeSerotonine - het goed-voel-stofje
Tags: Serotonine, Hersenen, Lichaam
Iedereen heeft er ooit wel een over gehoord of gelezen: het goed-voel-stofje. Dit stofje, genaamd serotonine, is een neurotransmitter. Deze neurotransmitter speelt een zeer belangrijke rol in onze hersenen: het is essentieel bij het regelen van de gemoedstoestand (zoals bijvoorbeeld pijn verminderen lees verder ...

Powerposing – Hoe een powerpose u meer succes kan brengenPowerposing – Hoe een powerpose u meer succes kan brengen
Tags: Testosteron, Krachtig, Tips
Mensen en andere dieren uiten hun macht door middel van open en uitgestrekte houdingen. Tegelijkertijd wordt machteloosheid geuit door gesloten en samengetrokken houdingen. Maar kunnen deze houdingen eigenlijk macht veroorzaken? Tijdens deze studie, uitgevoerd aan de universiteit van Columbia en Ha lees verder ...

Zonnebank is gevaarlijk en veroorzaakt huidkankerZonnebank is gevaarlijk en veroorzaakt huidkanker
Tags: Zonnebrand, Zonnebank, Kanker
Ruim 5 procent van alle gevallen van huidkanker in Europa wordt veroorzaakt door de zonnebank. Dat blijkt uit een recent gepubliceerde studie in de British Medical Journal. De onderzoekers bekeken ruim 11.000 patiënten met huidkanker. Daaruit leiden de onderzoekers van het Europees Kankerinstituut lees verder ...

De missie van Slow FoodDe missie van Slow Food
Tags: Slowfood, Productie, Consumeren
Kort geleden hebben we het op mensengezondheid.org gehad over de organisatie Slow Food® (verder in dit artikel als Slow Food). Zo hebben we besproken wat voor een beweging Slow Food eigenlijk is, hoeveel leden ze hebben en wat wij van mensengezondheid.org eigenlijk van Slow Food vinden. In dit arti lees verder ...

Is pindakaas gezond? Is pindakaas gezond?
Tags: Vetten, LCFH, Pindakaas
Pindakaas is lekker! Maar is het ook gezond? En is het in dat geval afhankelijk van de bereiding? Hier krijgt u antwoord op uw vragen. Allereerst het goede nieuws, pindakaas kan een gezonde toevoeging aan uw dagelijkse dieet zijn. Veel hangt echter af van de bereiding en de hoeveelheid die u lees verder ...

Ontdek de verborgen voordelen voor de gezondheid van de saunaOntdek de verborgen voordelen voor de gezondheid van de sauna
Tags: Water, Stofwisseling, Gezondheid
In Finland en Zweden weten ze het al - sauna therapie is een fijne manier om angst en stress te verminderen, zich te ontspannen, terwijl het ook tevredenheid en gemoedsrust wekt. Sauna's en stoombaden zijn echter veel meer dan dat. Andere voordelen voor de gezondheid door het gebruik van de sauna zi lees verder ...

Slowfood, een ecovriendelijk receptSlowfood, een ecovriendelijk recept
Tags: Slowfood, Gezond, Eten
Snel bereide producten waarbij er geen zorg is gegeven om de natuur zijn in Nederland en de rest van Europa steeds meer gehaat. Een goed voorbeeld hiervan is de plofkip, waarbij er zonder omkijk naar het dier zo snel mogelijk zo veel mogelijk kippenvlees kan worden geproduceerd. Bio producten daaren lees verder ...

Groter longvolume door trainingGroter longvolume door training
Tags: Longen, Trainen, Oefeningen
Een welverspreide opvatting is dat mensen op volwassen leeftijd hun longvolume niet meer kunnen beïnvloeden. Onderzoekers aan de Mid Sweden University hebben echter aangetoond dat dit absoluut wel mogelijk is. Na een trainingsprogramma, toegepast op duikers, nam het longvolume van een groep vrijwil lees verder ...

Gezondheidsapps nu meer gewild dan ooitGezondheidsapps nu meer gewild dan ooit
Tags: Mobiel, Gezondheid, Apps
Het aantal mensen met een smartphone is enorm. Meer dan 58% van alle Nederlanders bezat in 2012 een smartphone blijkt uit een rapport van telecompaper.com. Door de groei in het gebruik van smartphones is ook de groei in applicaties voor de smartphones en tablets (afgekort apps) enorm gegroeid. De ma lees verder ...

Het geheim van de kokosnootHet geheim van de kokosnoot
Tags: Vezels, Vetten, Suikers
Sinds mensenheugenis groeien er op vele eilanden kokosnoten aan de palmen. De mensheid maakt hier al net zo lang gebruik van. De kokosnoot is geen “noot” terwijl dit juist wel in de naam voorkomt, en kan gegeten worden in alle stadia van haar ontwikkeling. Het mooie van kokos is dat het op veel lees verder ...

Invriezen heeft weinig invloed op de voedingswaarde van verse productenInvriezen heeft weinig invloed op de voedingswaarde van verse producten
Tags: Invriezen, Vitaminen, Voeding
Een recente studie onderzocht het verschil in voedingswaarde tussen voedingsmiddelen die vers, bevroren, gedroogd of in blik waren. Deze studie is vooral belangrijk voor de prijs/kwaliteit verhouding. Ingeblikte groenten zijn over het algemeen veel goedkoper en worden daarom vaker gekocht door mense lees verder ...

Zo beperkt u het risico op diabetes type 2Zo beperkt u het risico op diabetes type 2
Tags: Roken, Diabetes, Suikers
Diabetes, de ziekte die tegenwoordig (te) vaak voorkomt geldt als een gevaar voor de volksgezondheid. Wat kunt u er tegen doen, en houd u zichzelf gezond? Mensengezondheid.org geeft u een aantal tips. Wist u dat diabetes type 2 de meest voorkomende vorm van diabetes is? En dat indien iemand in uw fa lees verder ...

Halloween – de pompoenen zijn er klaar voor!Halloween – de pompoenen zijn er klaar voor!
Tags: Vitamine, Recept, Gezond
Het is weer pompoen tijd en dat is helemaal niet verkeerd. Pompoenlantarens om boze geesten af te schrikken en op de vlucht te jagen zijn natuurlijk leuk om te maken en zien er geestig uit. Maar wist u dat pompoenen ook een verscheidenheid aan fijne gezonde eigenschappen bezit? Dus gooi het vruch lees verder ...

Zorg voor jezelf – diabetes type 1Zorg voor jezelf – diabetes type 1
Tags: Diabetes, Snacken, Suikers
Lijdt u aan diabetes? Kent u iemand met diabetes? De kans is groot dat iemand uit uw familie of vriendenkring deze ziekte heeft. De ziekte komt tegenwoordig steeds vaker voor en is een gevaar voor de volksgezondheid. Echter weten te weinig mensen wat diabetes precies is, en wat men er tegen kan doen lees verder ...

Wat zijn vetten en waar hebben we ze voor nodig?Wat zijn vetten en waar hebben we ze voor nodig?
Tags: Vetten, Vetzuren, Energie
Steeds meer mensen letten tegenwoordig beter op wat men precies eet. Steeds vaker wordt er de keuze gemaakt voor gezondere voeding in plaats van het goedkoopste artikel uit het schap. Zo zijn mensen ook steeds vaker geïnteresseerd in welke stoffen er nou in hun voeding zitten Ik merk wel ee lees verder ...

Wat is Crossfit?Wat is Crossfit?
Tags: Crossfit, Trainen, Fit
Het is moeilijk om Crossfit in één woord samen te vatten. Het is namelijk niet alleen een manier van trainen, maar ook een levenswijze voor de meeste mensen die er mee bezig zijn. Nauw gekoppeld aan een hechte comunity, een specifieke trainingsleer, een dieet en speciale kampioenschappen levert lees verder ...

Trainingssupplementen – ontdek de beste supplementen om snel spieren op te bouwenTrainingssupplementen – ontdek de beste supplementen om snel spieren op te bouwen
Tags: Sixpack, Spieren, Supplementen
De verkoop van (trainings)supplementen is bigbusiness. En waarom niet? Iedereen wil graag het perfecte lichaam hebben en velen onder ons hebben daar wat geld voor over. Het aanbod van supplementen is bijzonder groot en menigeen ziet door de bomen het bos niet meer. Daar komt bij dat er veel producte lees verder ...

Geef uw metabolisme een boost – met eten!Geef uw metabolisme een boost – met eten!
Tags: Metabolisme, Stofwisseling, Afvallen
Wilt u graag afvallen? Bent u moe van het zoeken naar caloriearme voedingsmiddelen? Heeft u geen tijd om elke dag te sporten? Mensengezondheid.nl heeft eventueel een makkelijke en snelle oplossing! Hieronder geven wij u een lijst met voedingsmiddelen die uw stofwisseling doen verhogen wat op lees verder ...

Suiker, een gevaarlijke drug?Suiker, een gevaarlijke drug?
Tags: Suiker, Overgewicht, Energie
Overgewicht is tegenwoordig aan de orde van de dag. Doordat steeds meer mensen aan obesitas leiden gaan de zorgkosten omhoog. Dit gaat tegen de plannen van de overheid in die juist willen bezuinigen en de kosten voor de zorg proberen te drukken. Om de alsmaar stijgende cijfers van obesitas gevall lees verder ...

Antibiotica en resistente bacteriën: enkele handige tipsAntibiotica en resistente bacteriën: enkele handige tips
Tags: Virus, Gezond, Resistent
Wat iedereen zou moet weten en zou moeten doen; sniffel, bries en nies, maar geen antibiotica alstublief! Bent u zich ervan bewust dat verkoudheid, griep, de meeste keelpijn en bronchitis wordt veroorzaakt door virussen? Wist u dat antibiotica niet helpt bij het vechten tegen virussen? Toch is het w lees verder ...

De zin en onzin van L-carnitine (deel 2)De zin en onzin van L-carnitine (deel 2)
Tags: Prestatie, Voeding, Carnitine
In deel 1 van het artikel over L-carnitine is de stof in het algemeen besproken. Daarnaast is er uitgelegd wat de effecten kunnen zijn op patienten met hart- en vaatziekten. Hieronder worden nog enkele voorbeelden gegeven van de (mogelijke)werking van carnitine, en een compacte “gebruiksaanwijz lees verder ...

OvertrainingOvertraining
Tags: Overtrainen, Beweging, Lichaam
Sommige mensen trainen helemaal niet. Anderen trainen juist te veel. Het is soms moeilijk om te weten wat genoeg en wat normaal trainen is. Toch geeft het lichaam duidelijk bepaalde signalen af die u in het oog dient te houden, waardoor u zelf uw training kunt aanpassen zodat deze het beste bij lees verder ...

Afvallen met behulp van EPOC (deel 2)Afvallen met behulp van EPOC (deel 2)
Tags: EPOC, Intesiteit, Oefeningen
Afgezien van het trainen met zware gewichten en het werken met kortere rusttijden, kan de manier waarop u uw aerobe training uitvoert ook van invloed zijn op EPOC. Net als bij krachttraining geldt hier dat, hoe intenser u uw conditietrainingen uitvoert, des te grotere EPOC u zult genereren. Voor p lees verder ...

Afvallen met behulp van EPOCAfvallen met behulp van EPOC
Tags: EPOC, Trainen, Calorien
Veel mensen die plannen hebben om af te vallen focussen zich teveel op het aantal calorieën dat ze verbranden tijdens trainingssessies, terwijl ze vergeten dat het lichaam in sommige gevallen na de training een hele tijd door kan gaan met het verbranden van calorieën. Als u op de juiste manier tra lees verder ...

Te weinig slaap en vermoeidheid hebben weinig met elkaar te makenTe weinig slaap en vermoeidheid hebben weinig met elkaar te maken
Tags: Slaap, Vermoeidheid, Fit
Volgens nieuwe studies is het aantal slaapuren niet bepalend voor de mate van vermoeidheid. Een groot gedeelte van de mensen die minder dan vijf uur slaapt voelt zich zelfs beter dan diegene die langer slapen. “Wij denken dat erfelijkheid verantwoordelijk is voor onze slaapbehoefte” zegt slaa lees verder ...

Dé plek om te herstellen: de herstelboerderijDé plek om te herstellen: de herstelboerderij
Tags: Herstellen, Depressie, Behandeling
Een plek om bij te komen als men iets is overkomen. En plek waar niemand je even kan vinden je kan bijkomen en echt kan herstellen. Klinkt het als een droom? Toch kan het werkelijkheid zijn. In dit artikel hebben we het over de zogenaamde herstelboerderijen die in een enorme opkomst zijn. Een herste lees verder ...

Een sociale activiteit voor een langer en gezonder levenEen sociale activiteit voor een langer en gezonder leven
Tags: Sociaal, Hersenen, Zon
Het is zomer. De meeste mensen rennen met deze temperaturen zo hard mogelijk naar buiten om daar allerlei activiteiten te doen die alleen in deze hitte nog leuk zijn. In deze mooie dagen proberen we elkaar op te zoeken en sociaal bezig te zijn. De meeste mensen proberen dan ook na een zonnig dagje s lees verder ...

Populaire vetrijke diëten zijn risico voor volksgezondheid!Populaire vetrijke diëten zijn risico voor volksgezondheid!
Tags: LCHF, Dieet, Vet
In noord europa worden jongen mannen en vrouwen steeds vaker getroffen door een beroerte of een hartinfarct. Een verklaring kan zijn dat men de laatste tien jaar steeds vaker vette producten is gaan gebruiken. Populaire vetrijke diëten kunnen resulteren in te hoog bloedvet wat schadelijk is voor lees verder ...

De zin en onzin van L-carnitineDe zin en onzin van L-carnitine
Tags: Energie, Antioxidanten, Carnitine
L-carnitine, oftewel acetyl-l-carnitine, is een stof die het lichaam helpt bij het omzetten van vet naar energie. In het lichaam zijn de nieren en de lever verantwoordelijk voor de productie van l-carnitine en het wordt vervolgens opgeslagen in de skeletspieren, het hart, het brein en sperma. N lees verder ...

Fysiotherapie vermindert de symptomen van migraineFysiotherapie vermindert de symptomen van migraine
Tags: Fysiotherapie, Ziekte, Migraine
Fysiotherapie kan een optie zijn voor mensen met migraine om uiteindelijk minder problemen te ervaren door hun ziekte. Dit wordt aangetoond door een nieuw proefschrift aan de afdeling Gezondheidswetenschappen aan de technische universiteit van Luleå (Zweden). “Fysiotherapie kan een optie z lees verder ...

Guarana – superenergie booster of mythe?Guarana – superenergie booster of mythe?
Tags: Energie, Vermoeidheid, Caffeine
Veel bekende energie drankjes zetten op hun blikjes dat de inhoud onder andere guarana bevat. Wat is guarana en geeft het daadwerkelijk meer energie? Guarana is een vrucht die groeit in de regenwouden van de Amazone, in Venezuela en Brazilië. De vruchten zijn vlezig, klein en fel rood van kl lees verder ...

Levenslang training loont zich!Levenslang training loont zich!
Tags: Trainen, Conditie, Gezond
Een toonaangevende wetenschappelijke tijdschrift merkt een onderzoek aan de Mid Sweden University aan als 'artikel van de maand’. Het artikel, en het onderzoek erachter, toont aan dat levenslang langlaufen het zuurstofverbruik en het spieruithoudingsvermogen verbeterd, en vele andere positieve lees verder ...

Nieuwe feature op mensengezondheid.orgNieuwe feature op mensengezondheid.org
Tags: Nieuws, Vragen, Antwoorden
Misschien hebben jullie het al gemerkt maar ongeveer 2 weken geleden heeft mensengezondheid.org een nieuwe functie erbij gekregen! Deze nieuwe functie is te vinden in onze menubalk. Je kan er echter ook direct heen als je www.mensengezondheid.org/VenA/ in je browser typt. Mooi, mensengezondheid.org lees verder ...

Massage op het werk of thuis door met een stoelmassageMassage op het werk of thuis door met een stoelmassage
Tags: Massage, Behandeling, Afvalstoffen
De stoelmassage, een massage waarbij je thuis of op het werk (achter je bureau) wordt gekneed waardoor je lichaam uiteindelijk weer in balans is. Oorspronkelijk komt de stoelmassage uit Japan. Daar is deze vorm van masseren ongeveer 1300 jaar geleden ontstaan. De stoelmassage zoals wij die in Nederl lees verder ...

Onthuld: de vetverbrandingszone is een mythe!Onthuld: de vetverbrandingszone is een mythe!
Tags: Trainen, Verbranden, Vet
Bereikt ook u niet de resultaten die u graag zou willen zien? Stop dan vandaag met trainingsessies waarbij u hetzelfde tempo aanhoudt! Gedurende een veel te lange periode dacht men dat de beste methode om omlaag te gaan in gewicht een lange conditietraining was waarbij men continu hetzelfde t lees verder ...

Een jeugdige huid en nog meer door vitamine EEen jeugdige huid en nog meer door vitamine E
Tags: Vitamine, Hart, Spieren
Een jeugdige huid, een sterk hart, gezonde bloedvaten en een verhoogde vruchtbaarheid – dit zijn slechts enkele voorbeelden van de gunstige invloeden van vitamine E. Vitamine E is een in vet oplosbare stof die zowel warmte- als zuurbestendig is. Het is een krachtig antioxidant die kan helpen om pr lees verder ...

Veel stress op het werk vermindert fysieke activiteit in de vrije tijdVeel stress op het werk vermindert fysieke activiteit in de vrije tijd
Tags: Stress, Fysiek, Lichaam
Mensen die hoge stress ervaren op het werk doen minder aan lichamelijke activiteit in hun vrije tijd. Het risico op fysieke inactiviteit was 20 procent voor degenen die stress ervaren op het werk, in vergelijking met degenen die geen stress ervaren op het werk. Dit werd aangetoond in een grote studi lees verder ...

Calorierijke voeding in relatie gebracht met darmkankerCalorierijke voeding in relatie gebracht met darmkanker
Tags: Ophef, Voeding, Kanker
Voor het eerst in de geschiedenis is op wetenschappelijke basis een verband gevonden tussen darmkanker en calorierijke voeding. De onderzoeksleider Evropi Theodoratou van The University of Edinburgh meldde dit afgelopen zondag aan de Schotse krant Scotsman. Met calorierijke voeding worden allerlei s lees verder ...

De beste manier om zonnebrand te gebruikenDe beste manier om zonnebrand te gebruiken
Tags: Zonnebrand, UV, Factor
Op mensengezondheid.org heeft u al veel kunnen lezen over wat u allemaal moet doen om deze zomer niet te verbranden. In dit artikel gaan we extra in op de factor waarmee u zich moet insmeren, waar je dat moet doen, hoe het zit met de houdbaarheidsdatum van de zonnebrandcreme en wanneer u extra moet lees verder ...

Werknemers staan open voor een jaarlijkse gezondheidscheckWerknemers staan open voor een jaarlijkse gezondheidscheck
Tags: Gezondheid, Werknemers, Ministerie
In mei 2013 is de Issuemonitor Duurzame inzetbaarheid Q1 2013 uitgebracht. Dit verslag, geschreven door Rogier Kalmthout namens het onderzoeksbureau Veldkamp, gaat hoofdzakelijk over een duurzamere inzet van werknemers. Met een duurzame inzet wordt bedoeld dat er met personeel tot de verhoogde AOW l lees verder ...

Gezond snacken: het kan! Maar hoe?Gezond snacken: het kan! Maar hoe?
Tags: Gezond, Snacken, Fruit
Een gebalanceerd en gezond leven is natuurlijk meer dan alleen maar een beetje sporten in de week en een koekje hier en daar laten liggen. Het is ook écht letten op wat je eet. Op onze site heb je al veel over dit onderwerp kunnen lezen, maar één van de openstaande vragen blijft: gezond snacken, lees verder ...

Ophef na uitspraak: in 20 jaar effectieve behandeling voor kankersOphef na uitspraak: in 20 jaar effectieve behandeling voor kankers
Tags: Ophef, Kanker, Tumor
Afgelopen week maakte het Antoni van Leeuwenhoek ziekenhuis (ook bekend als het Nederlands Kanker Instituut) bekend dat zij voorspellen dat er over 20 jaar een effectieve behandeling bestaat voor 90% van alle kankers. Dit wil zeggen dat er over 20 jaar nog maar een kans van 10% bestaat dat kanker re lees verder ...

Water: Hoeveel moet je er dagelijks van drinken? (deel 1)Water: Hoeveel moet je er dagelijks van drinken? (deel 1)
Tags: Water, Drinken, Lichaam
Water is essentieel voor een goede gezondheid, maar de behoeften verschillen per individu. De volgende richtlijnen kunnen u helpen om ervoor te zorgen dat u voldoende drinkt. Hoeveel water zou u per dag moeten drinken? Het is een eenvoudige vraag waar geen eenvoudig antwoord op te geven valt. Divers lees verder ...

Contacteczeem, geen atopische ziekteContacteczeem, geen atopische ziekte
Tags: Zwelling, Eczeem, Jeuk
We hebben het hier op mensengezondheid.org al over constitutioneel eczeem gehad. Een andere vorm van eczeem is contacteczeem. Contacteczeem is zoals de naam al zegt ook een vorm van eczeem maar met een heel ander vertoon en verloop. Maakt u zichzelf gereed want vandaag hebben we het over contactecze lees verder ...

De werking van zonnebrandDe werking van zonnebrand
Tags: Zonnebrand, Verbranden, Factor
Zonnebrandcrème beschermt uw huid door UVA en UVB stralen te absorberen of/en te reflecteren. Alle (werkende) zonnebrandcrèmes zijn voorzien van een zogenaamde Sun Protection Factor (SPF), oftewel “factor” in de volksmond. Deze factor onthult de relatieve hoeveelheid bescherming tegen verbrand lees verder ...

Zonnebrand: weet u voldoende over zonnebrand en de gevaren van de zon? Zonnebrand: weet u voldoende over zonnebrand en de gevaren van de zon?
Tags: Zonnebrand, Zonnebrandcreme, UV
Het is op het moment warm in Nederland en de eerste hittegolf van het jaar is op komst! En alhoewel de zon noodzakelijk is voor het leven op aarde, kan teveel blootstelling aan de zon slechte gevolgen hebben waaronder huidkanker. In Nederland worden jaarlijks talloze mensen gediastogniseerd met huid lees verder ...

De ultieme tips om snel een sixpack te krijgenDe ultieme tips om snel een sixpack te krijgen
Tags: Sixpack, Zomer, Snel
Voor veel mensen is een sixpack, oftewel een wasbordje, het ultime trainingsdoel en het toppunt van fitheid. Een sixpack is voor de meeste mensen absoluut haalbaar maar vereist toeweiding en discipline. In dit artikel leg ik uit hoe ook u een strakke buik kunt krijgen door te focussen op verschil lees verder ...

Atopische ziekten deel 1: Wat is constitutioneel eczeem?Atopische ziekten deel 1: Wat is constitutioneel eczeem?
Tags: Eczeem, Allergie, Contacteczeem
Onder de naam van atopische ziekten vallen drie ziekten die op het eerste gezicht misschien niet heel veel met elkaar te maken hebben: constitutioneel eczeem, allergische astma en hooikoorts. In dit eerste deel over deze drie atopische ziekten gaan we het hebben over constitutioneel eczeem. Het bel lees verder ...

Wordt verslaafd aan ochtendsportWordt verslaafd aan ochtendsport
Tags: Ochtendsport, Gewoontes, Tips
Problemen om uit bed te komen voor een training in de ochtend? Zelfs als je een ochtend mens bent kan het moeilijk zijn om voor zonsopgang op te staan en om te zweten in de sportschool. Maar wanhoop niet. Deze zeven tips van onder andere het gezondheidstijdschrift “Women’s Health” maakt het ma lees verder ...

Artrose: gewrichtsslijtage als ziekte Artrose: gewrichtsslijtage als ziekte
Tags: Artrose, Gewrichtsslijtage, Orthopedie
Een van de meest voorkomende aandoeningen op orthopedisch gebied bij ouderen is artrose. artrose mag dan bijna nooit dodelijk zijn, toch is het belangrijk om even stil te staan bij dit onderwerp. Ook jij kan namelijk over enkele jaren aan knie of heupartrose lijden, of is het te vermijden? Artrose, lees verder ...

Maximaal resultaat met maar 12 minuten per week trainen?Maximaal resultaat met maar 12 minuten per week trainen?
Tags: Trainen, Fitness, McGuff
Heeft u ook last van stress op werk waardoor u vaak moet overwerken? Komt u ook doodmoe thuis zonder energie om nog iets aan sport te doen? Uw handen vol aan alle “huis” taken? Hoe kunt u zonder tijd en zonder energie nog fatsoenlijk trainen op de sportschool? En dat terwijl u eigenlijk 3 keer i lees verder ...

Mensengezondheid.org meer dan 1000 bezoekers!Mensengezondheid.org meer dan 1000 bezoekers!
Tags: Bezoekers, mensengezondheid, Bedankt
Afgelopen maand heeft de site van mensengezondheid.org meer dan 1000 bezoekers gehad! Dit is natuurlijk geweldig nieuws. Niet alleen voor de redactie van mensengezondheid.com, maar ook voor u, de trouwe bezoeker van deze site. Deze mijlpaal geeft ons, de redactie van mensengezondheid.com, het teken lees verder ...

Sociaaleconomische gezondheidsverschillenSociaaleconomische gezondheidsverschillen
Tags: Sociaal, Gezondheid, Verschillen
In onze wereld zijn er een groot aantal verschillen in de gezondheid van mensen. Deze verschillen hangen nauw samen met de sociaaleconomische status van mensen. De sociaaleconomische status betekend in gewoon Nederlands de positie van mensen op de sociale ladder. De verschillen in de gezondheid door lees verder ...

Pasta zorgt voor een gezond voedingspatroonPasta zorgt voor een gezond voedingspatroon
Tags: Pasta, Gezond, Koolhydraten
Pasta is gezond voor de mens, zegt de International Pasta Organization (IPO). Zij publiceerden laatst een stuk waarin zij beschrijven waarom pasta goed is voor de mens. De IPO heeft onderzoeken bij elkaar gezocht waarin het thema “een gezonde maaltijd” de hoofdrol speelt. Uit deze onderzoeken b lees verder ...

Is citroensap drinken slecht voor het gebit?Is citroensap drinken slecht voor het gebit?
Tags: Citroen, Zuur, Verdunnen
Citroensap wordt vaak gedronken als een soort biologisch schoonmaakmiddel. Dit enorm bekende homeopathische gezondheidsmiddel wordt, na het vermengen met water, uiteindelijk meerdere keren per dag gedronken. Citroenen zijn echter ook bekend om het feit dat ze niet goed voor de tanden zijn. Welbeken lees verder ...

De vergrijzing: verleden, heden en toekomstDe vergrijzing: verleden, heden en toekomst
Tags: Vergrijzing, Ouderen, Toenemen
Een thema dat in de Nederlandse politiek ook een grote rol speelt en waar wij van mensengezondheid.org het ook met jou over willen hebben is de vergrijzing. Het thema vergrijzing is dan misschien wel te kort door de bocht, dus vandaar dat wij het hier meer gaan hebben over de vergrijzing in Nederlan lees verder ...

Vitamine D: een vergeten vitamineVitamine D: een vergeten vitamine
Tags: Vitamine D, Depressie, Calcium
“Om gezond te blijven dient men vitamine C te slikken”, dat is wat veel mensen roepen als het gaat om vitaminen. Helaas weten veel mensen niet dat dit helemaal niet klopt. In dit artikel willen wij je uitleggen waarom vitamine D juist zo belangrijk is, ook al wordt dit vergeten vitamientje vaak lees verder ...

Voedingspatroon draagt bij aan een gezonder gebit.Voedingspatroon draagt bij aan een gezonder gebit.
Tags: Voedingspatroon, Gebit, Zuur
In de westerse wereld is het algemeen bekend dat het belangrijk is om je gebit te verzorgen. Dit om er voor te zorgen dat je een gezond gebit houd. Maar wat veel mensen vergeten is dat tanden poetsen alleen niet genoeg is. Ook welke voeding u eet draagt een steentje bij aan een gezond gebit. Kindere lees verder ...

Tanden stoken is belangrijk voor een gezond gebitTanden stoken is belangrijk voor een gezond gebit
Tags: Tanden, Stoken, Stokers
Tanden stoken wordt niet door iedereen goed begrepen. Waarom moet men de eigen tanden stoken? Welke stokers dient men te gebruiken en hoe dient men de tanden te stoken? We leggen het je hier uit. Door je tanden te poetsen verwijder je het meeste plaque van je tanden. Maar hoe zit het met de ruimtes lees verder ...

Wat is de ziekte ALS precies?Wat is de ziekte ALS precies?
Tags: ALS, Medicijn, Spieren
Amyotrofische Lateraal Sclerose dat is de betekenis van de afkorting ALS. ALS is een spierziekte die in Nederland de laatste tijd steeds meer aandacht krijgt. Jaarlijks sterven er ongeveer 500 patiënten aan deze ziekte. Maar wat voor een ziekte is het eigenlijk? Waarom al die aandacht? ALS is en zi lees verder ...

Efficiënt met selenium?Efficiënt met selenium?
Tags: Efficient, Selenium, Teennagels
Selenium verminderd het risico op diabetes type 2 en vele andere ziektes. De vraag is of wij in Nederland te weinig hiervan binnen krijgen? Onderzoekers aan de universiteit van Harvard volgden jaren lang 7000 amerikaanse mannen en vrouwen waarvan de opslag van selenium in de teennagels werd onderzoc lees verder ...

Omgaan met stressOmgaan met stress
Tags: Stress, Optimisme, Coping
Stress is iets waar een ieder in zijn of haar leven ooit wel mee te maken heeft gehad. Het is een vervelend gevoel om gestrest te zijn en het kan grote fysieke en mentale gevolgen hebben. In dit artikel willen wij je uitleggen wat stress precies is en wat de gevolgen ervan kunnen zijn. Zodra iemand lees verder ...

Detox -  reinig uw lichaam met lekkere en gezonde theeDetox - reinig uw lichaam met lekkere en gezonde thee
Tags: Thee, Detox, Reinigen
Geef eens antwoord op de volgende vragen. Voelt u zich continu moe? Kijkt u met een sombere blik de wereld in (lichtelijk depri)? Heeft u elke dag grote wallen onder uw ogen en dof haar? Heeft u last van een slechte spijsvertering? Heeft u spier- en/of gewrichtspijn? Bent u snel geïrriteerd? Is uw lees verder ...

Hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen?Hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen?
Tags: Overgewicht, Kinderen, Oplossing
We weten dat overgewicht en obesitas bij volwassenen voorkomt. Maar hoe zit het nou eigenlijk met overgewicht bij kinderen? We kennen misschien allemaal wel de wereldberoemde foto van de (vermoedelijk Amerikaanse) jongen met overgewicht die in een luie stoel zit chips te eten en cola te drinken. Maa lees verder ...

Quinoa - Waarom quinoa zo gezond is en het u kan helpen met afvallenQuinoa - Waarom quinoa zo gezond is en het u kan helpen met afvallen
Tags: Quinoa, Afvallen, Ontgiften
Quinoa is afkomstig uit Zuid-Amerika. De pre-Columbiaanse Inca's zagen het als een heilig voedsel en noemden het chisaya mama (moeder graan). De eerste zaden van het seizoen werden meestal geplant tijdens religieuze ceremonies met gouden gereedschappen. Eén van de middelen die de Spaanse concistado lees verder ...

Wat is maca en waar is het goed voor? (vervolg)Wat is maca en waar is het goed voor? (vervolg)
Tags: Maca, Ontgiftiging, Voedingsbron
Maca heeft een lichte, nootachtige smaak en er zijn een aantal eenvoudige manieren om maca in poeder vorm te consumeren. Roer eenvoudig een lepeltje maca door uw ontbijt. Eet bijvoorbeeld een kom yoghurt, ontbijtgranen of kwark met wat muesli en voeg daarna de maca toe. Een echte topper! Voeg een t lees verder ...

5 tips om te stoppen met roken5 tips om te stoppen met roken
Tags: Stoppen, Roken, Tips
Iedere roker heeft er wel eens over nagedacht: stoppen met roken. Het is geen gemakkelijke keuze en al helemaal niet om het vol te houden. Mensengezondheid.org geeft je daarom 5 tips om te stoppen met roken. Vertel aan iedereen dat je gaat stoppen met roken. Familie, vrienden en kennissen: iedereen. lees verder ...

Overgewicht heeft invloed op de psychische gezondheidOvergewicht heeft invloed op de psychische gezondheid
Tags: Overgewicht, Psychisch, Gedrag
Tot nu toe is er al veel onderzoek gedaan over mensen met overgewicht. Ook is er veel onderzoek gedaan naar mensen met psychische problemen. Op het eerste oog lijken die twee natuurlijk weinig met elkaar te maken te hebben. Onderzoek wijst echter uit dat er wel degelijk een verband is tussen mensen lees verder ...

Wat is maca en waar is het goed voor?Wat is maca en waar is het goed voor?
Tags: Maca, Ontgiftiging, Energie
Bent u ook afhankelijk van minstens één kop koffie in de ochtend om wakker te worden? Waarom probeert u niet eens wat anders? Maca is een wortel afkomstig uit Peru en biedt een geweldige dosis aan energie voor mensen die dat juist nodig hebben. Maca biedt energie die zonder cafeïne het lichaam on lees verder ...

Neemt het aantal mensen met overgewicht toe, of wordt het juist minder?Neemt het aantal mensen met overgewicht toe, of wordt het juist minder?
Tags: Toenemen, Bevolking, Overgewicht
Overgewicht is een onderwerp dat ook wij van mensengezondheid.org regelmatig bespreken. Maar is overgewicht nou eigenlijk nog actueel? Is het niet zo dat de gegeven informatie over voeding in boeken en op het internet en de (strenge) toezicht op voeding door de overheid het resultaat geven dat er mi lees verder ...

Kan het drinken van bietensap zorgen voor nieuwe wereldrecords?Kan het drinken van bietensap zorgen voor nieuwe wereldrecords?
Tags: Bietensap, Zuurstofverbruik, Nitraat
Bietensap vermindert het zuurstofverbruik - vergroot de mogelijkheid om de adem in te houden. Freedivers die bietensap dronken verhoogden hun vermogen om hun adem in te houden met 11 procent. Dit werd aangetoont in een recente studie aan de Mid Sweden University. Onderzoek in Environmental Physiolog lees verder ...

DASH-dieet: Top 5 tips voor uit eten gaanDASH-dieet: Top 5 tips voor uit eten gaan
Tags: DASH, Dieet, Tips
Overtollig vet, zout en extra grote porties kunnen uw DASH-dieet saboteren bij het uit eten gaan. Hier zijn vijf tips, van voorgerechten tot desserts, om deze obstakels te vermijden. Het DASH-dieet is een levenslange benadering van gezond eten, dat is ontworpen om u te helpen een te hoge bloeddruk lees verder ...

Waarom is het behouden van een gezonde darmflora cruciaal voor het voorkomen van kankerWaarom is het behouden van een gezonde darmflora cruciaal voor het voorkomen van kanker
Tags: Darmflora, Kanker, Darm
Er wordt gezegd dat ongeveer 80 procent van de menselijke gezondheid en immuniteit ontstaat in de darm, waardoor uiteraard, het lichaam in staat is kanker af te weren. Uit een nieuwe studie, gepubliceerd in het Journal of Clinical Investigation, is gebleken dat een slechte darmgezondheid direct vera lees verder ...

Top 10 van kruiden en specerijen die het immuunsysteem versterkenTop 10 van kruiden en specerijen die het immuunsysteem versterken
Tags: Kruiden, Specerijen, Top
Van de vele systemen die werken in het menselijk lichaam, is het immuunsysteem een uitstekend voorbeeld van complexe efficiëntie. Een netwerk van deelnemende cellen en organen, het synchroniseert de reacties bij het verdedigen van het lichaam tegen infectie en ziekte. Als het lichaam in zijn elemen lees verder ...

Opgelet! “Light” frisdrank maakt dik! (vervolg)Opgelet! “Light” frisdrank maakt dik! (vervolg)
Tags: Frisdrank, Light, Overgewicht
Dus in plaats van het consumeren van kunstmatig gezoete dranken en voedingsmiddelen met de hoop dat ze op de één of andere manier gewichtsafname veroorzaken en beter zijn voor de gezondheid - twee zaken waarvan het tegenovergestelde is bewezen - is de beste manier om te beginnen met gewicht te ve lees verder ...

Opgelet! “Light” frisdrank maakt dik! (vervolg)Opgelet! “Light” frisdrank maakt dik! (vervolg)
Tags: Frisdrank, Suiker, Overgewicht
In een gerelateerde studie gepresenteerd op hetzelfde moment, vonden onderzoekers ook dat aspartaam, een veelgebruikte chemische zoetstof in voedingsmiddelen en dranken, eigenlijk verantwoordelijk is voor de verhoging van de bloedsuikerspiegel. In de tests die uitgevoerd waren op muizen, kwam naar v lees verder ...

 Waarom het overslaan van uw ontbijt ongezond is (deel2) Waarom het overslaan van uw ontbijt ongezond is (deel2)
Tags: Ontbijt, Overslaan, Ongezond
Naast de onregelmatige eetgewoontes ten gevolge van het overslaan van het ontbijt, hebben mensen tegelijkertijd meer de neiging om over het algemeen meer te eten. Afhankelijk van iemands persoonlijke voedsel keuze kan te veel eten leiden tot gewichtstoename, obesitas, hoge cholesterol, en andere gez lees verder ...

Waarom het overslaan van uw ontbijt ongezond is (deel1)Waarom het overslaan van uw ontbijt ongezond is (deel1)
Tags: Ontbijt, Overslaan, Gezond
Het eten van een goed gevuld en compleet ontbijt tijdens de ochtend is de perfecte start van de dag en zou wel eens het verschil kunnen maken op het gebied van uw kans op overgewicht, ziekte, of beide. Uit een recente studie van het Imperial College te London (ICL) blijkt namelijk dat het ontbijt in lees verder ...

Wat zijn de gezondheidsrisico’s van overgewicht?Wat zijn de gezondheidsrisico’s van overgewicht?
Tags: BMI/QI, Overgewicht, Obesitas
Overgewicht is een vervelende zaak. Dat is een gegeven wat alom bekend is. Veel mensen proberen daarom af te vallen om uit hun overgewichtsklasse te geraken. De redenen daarvoor zijn enorm verschillend. Meestal vinden mensen zichzelf niet aantrekkelijk of denken ze dat hun partner/vrienden hen niet lees verder ...

Bereken nu uw persoonlijke BMI/QI!Bereken nu uw persoonlijke BMI/QI!
Tags: Body-mass index, Queteletindex, Calculator
De Body-mass index (BMI), ook wel de Queteletindex (QI) genaamd, is een getal dat je een indicatie geeft over je gewicht. Zo kan je met je BMI/QI bekijken of je te zwaar, normaal van gewicht of dat je te licht bent. De BMI/QI is ontwikkeld door de Belg Adolphe Quételet (1796-1874). Hij interesseerd lees verder ...

Cafeïne: Hoeveel is te veel? (deel1)Cafeïne: Hoeveel is te veel? (deel1)
Tags: Cafeïne, Reageren, Overmatig
Cafeïne heeft zijn voordelen, maar het kan ook problemen opleveren. Het is goed om uit te zoeken hoeveel cafeïne te veel is voor u indien het nodig is om uw verbruik terug te dringen. Als u vertrouwd op cafeïne om wakker te worden bent u niet alleen. Cafeïne stimuleert het centra lees verder ...

Taurine in energie drankjes: wat is het?Taurine in energie drankjes: wat is het?
Tags: Taurine, Energie, Gevaarlijk
Taurine wordt vermeld als een ingrediënt in veel energiedrankjes. Wat is taurine? Is het veilig? Taurine is een aminozuur dat de neurologische ontwikkeling ondersteunt en helpt bij het reguleren van het niveau van vocht en minerale zouten in het bloed. Taurine wordt tevens geassocieerd met anti-oxi lees verder ...

De 5 grootste gezondheidsmythesDe 5 grootste gezondheidsmythes
Tags: Gezondheidsmythes, Mythes, Vet
Er zijn vele alomvertegenwoordigde mythen die de mensen al vele jaren misleiden op het gebied van een goede gezondheid. Sommige van deze mythen blijven echter de ronde doen ondanks dat de wetenschap duidelijk heeft laten zien dat ze onwaar zijn. Het begrijpen van de gezondheidsmythes en de waarheid lees verder ...

Pilates effectief bij onderrug klachtenPilates effectief bij onderrug klachten
Tags: Pilates, Onderrug, klachten
Veel volwassenen hebben in hun leven last van onderrug klachten. De behandeling van lage rugpijn varieert van ontstekingsremmende zalf en pillen tot chirurgische ingrepen. Vanwege het belastende karakter van de operatie, bijwerkingen, en de relatief lage kans op succes zijn veel patiënten en hu lees verder ...

Blijft u gezond eten tijdens de feestdagen en in de winter?Blijft u gezond eten tijdens de feestdagen en in de winter?
Tags: Wintergerechten, Antioxidanten, Gezond
Binnenkort is het weer die tijd van het jaar, de kerstvakantie komt eraan. Een periode van veel gezellige dinnertjes, borrels, en partijen. De meeste mensen eten en drinken zonder echt te letten op hun gezondheid want het is immers maar voor een korte tijd. Maar niet alles wat lekker is hoeft ongezo lees verder ...

15 seconden stress zorgt voor nieuwe spieren15 seconden stress zorgt voor nieuwe spieren
Tags: Stress, Spieropbouw, Opbouw
Statische contractie training is uitstekend voor de handhaving en versterking van uw huidige spiermassa. Het beste van deze trainingsvorm is dat het weinig tijd kost. Over hoeveel tijd hebben we het? U zult versteld staan om dit te horen, maar het is waar: 15 seconden per spiergroep per week. Slecht lees verder ...

Vervang koffie door rooibos thee om op natuurlijke wijze meer energie en een betere gezondheid te krijgen Vervang koffie door rooibos thee om op natuurlijke wijze meer energie en een betere gezondheid te krijgen
Tags: Rooibos, Koffie, Gezond
Benjamin Franklin had ooit een beroemde uitspraak: "In all things, moderate" (dwz. wees gematigd in alles). Als het gaat om koffie zijn er slechtere dingen die men zou kunnen gebruiken (ervan uitgaande dat u biologische, fair trade koffie gebruikt). Toch is het een goede gewoonte om een pauze van ee lees verder ...

Frambozen - Een goede bron van anti-oxidantenFrambozen - Een goede bron van anti-oxidanten
Tags: Frambozen, Anti-oxidanten, Voeding
Anti-oxidanten zijn van substantieel voordeel voor de gezondheid. Frambozen zijn hiervan in het bijzonder een goede bron. Frambozen bevatten zelfs 10 keer meer anti-oxidanten dan bijvoorbeeld tomaten of broccoli. Daarnaast bevatten ze een aantal specifieke anti-oxidanten die bijna nergens anders in lees verder ...

Kaneel: een van de gezondste kruiden ter wereldKaneel: een van de gezondste kruiden ter wereld
Tags: Kaneel, Kruiden, Gezondste
Kaneel is een van de meest over het hoofd geziene, maar gezondste kruiden in de wereld. Men zou zelfs kunnen spreken van een "vetverbrandings kruid"... Het kan daadwerkelijk helpen om de strijd tegen buikvet te winnen als u het elke dag gebruikt. Hier zijn een aantal andere voordelen van kaneel:
lees verder ...

Ontdek de voordelen voor de gezondheid van de banaanOntdek de voordelen voor de gezondheid van de banaan
Tags: Banaan, Gezondheid, Voordeel
De banaan die we in de ochtend met ontbijt granen nuttigen, wordt al eeuwen gebruikt als geneesmiddel over de hele wereld. De banaan, ook bekend in het Latijn als Musa sapienta, is eigenlijk geen vrucht maar een kruidachtige vaste plant. In combinatie met helende planten, kan de banaan worden gebrui lees verder ...

Een gezonder levenEen gezonder leven
Tags: Gezond, Mens, Mensengezondheid.org
Wilt u graag een gezonder leven leiden? U bent op zoek naar informatie over gezonde voeding of hoe u beter kunt bewegen? Wilt u graag weten wat er voor nodig is om af te vallen? In onderstaand artikel behandelen wij deze vragen, en proberen wij u in de juiste richting te zetten. In tijden van proble lees verder ...
Lees het laatste over:
BMI berekenen
Schrijf je hier in en ontvang gratis onze nieuwsbrief
* indicates required